טיפולים התנהגותיים קוגניטיביים להפרעת אישיות גבולית

CBT מסורתית שני סוגים ייחודיים של CBT

טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים הם אבן הפינה של הטיפול באנשים עם הפרעת אישיות גבולית. בואו ללמוד על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, כולל שני סוגים ייחודיים המשמשים לעזור לאלה עם BPD לאמץ מיומנויות התמודדות בריאה ולהשיג איכות חיים טובה.

מה זה טיפול קוגניטיבי-התנהגותי?

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא סוג של פסיכותרפיה המכוונת את ההיבטים "הקוגניטיביים" (הקשורים לחשיבה) ו"התנהגותית "(פעולה) הקשורים למצב בריאותי.

המטרה של CBT היא לעזור לך להפחית את הסימפטומים שלך על ידי שינוי הדרך שבה אתה חושב על או לפרש מצבים, כמו גם את הפעולות שאתה לוקח בחיי היומיום שלך.

מה לצפות בטיפול התנהגותי קוגניטיבי

CBT הוא מאוד מתמקדת בהווה, כלומר אתה עושה מעט מאוד מדבר על העבר שלך. בעוד שאתה יכול לדבר עם המטפל שלך על איך אתה בא לחשוב או להתנהג כמו שאתה עושה, רוב הטיפול מתמקד כיצד דרכי החשיבה הנוכחית שלך / משחק קשורים הסימפטומים שלך, וכיצד לשנות את הדפוסים האלה.

CBT הוא גם די הוראה, כלומר, המטפל שלך לעיתים קרובות לקחת חלק פעיל בפגישה הטיפול שלך, נותן לך ייעוץ ישיר והדרכה.

מכיוון שמטפלים התנהגותיים קוגניטיביים פועלים מתוך הנחה שהתסמינים שלך קשורים בחלקם לדפוסי חשיבה והתנהגות שלמדת במשך שנים רבות, הם מאמינים ששעה או שעתיים של טיפול בשבוע לא יביאו לשינוי משמעותי.

מסיבה זו, רוב המטפלים CBT להקצות שיעורי בית - הם רוצים לעבוד כדי לשנות את דפוסי מחוץ הפגישה טיפול. אז אל תתפלאו אם אתה משאיר את הטיפול CBT טיפול עם דפי מידע כדי לקרוא גיליונות שיעורי הבית כדי להשלים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי עבור הפרעת אישיות גבולית

בעוד עקרונות היסוד של CBT יכול להיות מועיל עבור אנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) , כמה מומחים ציינו כי ההפרעה דורשת טכניקות CBT מיוחדים.

שני טיפולים התנהגותיים קוגניטיביים ייחודיים שתוכננו במיוחד עבור BPD הם:

• טיפול התנהגותי דיאלקטי
• תרפיה ממוקדת סכימה

טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) וטיפול ממוקד Schema הוכחו להיות יעיל בהפחתת תסמיני BPD. טיפול התנהגותי דיאלקטי מורכב מפגישות טיפוליות פרטניות וקבוצתיות, כמו גם מפגשי אימון טלפוניים, שבהם אדם עם BPD מתמקד במיומנויות התנהגותיות כגון:

• השגת תשומת לב - לשים לב להווה או לחיות כרגע
• הרגולציה הרגשית
• סובלנות או סכסוך
• ניווט עם אנשים אחרים
• השגת מוטיבציה כדי למנוע כישורי התמודדות לא בריאים, כמו פגיעה עצמית

טיפול ממוקד סכמה מבוסס על הרעיון כי הפרעות אישיות כמו BPD לפתח כתוצאה של מחשבות או התנהגויות לא הולמת בשלב מוקדם בחיים. אנשים ואז לפתח כישורי התמודדות לא בריאים, כמו הימנעות, כדי למנוע הפעלת אותם מחשבות או התנהגויות. טיפול ממוקד סכימה הוא לא כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מסורתי בכך שהוא גמיש יותר ומתאים לרגשותיו של אדם. זה גם דורש תקופת טיפול ארוכה יותר, הנעה בין שנה לארבע שנים.

מציאת מטפל התנהגותי קוגניטיבי

בעוד CBT בסביבה כבר עשרות שנים, זה יכול להיות קשה למצוא מטפל אשר הוכשר בגישה זו.

אם אתה מעוניין למצוא מטפל CBT באזור שלך, נסה את האגודה לטיפול התנהגותי וקוגניטיבי של תרפיה מדריך.

אם אתם מעוניינים למצוא מטפל התנהגות דיאלקטית, לנסות את ההתנהגותי Tech קליני משאבים Directory. זה גם רעיון טוב לדבר עם הרופא הראשי שלך או פסיכיאטר עבור הפניה כדי להבטיח זאת היא תוכנית הטיפול הנכון בשבילך.

_{מקורות:}

_{צ'פמן א. טיפול התנהגותי דיאלקטי: אינדיקטורים עכשוויים ואלמנטים ייחודיים. פסיכיאטריה (אדגמונט). ספטמבר 2006 (3): 62-68.}

_{,. "טיפול התנהגותי קוגניטיבי של הפרעת אישיות גבולית". ניו יורק: הוצאת גילפורד, 1993.}

_{Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. היעילות של טיפול התנהגותי קוגניטיבי להפרעות אישיות. פסיכיאטר . 2010 ספטמבר 33 (3): 657-685.}

_{יאנג הצעיר. טיפול קוגניטיבי הפרעות אישיות: גישה סכימת ממוקד , Sarasota, פלורידה, ארה"ב: מקצועי משאבים משאבים / מקצועי משאבים Exchange; 1999.}