מאז אפריל 2012, רשת האומות המאוחדות לפיתוח בר קיימא מפרסמת את הדו"ח השנתי שלהם על רמת האושר והרווחה של אזרחים ברחבי העולם. דו"ח זה, המכונה "דו"ח האושר העולמי", משמש כמדד של התקדמות חברתית ומשפיע על המדיניות הציבורית יותר ויותר.
ממצאי דוח זה יכולים לשמש גם את כל אחד מאיתנו ברמה האישית כפי שנשתמש בממצאים של מחקרים אחרים על אושר ורווחה ; בידיעה מה משפיע על האושר, באופן כללי, יכול לעזור לנו לחיות חיים מאושרים, בריאים יותר.
איך זה עובד
דוח זה מודד את הרווחה הסובייקטיבית של כ 1000 אנשים בכל אחת מ -150 מדינות ברחבי העולם. "רווחה סובייקטיבית" מתייחסת להערכתו של כל אדם באשר לרמת הרווחה שלו, להבדיל ממידה חיצונית שאינה מושפעת מהאומדנים האישיים של אנשים על אושרם.
מדד זה של אושר ורווחה מוערך על-ידי כך ששואלים את הנושאים הבאים: "נא לדמיין סולם, עם מדרגות ממוספרות מאפס בתחתית ל -10 בחלק העליון. החלק העליון של הסולם מייצג את החיים הטובים ביותר עבורך ואת החלק התחתון של הסולם מייצג את החיים הגרועים ביותר עבורך. על איזה צעד בסולם אתה מרגיש שאתה עומד כרגע? "
החוקרים גם לאסוף נתונים אחרים על נושאים להעריך כיצד שישה גורמים של מדינה לתרום לרמת הרווחה הממוצע של תושביה. גורמים מרכזיים אלה הם תמ"ג לנפש, תמיכה חברתית, תוחלת חיים בריאה, חופש חברתי, נדיבות והיעדר שחיתות.
מה הם מצאו
דוח האושר העולמי נתן לנו מידע חשוב בשנים שבהן הוא משתף נתונים. לדוגמה, אנו יודעים מן זה ודוחות בעבר כי גורמים חברתיים מאוד משפיעים על האושר של אנשים ורווחתם. אנו יודעים את חמשת הגורמים האחרים למד גם יש השפעה רבה על האושר של העם בכל מדינה, וכי מדינות יציבות יותר מבחינה כלכלית, באופן לא מפתיע, יש תושבים עם רמות אושר גבוהות יותר.
אולי אחד הממצאים החשובים ביותר משנים קודמות הוא שמבחינת שינויי האושר שניתן להסביר על ידי ששת הגורמים הנמדדים, תוצר לנפש ולתוחלת חיים בריאה היווה כמחצית מרמת האושר, כאשר שאר ארבעת הגורמים כל השאר. מעניין, אלה ארבעה גורמים קשורים כולם תכונות חברתיות של החיים.
היבט חשוב נוסף של דוחות אלה הוא היכולת להשוות את רמות האושר של אנשים בתוך מדינה אחת ואת רמות האושר של אנשים בין מדינות שונות. לדוגמה, יש וריאציה של 80 אחוזים ברמות האושר בקרב אנשים בתוך כמה מדינות, כלומר, בעוד ששיעורי האושר הממוצעים גבוהים יותר בקרב אנשים במדינות מסוימות ונמוכים יותר אצל אחרים, יש גם הבדלים רבים ברמת האושר של אנשים בתוך אותה מדינה. במיוחד בקרב מדינות עשירות יותר, זה נוטה להצביע על גורמים כי הם יותר קל לשלוט על ידי כל אדם, כגון בריאות הנפש , בריאות פיזית, ואת גורמי הקשר .
חשוב גם לראות כיצד מדינות מסוימות שומרות על רמות האושר שלהן ורמות האושר של מדינות אחרות משתנות. לדוגמה, השוואת דירוג האושר של 2017 בארה"ב מסייעת לנו לראות את ההשפעה של שינויים שונים המתרחשים ולראות את החשיבות של גורמים אחרים להישאר באותו.
