כיצד להתגבר על הפחד שלך פחדים
למרות שאין לה שם "פוביה" רשמי, החשש מפני מעליות הוא נפוץ יחסית. על פי קרן בטיחות מעלית דרגנועים, מעל 210 מיליארד נוסעים להשתמש מעליות בארה"ב ובקנדה מדי שנה. אבל אנשים רבים מרגישים לפחות עצבנות קלה כאשר שוקלים נסיעה במעלית ארוכה.
אצל אנשים מסוימים, פחד של מעליות מופעלת על ידי פוביה קיימת , אבל הפחד לעתים קרובות מופיע לבד.
כמו כל פוביה, פחד המעליות נע בין קל לחמור.
פוביות הקשורות מעליות
מעליות הן גורם שכיח לקלוסטרופוביה ולאגרופוביה .
- קלאוסטרופוביה מוגדרת כחשש מפני חללים סגורים. כמו בתיבה קטנה יחסית ומוגבלת, קל לראות כיצד מעלית עלולה לגרום לתגובה קלסטרופובית.
- Agoraphobia הוא הפחד להיות לכודים במצב שבו בריחה יהיה קשה או בלתי אפשרי במקרה התקף פאניקה להתרחש. אלו עם אגורפוביה בדרך כלל להימנע "אשכולות" של מצבים קשורים, ואנשים רבים עם אגורפוביה אין שום בעיה עם מעליות בכלל. עם זאת, מעלית יהיה קשה לברוח, וזה לא יוצא דופן עבור אנשים עם אגורפוביה כדי למנוע מעליות.
נסיונות קודמים
פוביות רבות ניתן לייחס לחוויה קודמת שגרמה פחד. אלה שהיו תקועים במעלית, אפילו לזמן קצר, עשוי להיות סביר יותר לפתח פוביה במעלית.
עם זאת, הניסיון לא צריך לקרות לך.
מעליות מובלט בהבלטה בסרטי אימה רבים, אירועי ליל כל הקדושים, ורגעי תרבות פופ מפחידים אחרים. בהזדמנות הנדירה שמשהו משתבש במעלית בחיים האמיתיים, הסיפור מתפרסם כל הזמן במשך ימים בתקשורת, והווידאו יכול להסתובב באינטרנט במשך שנים.
צפייה במשהו מפחיד לקרות במעלית עשוי להיות מספיק כדי להפעיל את הפחד הזה.
האמת על בטיחות מעלית
כמו כל דבר אחר בחיים, רכיבה במעלית נושאת סיכון קטן מאוד. עם זאת, מעלית מעלית דרגנוע הבטיחות מציין כי אנשים רבים יש תפיסות מוטעות חזקה לגבי איך עובד מעלית.
בשנת 1853, Elijah Otis מהפכה בתעשיית המעלית על ידי יישום מערכת הבלמים בטיחות לעסוק במקרה של כישלון חבל להניף. מאז, התקדמות טכנולוגית ותקנות התעשייה הגדילו במידה ניכרת את בטיחות המעליות.
כיום, מעליות נתמכות על ידי כבלים מרובים, שכל אחד מהם חזק מספיק כדי לשאת יותר ממשקל של מכונית טעונה במלואה. דלתות חיצוניות המסוגלות לפתוח רק כאשר מכונית המעלית מותקעת היטב במקום, הופכות את זה כמעט בלתי אפשרי ליפול מוט. מהירות מושלים והתקנים אחרים פועלים במקביל כדי להנחות את המכונית בבטחה ליעדיהם.
מכוניות המעלית המודרניות מיועדות "חדרים בטוח", מה שהופך אותם למקום הבטוח ביותר להיות אם המערכת צריכה להיכשל. מעלית יש טלפונים חירום אזעקות, המאפשר לנוסעים להזעיק עזרה. הם אינם אטומים, ונוסעים תקועים אינם נמצאים בסכנת ריצה מהאוויר.
עם זאת, תאונות המעלית מתרחשות מדי פעם. מעליות תקועות מדי פעם, ובנסיבות נדירות מאוד נלכדו הנוסעים במשך יותר מיום. מלבד רעב, צמא ומשעמם קצת. עם זאת, הנוסעים בסדר גמור.
אפילו לעתים רחוקות יותר, משהו לא בסדר אסון עם מעלית. בשנת 2011, למשל, שתי נשים מתו שבועיים זה מזה משני צדי הארץ. התאונה בקליפורניה נגרמה, ככל הנראה, משגיאת רוכב - האשה ניסתה לטפס מן המעלית כשעצרה בין הקומות. המעלית נבדקה ומצאתי שהיא עובדת כרגיל.
עם זאת, התאונה בניו יורק באותה שנה הואשם על עובדי תחזוקה שלא כראוי לחבר מחדש את מערכת הבטיחות.
בטיחות עצות מעליות
אמנם אי אפשר להסיר את כל הסיכון התיאורטי מכל מכונה, את מעלית מעלית דרגנוע בטיחות מספק רשימה של עצות בטיחות עבור הרוכבים לעקוב. בין העצות:
- השתמש בלחצן פתח את הדלת כדי להחזיק את הדלתות עבור רוכבים איטיים יותר מאשר לנסות לדחוף את הדלתות הפתוחות.
- שמור את כל הפריטים על בגדים ובגדים נקיים מן הדלתות.
- נשארים במכונית המעלית במקרה חירום.
- קח את המדרגות אם האש עשויה להיות נוכחת.
התגברות על פוביה מעלית
עבור אנשים רבים, ללמוד את כללי הבטיחות ולהיות מוכר מבצע המעלית מספיקה כדי לרסן פחד קל. פשוט לשבת ולצפות מעלית זכוכית במשך כמה שעות יכול לעזור לקחת חלק החרדה גם כן.
אם הפחד שלך הוא חמור יותר או מתמשך, עם זאת, סיוע מקצועי עשוי להידרש. פוביות מעלית גרמו לאנשים לדחות משרות טובות בקומות גבוהות, להימנע מביקור אצל יקיריהם בבתי חולים רבי קומות ולדחוף את עצמם לעלות עשרות טיסות מדרגות.
עם סיוע מקצועי וקצת עבודה קשה, אין צורך פוביה מעלית להשתלט על החיים שלך.
מָקוֹר:
האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM-5). וושינגטון; 2013.