אימון טלפוני הוא חלק חיוני של הטיפול שלך
היבט חשוב אחד של טיפול התנהגות דיאלקטי (DBT) עבור הפרעת אישיות גבולית הוא אימון טלפוני. מהו אימון הטלפון, וכיצד הוא יכול לעזור לך להתמודד עם הסימפטומים?
אימון טלפון הוא אחד המרכיבים החיוניים של טיפול התנהגות דיאלקטי (DBT), צורה יעילה מאוד של פסיכותרפיה המשמש הפרעת אישיות גבולית (BPD).
אמנם אין תרופה עבור BPD, DBT הוכח כדי להקטין את המופע ואת חומרת הסימפטומים. כאשר אתה מתחיל תוכנית DBT, יהיה לך מפגשים קבוע עם המטפל שלך, אז זה הכרחי כי אתה מרגיש בנוח עם אותו אדם.
אם יש לך BPD, סביר להניח שחווית מגוון רחב של תסמינים המונעים ממך לחיות חיים נורמליים. מאת התמכרויות למצב רוח אלים נדנדה מחשבות אובדניות, BPD היא מחלה רצינית הדורשת גישה הוליסטית לטיפול. זה הופך את DBT ואת כל מרכיביו כל כך חשוב להחלמה שלך במהלך הטיפול.
ב DBT, אתה תהיה מסופק עם הכשרה מיומנויות קבוצתיות, קבוצה טיפולית שבה תלמד מיומנויות בסיסיות לניהול רגשות , שמירה על יחסים ומצוקה סובלנית, ופסיכותרפיה אישית עם מטפל. במהלך המפגשים האלה, אתה עובד על שליטה ברגשות אינטנסיבי יתר על המידה, להפחית התנהגויות הרסניות או מזיקות עצמית ולנהל את הכאב שלך.
זוהי גישה לפתרון בעיות ל- BPD שיכולה לגרום לתוצאות משמעותיות עבור המטופלים.
תפקיד האימון בטלפון
חלק מרכזי של DBT הוא התפקיד של אימון הטלפון. מטפלי DBT חייבים להיות זמינים לאימון טלפוני לאורך כל תקופת הטיפול. אתה מוזמן להתקשר למטפל שלך בכל עת, ביום או בלילה, כאשר אתה זקוק לעזרה.
זה מועיל במיוחד אם לעתים קרובות אתה מרגיש מתבייש, מפוחד או חושב הפחדים שלך ללכת חסר תקדים.
במהלך השיחה, המטפל שלך ידבר איתך על המצב, יעזור למנוע ממך לפגוע בעצמך או לקחת חלק בפעולות הרסניות או מסוכנות. הוא יעבוד איתך באמצעות אימון בטלפון כדי להשתמש במיומנויות שלמדת להתמודד עם המצב או המשבר כראוי, מבלי לפגוע בעצמך. מעבר למניעת התנהגויות של פגיעה עצמית, אימון טלפוני יעזור לכם לנווט בחוויות קשות ויעניק עידוד בזמנים אלה.
באמצעות אימון, הכישורים שלך יחוזקו. בדיוק כמו אימון עוזר ספורטאי, אימון הטלפון מאפשר לך לשלוט בטכניקות שלמדת וליישם אותם בחיים האמיתיים. זה מעצים אותך להתמודד עם המצבים האלה בביטחון ובסופו של דבר להיות מסוגל לעבור אותם לבד.
אימון טלפון צריך לשמש מהורהר, אבל אתה אף פעם לא צריך להסס להתקשר המטפל שלך אם אתה במצוקה . בעוד המטפל שלך לא רוצה להשתמש בטלפון אימון כראוי, כגון אם אתה מסרב להשתמש במיומנויות שלמדת, אתה מוזמן להתקשר בכל פעם שאתה מרגיש זקוק לעזרה. חולי BPD רבים אינם מתקשרים כי הם מרגישים כאילו הם לא שווים את המאמץ ולא רוצים להפריע לאף אחד, אבל זה חיוני כי אתה בוטח ולגלות המטפל שלך כדי לסייע בהתקדמות שלך.
מקורות:
,. "טיפול התנהגותי קוגניטיבי של הפרעת אישיות גבולית". ניו יורק: הוצאת גילפורד, 1993.
פור, ואלרי. התגברות על הפרעת אישיות גבולית: מדריך משפחתי לריפוי ושינוי. 2010, 122-124.