זה יכול לעזור לנו להבין מה יוצר יציבות באושר ומה הכי חשוב להמשיך בחיינו.
למה האושר תלוי ביחסים שלנו
מערכת יחסים בריאה תורמת רבות לרמות האושר בדרכים ישירות ועקיפות. מערכות יחסים נוגעות כמעט בכל תחום בחיינו, והדבר בא לידי ביטוי בדו"ח השנה, כמו גם בדיווחים על שנים קודמות.
המצב החברתי שלנו משפיע על ההכנסה שלנו, על הבריאות, על התמיכה, על תחושת החופש, על חווית הנדיבות, על החוסן ועל עצם מהלך חיינו. בכל הדרכים שאנחנו יכולים, השקעה במערכות היחסים שלנו יכולה להשתלם.
מי הכי מאושר?
במונחים של מדינות עם שיעורי האושר הגבוהים ביותר, המדינות המדורגות ברמה הגבוהה ביותר באושר השנה הן נורבגיה, דנמרק, איסלנד ושוויץ. כל אלה הם גם דרגה גבוהה ב גורמים ידועים לתרום אושר אישי: אכפתיות, חופש, נדיבות, בריאות, הכנסה, יושר, וממשל התומך העם.
השוואת תוצאות השנה לאלה של שנים קודמות, מדינות אלו נוטות להיות יציבות ברמות האושר שלהן ונוטות לדרג באופן הדדי זה את זה, עד כדי כך שכולם נשארים קרובים בדרגה עם משמרות קלות בדרגת משנה לשנה. זה אומר לנו כי הגורמים לתרום את האושר של מדינות אלה הם גורמים התורמים אושר יציב יותר באנשים.
במונחים אישיים יותר, אושר אישי מושפע מאוד בריאות הנפש, בריאות פיזית, יחסים בריאים, כאמור. אחד ההיבטים העיקריים של בריאות היחסים כי רוב תורמת אושר היא היכולת יש מישהו לסמוך על.
ממצא חשוב נוסף, אשר מהדהד מחקר אושר אחר , הוא כי חוויות חיוביות נמצאו לתרום למדדים רבים אחרים של אושר ורווחה, כלומר, בעל חוויות חיוביות יותר (וחיי חברה בריאים מובילים לרבים מאלה) מוביל אנשים חוויות אחרות הקשורות לבריאות. אלה שיש להם מצב רוח חיובי נוטים להרגיש פחות לחוצים על ידי האתגרים הם בפנים, והם גם נוטים להבחין המשאבים הזמינים להם, אשר יוצרת תחושה של חוסן אישי גדול יותר. משמעות הדבר היא כי האנשים המאושרים נוטים להיות אלה שיש להם יחסים בריאים ומי לעשות את רוב החוויות החיוביות (עוד על זה מאוחר יותר).
המקרה של ארצות הברית
ארצות הברית הייתה מדינה שחוותה ירידה באושר בשנים האחרונות. למעשה, לא רק זה ירד על ידי חצי נקודה על 1 עד 10 עצמית דו"ח בקנה מידה של 10 השנים האחרונות, זה היה מדורגת השלישי מאושר ביותר של 23 מדינות OED בשנת 2007 והיא כעת מדורגת 19 th .
מכיוון שארבעה מתוך שישה הגורמים שנחקרו ירדו, וארבעת הגורמים הללו נחשבים לטבעיים (תחושות של תמיכה חברתית, חופש אישי, תרומות שניתנו וחופש משחיתות), נראה כי זה מדגיש את חשיבות ההשפעה החברתית על האושר . אמנם ישנם מספר מסלולי פעולה מומלצים שניתן לבצע על ידי קובעי המדיניות והסמכויות שיש, אך מידע זה יכול גם להניע אותנו באופן אישי להשקיע במערכות היחסים שלנו וליצור תמיכה חברתית גדולה יותר עבור עצמנו ויקירינו, לבוא יחד קהילות, ולהתמקד בטיפוח יחסים בריאים עם אחרים.
