קלאוסטרופוביה מוגדרת כפחד, הנקרא גם פוביה, של חללים סגורים. כמו כל פוביה, חומרת קלסטרופוביה יכולה להשתנות במידה רבה מאדם לאדם. אתה עלול להיתקל סימפטומים בחדרים קטנים, חללים לזחול, קהל, ומצבים רבים אחרים. כמה אנשים הם קלסטרופוביים הם לא נוח על רוכב פארק שעשועים כגון רכבות הרים המשתמשות בריסון מאובטח.
MRI חדרי בדיקות רפואיות אחרות יכול גם להיות קשה או בלתי אפשרי אם אתם סובלים קלסטרופוביה.
סימפטומים של קלסטרופוביה
אם אתה קלסטרופובי, אתה עלול להרגיש בהלה כאשר אתה נמצא בחלל קטן. אתה יכול להזיע, לנער, ו / או לחוות דפיקות לב. אתה יכול לבכות או לצעוק. אתה יכול לנסות לצאת מהמצב בכל האמצעים האפשריים. יש אנשים עם קלסטרופוביה מתקשים לנשום. יש אומרים שזה מרגיש כאילו הקירות נסגרים עליהם. תסמינים פיזיים אחרים כוללים:
- תחושת חולשה
- מצלצל באוזניים
- צריך ללכת לשירותים
- צמרמורות או תחושה חמה
- מרגיש כאילו אתה נחנק
- בחילה
- בִּלבּוּל
- כאב בחזה
- סְחַרחוֹרֶת
- כְּאֵב רֹאשׁ
- פה יבש
בסופו של דבר, אתה יכול להתחיל לפחד פעילויות שעלולות לגרום לך להרגיש סגור פנימה אתה יכול לדלג על צדדים צפופים או אירועים אחרים, להימנע רוכב כי השימוש בכתפי הכתף, להשאיר את הדלת פתוחה כאשר אתה נכנס חדרים קטנים, או לעשות ויתורים רבים אחרים שלך פַּחַד.
נסיעה עם קלאוסטרופוביה
קלאוסטרופוביה יכול להיות אתגר בעת נסיעה , והפך חופשה היטב מגיע לסיוט. טיסה עוברת את הטיול במהירות, אבל מכריחה אותך להגביל את עצמך למושב קטן מוקף זרים. נסיעה ברכבת מספק מושבים נוחים גדולים, ומאפשר לך להסתובב, אבל לוקח הרבה זמן.
נהיגה יכול להרגיש מוגבל אך נותן לך את היכולת לעצור עבור הפסקות מתיחה בכל עת שתרצה.
סכנות של קלסטרופוביה
להיות קלסטרופובי יכול להגביל מאוד את החיים שלך, גורם לך להחמיץ דברים הייתם נהנים אחרת. מבחינה רפואית, קלסטרופוביה יכולה להיות מסוכנת משום שהיא עלולה לגרום לך להימנע מהצורך לבצע בדיקות MRI. אנשים רבים מגלים את חומרת קלסטרופוביה שלהם בפעם הראשונה כאשר הם עוברים סריקות MRI.
גורם קלאוסטרופוביה
החוקרים עדיין לא בטוחים מה גורמים עלולים לגרום לקלוסטרופוביה. רבים משערים כי הוא עשוי להיות מושרש בחוויות ילדות רעות. אחרים מאמינים כי זה יכול להיות השתאה של מנגנון הישרדות אבולוציוני. כך או כך, נראה כי ההיסטוריה של להיות עצבני בחללים סגורים עלול בסופו של דבר להוביל clownustobia במלוא מובן המילה.
טיפולים לקלוסטרופוביה
ישנם טיפולים זמינים עבור קלאוסטרופוביה, כולל:
- פסיכותרפיה: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) בפרט הוכח כמצליח למדי בטיפול בקלאוסטרופוביה. טיפול חשיפה הוא טיפול נוסף שיכול להיות יעיל.
- תרופות: הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות נגד חרדה או נוגדי דיכאון כדי לעזור לנהל את הסימפטומים שלך.
- טכניקות התנהגותיות: רגישות שיטתית, מיזוג אוויר, הצפה משמשים לעתים קרובות בשילוב עם שיטות קוגניטיביות כגון עצור! טכניקה . השיטות עובדות יחד כדי לעזור לשנות את ההתנהגויות שלך ואת הפחד שלך.
- טיפולים אלטרנטיביים: אנשים מוצאים הקלה באמצעות היפנוזה וצורות חלופיות אחרות של טיפול. אחרים מוצאים כי שיטות לעזרה עצמית כגון ויזואליזציה יכול לעזור להם באמצעות התקפות קלסטרופוביה. אם תחליט לנסות שיטות חלופיות של טיפול, כדי להיות בטוח לקבל את אישורו של בריאות הנפש שלך מקצועי.
מה לעשות אם אתה חושב שיש לך קלסטרופוביה
Claustrophobia יכול להיות מתיש אם זה לא מטופל.
עם זאת, הטיפול הוא בדרך כלל מוצלח. אם אתם חווים סימפטומים של קלסטרופוביה, חשוב ליצור קשר עם רופא בריאות הנפש או רופא המשפחה שלכם בהקדם האפשרי.
> מקורות:
> ערוץ בריאות טוב יותר. קלאוסטרופוביה. ממשלת מדינת ויקטוריה. עודכן באפריל 2016.
> שירותי בריאות לאומיים. קלאוסטרופוביה. זכויות יוצרים של הכתר. עודכן ב -6 ביולי 2016.