PTSD הוא אבחון "צעיר" יחסית.
עובדות PTSD ובדיה הן לעתים קרובות קשה להבדיל. זה יכול להיות בגלל העובדה כי PTSD הוא יחסית "צעיר" אבחנה. לאורך ההיסטוריה אנשים הכירו בכך שלניסיון של מתח קיצוני יכולה להיות השפעה עמוקה על הנפש והגוף; עם זאת, זה לא היה עד 1980 כי האבחנה של PTSD כפי שאנו מכירים אותו היום הגיע להיות. בגלל זה, ישנם מיתוסים רבים סביב האבחנה.
כאן ננסה להפריך כמה מיתוסים אלה:
"לאחר PTSD אני מתכוון ללכת מטורף."
זה בהחלט לא נכון. עכשיו, הסימפטומים של PTSD יכול להיות מאוד משבש. אתה יכול להרגיש כל הזמן על קצה או כאילו הסכנה אורבת סביב כל פינה. אתה עלול להרגיש מנותקים מאנשים ואת הרגשות שלך. ייתכן שיהיה קשה להתרכז או למצוא שאתה כועס על ירידה של כובע.
אלה לא סימנים של משוגע. הם פשוט ניסיון של הגוף שלך להתמודד עם אירוע מלחיץ או טראומטי מאוד. זכור, המטרה העיקרית של הגוף היא לשרוד. כאשר אתה חווה אירוע מלחיץ, הגוף שלך מגיב על ידי הכנה או "להילחם או טיסה." כלומר, הגוף שלך יכין עבור איזה סוג של פעולה. אתה עלול להיתקל "ראיית מנהרה," השרירים שלך עלול להיות מתוח, ואתה יכול להתחיל להזיע.
בדרך כלל הגוף שלך מסוגל להתאושש זה "להילחם או טיסה" תסמונת. עם זאת, לאחר לחוות מתח קיצוני טראומטי, הגוף שלך יכול להישאר במצב זה, תמיד להיות מוכן לפעולה במקרה הסכנה קורה שוב.
ייתכן גם לצפות כי הסכנה בהחלט יקרה שוב. העולם כבר לא נראה בטוח, וזה תגובה סבירה מאוד בהתאם מה שחווית. אתה לא משתגע. הגוף שלך רק מנסה להתמודד .
"לעולם לא אבריא".
שוב, זה לא נכון. למעשה, היו התקדמות לאחרונה רבים בטיפול PTSD , ואנשים בהחלט נעזרים על ידי טיפולים אלה.
אתה יכול ללמוד יותר על כמה טיפולים ספציפיים אלה.
"אם אני מקבל PTSD, זה אומר שאני פשוט לא היה מספיק חזק."
לא יכול להיות שום דבר רחוק יותר מן האמת. נכון, לא כולם מפתחים PTSD לאחר חווה אירוע טראומטי, ואנחנו עדיין לומדים על מה גורמים עשויים לגרום לאדם אחד לפתח יותר PTSD על פני אחרת. עם זאת, אין לנו הוכחה כי PTSD נובעת "לא חזק מספיק." מספר גורמי סיכון לפוסט-טראומה כוללים אירועים טראומטיים אחרים, היסטוריה של מחלת נפש, היסטוריה משפחתית של מחלת נפש וחומרת הטראומה שחווה.
אנשים רבים עשויים להרגיש בושה או מבוכה לאחר חווה אירוע טראומטי. חשוב לזכור כי פיתוח PTSD הוא לא אשמתך. עם זאת, זה תלוי בך כדי לחפש עזרה. למרבה המזל, ישנם משאבים רבים שיכולים לעזור לך להתמודד עם החוויה הטראומטית שלך ותסמיני PTSD.
"למה אני סובלת מהפרעה פוסט-טראומטית?
הרבה חוויות טראומטיות שונות נקשרו להתפתחות PTSD. PTSD נתפס במקור כחייל של חייל, המכונה "עייפות לחימה" או "הלם קרב". עם זאת, כעת אנו יודעים כי שורה שלמה של חוויות טראומטיות יכול להוביל PTSD , אם כי חלקם נוטים יותר להוביל PTSD יותר מאחרים.
באבחון PTSD, אירוע טראומטי חייב לעמוד בקריטריונים אלה:
- האדם חווה, היה עד, או התעמת עם אירוע שבו היה איום או מוות בפועל או פגיעה חמורה. האירוע עשוי גם להיות כרוך איום על בריאותו הפיזית של האדם או את הרווחה הפיזית של אדם אחר.
האדם הגיב לאירוע ברגשות חזקים של פחד , חוסר אונים , או אימה.
מטרתם של קריטריונים אלה היא להבדיל בין אירועים טראומטיים לבין אלה שהם פשוט מלחיצים.
"אני אף פעם לא הולך להתגבר על זה."
שום טיפול לעולם לא ישכח את מה שקרה לך, ותמיד תהיה לך כמה זיכרונות ומחשבות על האירוע הטראומטי שלך .
עם זאת, הטיפול יכול להגביל את המידה שבה האירוע הזה ואת הסימפטומים הקשורים אליו להפריע את החיים שלך.
בעקבות אירוע טראומטי, אנשים מסוימים אפילו מרגישים כמו צמיחה חיובית שינוי מתרחשת. כמובן, זה עלול לקחת קצת זמן. יש לך פוטנציאל "להתגבר על זה" לגבי היכולת לנהל חיים משמעותיים ומספקים למרות ניסיון של אירוע טראומטי PTSD.
יש כנראה מיתוסים רבים אחרים שם על PTSD. אני מקווה, הצלחנו לטפל בכמה מן הגדולים. זכור, אם אתה חווה אירוע טראומטי ו / או יש PTSD, אתה לא לבד. השחזור אפשרי. יש הרבה אנשים ומשאבים שם בחוץ כדי לעזור לך על הדרך להחלמה וריפוי.
מקורות:
האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית (1994). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות , מהדורה 4. וושינגטון: מחבר.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). הפרעת דחק פוסט טראומטית. ב- DH Barlow (Ed.), חרדה והפרעותיה , מהדורה שנייה (עמ '418-453). ניו יורק, ניו יורק: העיתון של גילפורד.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). שינוי חיובי בעקבות טראומה ומצוקה: סקירה. Journal of Traumatic מתח, 17 , 11-21.
מקנאלי, RJ (2003). התקדמות מחלוקת במחקר של הפרעת דחק פוסט טראומטית. סקירה שנתית של הפסיכולוגיה, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). מנבאים של הפרעת דחק פוסט טראומטית ותסמינים אצל מבוגרים: מטא-אנליזה. עלון פסיכולוגי, 129 , 52-73.