הורות בני נוער עם הפרעת פאניקה

טיפים להורים

לפעמים, הורות נער יכול להיות מאוד קשה מאוד מתגמל. כהורה, אתם בוודאי מודעים היטב ללחצים החברתיים, לשינויים פיזיים ומנטליים, ולנושאים אקדמיים שפניהם של בני העשרה שלכם - ואלה הם רק כמה מן האתגרים. החיים כנער יכול להיעשות אפילו יותר מסובך אם העשרה יש הפרעת פאניקה, וגם כהורה, זה יכול להיות קשה לדעת איך לעזור להתמודד עם העשרה שלך עם הפרעת בריאות הנפש.

להלן כמה טיפים שיעזרו להורות של העשרה שלך עם הפרעת פאניקה:

קרא על מצבם

חשוב לדעת למה לצפות במונחים של סימפטומים, אבחון , ואת מהלך הטיפול עבור העשרה שלך עם הפרעת פאניקה. אחד הנושאים העיקריים כי ההורים להיתקל לא להיות הודיע ​​על מצבם של העשרה שלהם. ככל שאתה יודע יותר על הפרעת פאניקה, מוכן יותר ותומך אתה יכול להיות.

הרופא או מומחה אחר לבריאות הנפש המטפל בעשרה שלך יכול לספק לך משאבים חשובים ומידע. קרא את כל החומרים שאתה מקבל להישאר מעודכן לגבי תוכנית הטיפול של העשרה שלך. למידה על הסימפטומים , התקפות פאניקה , אגורפוביה יכול לעזור לך להבין יותר על הפרעת פאניקה.

להיות חולה נוסף

להיות סבלני עם נער לא תמיד קל. אתה עלול למצוא את זה קשה להתייחס החוויות של העשרה שלך עם מצב זה; לדוגמה, אתה יכול להאמין כי העשרה שלך הוא רק overreacting או להיות מרדנית.

מחשבות כאלה מובנות, בהתחשב בעובדה שבני נוער תובעניים ומלודרמטיים יכולים להיות. אבל כשמדובר במאבק של העשרה שלך עם פאניקה וחרדה, חשוב להישאר סבלני ותומך.

התקפי פאניקה, הסימפטום העיקרי של הפרעת פאניקה, יכול להיות קשה מאוד עבור נער לנהל. העשרה שלך עשוי לחוות מגוון של תחושות פיזיות כי יכול להיות מפחיד, כגון כאבים בחזה , רועד , קוצר נשימה , דפיקות לב, הזעה מוגזמת.

נער עם הפרעת פאניקה עשוי גם לומר כי היא מרגישה "לא מציאותי" או לאבד את הקשר עם המציאות - שניהם סימפטומים נפוצים של התקפי פאניקה המכונה דפרסונליזציה ו derealization .

בנוסף, העשרה שלך עשוי לומר כי היא מפוחדת התקפות פאניקה שלה, ואת החששות כי היא הולכת למות. התקפי פאניקה יכולים להיות כל כך פחד, כי העשרה שלך עשוי אפילו להתחיל הימנעות מקומות ומצבים שהיא מייחסת להתקפות אלה. להבין שכל זה הוא חלק ממצבה והיא לא בחרה להרגיש כך. הסבלנות וההבנה שלך עשויות לעזור לה להרגיש פחות מתח ומבוכה על מצבה.

להיות עורך דין

בני נוער בדרך כלל רוצים להשתלב בקבוצת עמיתים, והם מאוד מעריכים את חייהם החברתיים. בעקבות הפרעת פאניקה יכול להקשות על העשרה שלך להתבולל לקבוצות חברתיות, והתסמינים של התקפי פאניקה יכולים להוביל להתנהגויות הימנעות , מה שעלול לגרום להם להרגיש בודדים ומבודדים. ישנם מיתוסים רבים על הפרעת פאניקה שיכולים לגרום לאנשים מבחוץ - כולל עמיתים, מורים, ומבוגרים אחרים - להכפיש את המאבק של העשרה שלך.

כהורה, אתה משחק תפקיד חשוב במערכת התמיכה של העשרה שלך. חשוב להיות עורך דין עבור העשרה שלך עם הפרעת פאניקה, וכדי להאמין ביכולתו להשיג, ולהפוך אותו, התאוששות.

נסו להישאר מעודדים ולהראות תמיכה ללא תנאי, לתת לו לדעת שאתה שם בשבילו, אם הוא צריך לדבר איתך על מצבו.

מודל טיפול עצמי

תמיכה העשרה שלך עם הפרעת פאניקה יכול להיות מכריע עבור ההורה. מתח המטפלת היא בעיה טיפוסית עבור אלה אכפתיות לאחר אדם אהוב עם מצב בריאות הנפש. מלבד טיפול לצרכים של הנער שלך, אתה גם צריך להקצות זמן כדי לטפל בעצמך.

טיפול עצמי כולל מעורבות פרואקטיבית בפעילויות המשפרות את בריאותך האישית ואת בריאותך. פעילויות אלו עשויות לכלול היבטים פיזיים, יצירתיים, רוחניים, חברתיים ורגשיים של חייך.

לדוגמה, ייתכן שיהיה כדאי להצטרף לקבוצה, כגון הברית הלאומית למחלות נפש (NAMI), המציעה קבוצות תמיכה למשפחות של אנשים עם מצב בריאותי. ואולי תמצא את זה מרגיע לבלות קצת זמן שקט לבד, לוקח לטיול ארוך, או העוסקים תחביב. לא משנה אילו פעילויות טיפול עצמי תבחר, על ידי הצבת אנרגיה לתוך הטיפול העצמי שלך, אתה גם דוגמנות התנהגויות חיוביות לנער שלך.