Top 10 סימנים הנער שלך נמצא בסיכון של שריפת החוצה

כיצד לעזור להדגיש את העשרה החוצה

האם בן העשרה שלך בוער? תאמינו או לא, זה בהחלט אפשרי. בתיכון, ספורט, פעילויות לימוד נוספות, חברים, חבר / חברות יחסים, מדיה חברתית, והמשפחה כל זמן הביקוש וקשב מן העשרה שלך. עד כדי כך, שהוא יכול לחוות סימני לחץ או גרוע יותר - שחיקה.

איך בני נוער מושפעים על ידי מתח

בסקר שנערך ב -2013, שנערך על ידי האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה על ידי האריס אינטראקטיב, דיווחה Teen על רמות מתח במהלך שנת הלימודים, הרבה מעבר למה שהם מאמינים שהוא בריא (5.8 לעומת 3.9 בסולם של 10 נקודות) ).

הממוצע דיווח רמות הלחץ של מבוגרים היה 5.1 בסולם של 10 נקודות, הוכחת כי רגשות של המתח של המתחרים המתחרים של המבוגרים.

בסקר עולה כי:

• 31% מבני הנוער דיווחו על תחושת המום
• 30% מבני הנוער דיווחו על תחושת דיכאון או עצב כתוצאה מלחץ
• 36% מבני הנוער דיווחו על עייפות
• 23% מבני הנוער דיווחו על דילוג על ארוחה עקב לחץ

כיצד מתח מוביל לשחיקה

Burnoutis מצב של מתח כרוני המוביל עייפות פיזית ורגשית, דיכאון, ניתוק, ציניות וחוסר הישג, כולל תחושות של חוסר יעילות.

למרות שרוב המתבגרים עוברים מצבים שגורמים ללחץ ומתח, מתח כרוני וערמת לחץ עלולים לגרום לדיכאון, התנהגות תוקפנית או נטיות אובדניות. בני נוער מסוימים עשויים לקחת למאבק, שתייה ועישון או התנהגות מסוכנת אחרת במאמץ להתמודד עם רגשות הלחץ שלהם.

10 סימנים שלך נמצא בסיכון של שריפת החוצה

להלן 10 סימנים של שחיקה כי אתה צריך להיות על המשמר:

1. דִכָּאוֹן. הוא לא רוצה לעשות שום דבר, הוא איבד עניין בדברים שהוא אוהב לעשות, והוא הפחית תשומת לב או יעילות כאשר עושה דברים.
2. חֲרָדָה. הנער שלך מרגיש קצת חרדה ללא סיבה ידועה או משחק חרדה יתר על המידה. חוסר היכולת להירגע, או לא ישן טוב (לאחר סיוטים, חוסר מנוחה, וכו ') הם סימנים של חרדה.

1. נדודי שינה. הנער שלך סובל מנדודי שינה אם הוא אינו מסוגל להירדם בלילה או שהוא מתעורר והוא אינו מסוגל לחזור לישון.
2. הרגלי אכילה. הנער שלך הוא אכילת יתר או תחת אכילה, הן תגובה להיות הדגיש.
3. התנהגות רגשית. הנער שלך הוא נכנע לדחף התנהגות, יותר נורמלי, והוא מראה סימנים של אי יציבות רגשית (כעס קיצוני, פחד או עצבות), יותר מהרגיל.
4. כאב פיזי. הנער שלך חווה כאב בצוואר או בגב.
5. תקופות חסרות. מצבים בריאותיים רבים יכולים לגרום הבת שלך בגיל העשרה להחמיץ מחזור הווסת שלה, הלחץ עשוי להיות סיבה אחת.
6. בעיות בריאותיות. הנער שלך מתלונן על כאבי בטן, סחרחורת, יובש בגרון ובפה.
7. התנהגות עצבית. הנער שלך הוא משחק היפר, יש מתח רגשי או ערנות לא הרגיל לאישיות שלהם (כולל קול גבוה או צחוק עצבני).
8. התנהגות מסוכנת. התנהגות מוגברת של סיכון עלולה להיות סימן לשחיקה. לדוגמה: עישון, שתיית אלכוהול, ניסויים במין או בסמים מצביעים לפעמים על בעיות בסיסיות כגון שחיקה.

איך אתה יכול לעזור

הורים יכולים להתחיל לעזור על ידי הבנה לבעיות העומדות בפני בני הנוער שלהם. עם הדרכה נכונה וזמן, העשרה שלך יכול ללמוד להתגבר על מתח ונושאים קשורים, זו הסיבה שחשוב לחפש את עזרתו של מקצועי מאומן כמו יועץ הדרכה או פסיכולוג.

תמיכה טובה יותר וחינוך לבריאות (הן בבית הספר והן בבית הקהילה) יוביל לשבירת מעגל של מתח והתנהגויות לא בריא עבור העשרה שלך.

_{מקורות:}

_{האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. מתח נוער מתחרים זה של מבוגרים . גישה אל 23 במרץ 2013.}

_{פסיכולוגיה היום. שלטים לספר לשרוף ... יש לך אותם? גישה אל 23 במרץ 2013.}