עישון והפרעת חרדה כללית

טבק, ניקוטין, חרדה

אם אתם חווים הפרעת חרדה כללית (GAD), סביר להניח שיש לך דאגה מתמדת וחרדה. זוהי מחלה כרונית מתמשכת שיכולה להשפיע על החיים שלך, כולל הקריירה שלך, החינוך והחיים האישיים.

עבור אנשים רבים עם GAD, מציאת הקלה חרדה הוא מאבק מתמיד. חלקם עם GAD מנסים עצמית תרופות על מנת להרגיע את עצביהם לעבור את השגרה הרגילה שלהם.

זה יכול לכלול חומרים מזיקים כמו אלכוהול, סמים או משהו כמו עישון. זה יכול להיות דרך מזיקה לנהל את החרדה שלך, פגיעה בבריאות הכללית שלך לשים אותך בסיכון לפתח סרטן ריאות.

למרות הידיעה הרווחת על ההשפעות הבריאותיות השליליות של עישון וצורות אחרות של טבק ושימוש בניקוטין, כגון סרטן ריאה והפרעה חסימתית ריאתית כרונית, כ -15.5% מאוכלוסיית ארה"ב מעשנים. שיעורי עבור אנשים עם הפרעות חרדה כולל הפרעת חרדה כללית הם אפילו יותר. חלק מגורמי הסיכון הקשורים לחרדה ולשימוש בטבק כוללים ילדות מלחיצה, קושי לסבול רגשות שליליים ואימפולסיביות.

ניקוטין רק מוריד זמנית חרדה

הדבר החשוב לדעת על ניקוטין וחרדה היא כי ניקוטין רק מייצרת הקלה זמנית חרדה בזמן שהוא גם פשרות הבריאות הכללית הכוללת.

אנשים רבים פונים לסיגריות כשהם מודאגים, וההשפעות הפיזיולוגיות של הניקוטין יכולות ליצור תחושה מרגיעה. עם זאת, זה בדרך כלל עובד רק עד החומר לעבוד דרך המערכת שלך, כלומר במצבים חרדה מתמשכת יחזיר את האדם באותה רמה של חרדה כמו האדם היה לפני הסיגריה.

עישון הוא הרגל מזיק ויקר. במיוחד עבור אלה עם GAD, עישון יכול למעשה להחמיר חרדה לאורך זמן. בעוד עישון עשוי לעזור להרגיע אותך כרגע, זה יכול להגדיל את הדאגות שלך על כסף ובריאות, אשר יכול לגרום לך חרדה קשה ומתמדת על בעיות אלה. עם הזמן, זה יכול להחריף את הסימפטומים שלך להחמיר את המצב שלך.

מה לעשות במקום

ישנן אפשרויות טיפול רבות עבור בעיות חרדה כמו GAD כי הם לא כמו הרסנית פיזית כי יכול גם להיות בעל השפעות ארוכות טווח. ראשית, ייתכן שתרצה לחפש את עצתו של רפואי מקצועי. אם אינך יודע היכן להתחיל, הרופא הראשי שלך יכול להפנות אותך למטפל המתמחה בהפרעות חרדה .

בטיפול, תוכלו לעבור על תסמיני החרדה שלך מפעילה ולעבוד לזהות פתרונות לבעיות אלה. מ טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי טיפול דיאלקטי , יש שיטות רבות זמין כדי לעזור לך. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות נגד חרדה כדי לעזור לנהל את הדאגה ואת הלחץ על בסיס יומי. עבור אנשים מסוימים, תרופות הן רק פתרון לטווח קצר בזמן שאתה עובר טיפול, אבל אחרים עשויים להיות על תרופות במשך חודשים או אפילו שנים.

זוהי החלטה שאתה והרופא שלך יעשו בהתבסס על המצב הייחודי שלך.

מילה מ

ניקוטין וחומרים אחרים, כגון אלכוהול, עשויים להיראות כמו דרך קלה עצמית תרופות עבור חרדה. אבל כל אחד יכול להיות השלכות בריאותיות. קבלת עזרה עבור החרדה שלך היא הדרך הטובה ביותר לקבל הקלה.

מָקוֹר:

> Kutlu MG, פאריך V, גולד TJ. התמכרות לניקוטין והפרעות פסיכיאטריות. סקירה בינלאומית של נוירוביולוגיה . 2015, 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.