מה גורם לסבל הגדול ביותר?
בעיות בריאות הנפש נמצאו כי יש את הכוח להשפיע עמוקות על אושר אישי ורווחה. לדוגמה, בחברות המערביות, לחולי נפש מאובחנים היתה השפעה גדולה יותר על האושר מאשר על הכנסה, תעסוקה או אפילו על בריאות גופנית. למעשה, הבריאות הגופנית היתה חשובה בכל מדינה, אך היא נמצאה פחות חשובה מבריאות הנפש כקובעת של אושר ורווחה בכל מדינה. הפרעות דיכאון וחרדה נמצאו כצורה העיקרית של מחלת נפש, וחיסולם יביא את ההשפעות החיוביות הגדולות ביותר על אנשים בכל המדינות.
זה עושה מקרה חזק לעשות מה שאנחנו יכולים לבנות את החוסן האישי שלנו ללחץ ואת האתגרים אנו מתמודדים בחיים. יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לבנות חוסן , כולל ביצוע שינויים באורח החיים , משמרות בפרספקטיבה , ובניית רשת תומכת . זה גם ממחיש את החשיבות של המבקשים תמיכה מחברים או עוזרים מקצועיים אם יש צורך נוטים לבריאות הנפש שלנו באותו אופן היינו לשמור על הבריאות הגופנית שלנו.
גורמים אחרים המשפיעים על האושר
- השכלה : לרמת ההשכלה נמצאה השפעה חיובית על האושר בכל מדינה, פרט לאוסטרליה. עם זאת, חינוך בפני עצמו היה גורם פחות חזק מאשר רבים אחרים, כמו הכנסה. כמו כן, השפעת החינוך נראית יחסית, כלומר, אנשים בעלי השכלה גבוהה יותר נוטים להיות מאושרים יותר מאלה שבארצם שלהם יש השכלה נמוכה יותר, אך מדינות עם רמות גבוהות יותר של השכלה ממוצעת אינן נוטות להיות מאושרים יותר ממדינות עם רמות ממוצעות נמוכות יותר. לבסוף, חשוב לציין כי אצל ילדים, בריאות רגשית היא מנבא גדול יותר של רווחה מאשר רמת השכלה.
- הכנסה : רמת ההכנסה נטו להיות בעלי השפעה חזקה יותר על האושר מאשר על החינוך, אך עדיין היוו רק 2 אחוזים מהשונות של אושר בקרב אנשים באותה מדינה. כלומר, כמו חינוך, הכנסה יוצרת יותר אושר יחסי. כמו כן, לבריאות הרגשית היתה השפעה גדולה יותר על האושר מאשר ההכנסה. אצל ילדים, רמת ההכנסה היתה פחות מנבאת לבריאותם הרגשית של הילדים ולהתנהגותם מאשר לבריאותה הרגשית של האם.
- להיות בתוך מערכת יחסים : אחד הדברים שנמצאו להיות מתואמים חזק עם אושר במדינות רבות היתה תחושה של "מישהו שיש לסמוך עליו." לשותפות נמצאה השפעה חזקה יותר על האושר במדינות המערב. באינדונזיה, נמצא שותף להיות פחות חשוב, אבל זה יכול להיות בגלל החשיבות הרבה של המשפחה המורחבת.
חשוב המראות
ישנם גורמים רבים המשפיעים על אושר ורווחה, ורבים מהגורמים החשובים ביותר נמצאים תחת השפעתנו. יחסים, למשל, משפיעים עלינו בדרכים חיוניות רבות ולהשקיע ביחסים בריאים שווה את המאמץ. בריאות רגשית היא גם אחד הגורמים החזקים ביותר באושר וברווחה, ולכן פיתוח היכולת להתמודד עם תחושות של חרדה ודיכאון יכול להיות מועיל מאוד.
> מקור:
> דוח האושר העולמי 2017.