תשומת לב היא לא רק על הדברים שאנחנו מתמקדים - זה גם נוגע כל הדברים שאנחנו מצליחים לכוון החוצה. אנו יודעים שתשומת הלב היא סלקטיבית ומוגבלת מבחינת הקיבולת, אבל איך בדיוק אנחנו מסננים מידע מיותר ומאירים את זרקור תשומת הלב שלנו על דברים שחשובים באמת?
תיאוריות רבות של תשומת לב נוטות להתרכז איך אנחנו ממקדים את תשומת הלב שלנו, אבל לא מצליחים לתת מענה בדיוק איך אנחנו מצליחים להתעלם מכל הגירויים סביבנו המתחרים על המשאבים הקשובים.
כמה מחקרים שנעשו לאחרונה התמקדו במדעי המוח שמאחורי התהליך הזה, שופכים אור על התהליכים האפשריים שמשפיעים על האופן שבו אנו מכוונים את הסחות הדעת.
תשומת לב ברמה העצבית
מחקר אחד שנערך בשנת 2013 על ידי חוקרים באוניברסיטת ניוקסל הראה כי הדרך נוירונים להגיב לגירויים חיצוניים משפיע על יכולות תפיסתי.
המחבר הראשי אלכס Thiele הסביר:
"כאשר אתם מתקשרים עם אחרים, אתם יכולים להשמיע את עצמכם כשאתם מדברים בקול רם יותר או מדברים בצורה ברורה יותר, נוירונים עושים דברים דומים כאשר אנו מקדישים תשומת לב, הם שולחים את המסר שלהם ביתר שאת לשותפים שלהם, אבל חשוב מכך, הם גם מגבירים את נאמנות המסר שלהם, בהשוואה לדיבור ביתר בהירות ".
סינכרון אזורי המוח
חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס מצאו שהמוח מסוגל לסנכרן פעילות באזורים שונים במוח , ומאפשר לאדם להתרכז במשימה.
החוקרים משווים את התהליך לשימוש במכשיר הקשר - אזורים של המוח "מכוונים לאותה תדירות" כדי ליצור קו תקשורת ברור.
"אנחנו חושבים שהמוח מכניס לא רק אזורים המקדמים תשומת לב בכוננות, אלא גם מוודא שהאיזורים האלה פתוחים לקווים אלה לזה", מסבירה החוקר איימי דייץ '.
המחקר כלל התבוננות בפעילות המוח של המשתתפים כאשר צפו במטרות חזותיות. המשתתפים התבקשו לזהות מטרות על המסך מבלי להזיז את עיניהם ולאחר מכן ללחוץ על כפתור כדי לציין כי הם ראו את המטרה.
מה שמצאו החוקרים היה שככל שהמשתתפים הפנו את תשומת ליבם ליעד, אזורים מסוימים במוח חשובים עבור תשומת הלב מכווננים את מחזורי ההתרגשות שלהם כך שהמחזורים תואמים. אזורים שאינם קשורים לתשומת לב לא הראו שינויים כאלה ברגישות.
המחברים הציעו שכאשר אזורים במוח המעורבים בזיהוי גירוי נמצאים ברמה גבוהה של רגישות, אנשים נוטים יותר להבחין בגירוי. לעומת זאת, כאשר רמות ההתרגשות נמוכות באזורים אלה, הסיכוי של אות להיות מזוהה נמוך בהרבה.
מערכת אנטי-הפרעה של המוח
מחקר נוסף שנערך לאחרונה הראה כי המוח למעשה מדכא באופן פעיל אותות מסוימים כדי למנוע הסחת דעת. החוקרים מאמינים כי ביכולתנו להתמקד באובייקט רק בחלק מהמשוואה הקשבית.
"התוצאות שלנו מראות בבירור כי זה רק חלק אחד של המשוואה וכי דיכוי פעיל של אובייקטים לא רלוונטיים הוא חלק חשוב נוסף", הסביר המחבר הראשי ג 'ון Gaspar.
המחברים גם מציעים כי גילוי של מערכת זו נגד הפרעה יכול להיות השלכות חשובות על הפרעות פסיכולוגיות הקשורות תשומת לב, כולל ADHD. במקום לנסות להתמקד יותר, אלה שחווים בעיות קשובות עשויים להפיק תועלת מדכא הסחות דעת במקום.
מדוע תהליכים אלה חשובים?
למה זה כל כך חשוב להבין את התהליכים מאחורי תשומת הלב? כי אנחנו חיים בעולם של הסחת דעת. בכל רגע נתון, אלפי דברים עשויים להתחרות על תשומת הלב שלנו ועל היכולת שלנו לסנן את אזוטרי ולהתמקד במה שחשוב באמת חשוב - כל כך חשוב לפעמים זה אומר ההבדל בין חיים ומוות.
כאשר אתה נוהג במכונית דרך תעבורה עסוקה, היכולת שלך להתמקד בכביש ובנהגים אחרים תוך התעלמות מהסיחות (הרדיו, הטלפון הנייד, הפטפטת של נוסע במכונית שלך) יכולה להיות ההבדל בין הגעה ליעד שלך בבטחה או להיכנס לתאונת דרכים.
כפי שמבהיר ג'ון מק'דונלד, "הסחת דעת היא גורם מוביל לפציעה ומוות בנהיגה ובסביבות גבוהות אחרות, יש הבדלים אינדיווידואליים ביכולת להתמודד עם הסחת דעת, מוצרים אלקטרוניים חדשים נועדו לתפוס את תשומת הלב. מאמץ, ולפעמים אנשים לא עושים את זה. "
מחקר חדש על איך המוח מטפל הסחות דעת וממקד תשומת לב מציע תובנות כיצד תהליך זה עובד ונותן לחוקרים ולרופאים דרכים חדשות להתמודד עם בעיות קשב.
> מקורות:
> Daitch, A. L., Sharma, M., Roland, JL, Astafiev, SV, Bundy, DT, Gaona, CM Snyder, AZ, Shulman, GL, Leuthardt, EC, & Corbetta, M. (2013). מנגנון ספציפי לתדירות קישורים רשתות המוח האנושי עבור תשומת לב מרחבית. ההליכים של האקדמיה הלאומית למדעים, 110 (48), 19585. DOI: 10.1073 / pnas.1307947110
> Gaspar JM & מקדונלד ג'יי ג'יי (2014). דיכוי של אובייקטים בולטים מונע הסחת דעת בחיפוש חזותי. Journal of Neuroscience, 34 (16) 5658-5666. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4161-13.2014
> Herrero, J. L, Gieselmann, MA, Sanayei, M., & Thiele, A. (2013). שימו לב-השתנות וריאציה הפחתת רעש מקק v1 מתווכת על ידי NMDA קולטני. Neuron, 78 (4), 729. DOI: 10.1016 / j.neuron.2013.03.029
> אוניברסיטת ניוקסל. (2013, 23 במאי). שימו לב: כיצד אנו מתמקדים ומתרכזים. מדע.