איתור הסימנים והתסמינים
למרות שרוב האנשים חושבים על דיכאון כמחלת מבוגרים, ילדים ובני נוער יכולים לפתח דיכאון גם כן. למרבה הצער, ילדים רבים עם דיכאון אינם מטופלים כי המבוגרים אינם מכירים שהם מדוכאים.
חשוב להורים, למורים ולמבוגרים אחרים ללמוד על דיכאון בילדות. כאשר אתה מבין את הסימפטומים של דיכאון ואת הסיבות לילדים לפתח את זה, אתה יכול להתערב באופן מועיל.
ילדים אינם חסינים מפני דיכאון
לפעמים מבוגרים מניחים שילדים לא צריכים להיות מדוכאים כי הם לא צריכים לדאוג לנושאים מבוגרים, כמו לשלם חשבונות או לנהל משק בית.
אבל הילדים לחוות מתח מדי. ואפילו ילדים שחיים חיים ללא מתח יחסית עלולים לפתח דיכאון.
ילדים שגדלו בבתים טובים עם הורים אוהבים יכולים להיות מדוכאים.
דיכאון אצל ילדים נראה אחרת
בעוד מבוגרים עם דיכאון נוטים להיראות עצובים, ילדים ובני נוער עם דיכאון עשויים להיראות יותר עצבני וכועס .
ייתכן שתראה שינויים בהתנהגות, כגון התרסה מוגברת או ירידה בציונים בבית הספר.
הילד שלך עשוי להתעקש שהוא בסדר או שהוא עלול להכחיש שהוא נתקל בבעיות כלשהן. הורים רבים מעבירים את הרגזנות כשלב או מניחים שזה חלק מההתפתחות הרגילה. אבל, עצבנות שנמשך יותר משבועיים עשוי להיות סימן של דיכאון.
יש ילדים עם דיכאון לעיתים קרובות יש תלונות פיזיות. הם עשויים לדווח על כאבי בטן וכאבי ראש יותר מאשר עמיתיהם.
ילדים עשויים להתנגד לדבר על בריאות הנפש
ילדים צעירים לעיתים קרובות חסרים את כישורי השפה כדי לבטא את מצב הרוח שלהם. ייתכן שהם לא יוכלו לתאר איך הם מרגישים או מה הם חווים.
ילדים מבוגרים יותר שיש להם הבנה טובה יותר של מה דיכאון אומר עשוי להרגיש נבוך או שהם עשויים לדאוג כי הם שונים.
זה בדרך כלל הכי טוב לא לשאול הרבה שאלות. במקום זאת, שמור יומן שעוקב אחר השינויים במצב הרוח או בהתנהגות שאתה רואה. לאחר מכן, יהיה לך רשומה ברורה כדי להראות לרופא, כך שתוכל לטפל בבעיות שלך.
יש לך אפשרויות טיפול
לפעמים ההורים חוששים שטיפול בדיכאון יהיה כרוך בתרופות כבדות. אבל, תרופות לא תמיד צריך לטפל בדיכאון. טיפול בשיחה יכול להיות אופציה אחרת.
בסופו של דבר, זה תלוי השומרים להחליט אילו אפשרויות טיפול הם רוצים להעסיק. חשוב להורים ולילדים לחנך את עצמם על הטיפול ועל הסיכונים וההטבות הפוטנציאליים של כל אופציה.
אם אתה חושד שהילד שלך מדוכא, רופא הילדים הוא מקום טוב להתחיל בו. תזמון פגישה עם הרופא ולדבר על החששות שלך.
רופא הילדים יכול לשלול בעיות בריאות פיזיות פוטנציאליים אשר עשויים לתרום את הסימפטומים שאתה רואה. אם יש צורך בכך, ייתכן שהילד שלך יועבר למומחה לבריאות הנפש.
דיכאון אינו סימן של חולשה
כל אחד יכול לפתח דיכאון וזה לא סימן של חולשה. זה גם לא אשמתך אם הילד שלך מדוכא.
בעוד אירועי חיים מלחיצים, כמו גירושים, עשויים לתרום לדיכאון, זה רק חתיכה קטנה של הפאזל. גורמים רבים אחרים, כולל גנטיקה, גם לשחק תפקיד.
אתה יכול להיות יוזם על בריאות הנפש של הילד
אתה לא תמיד יכול למנוע דיכאון אצל ילדים. אבל, אתה יכול לנקוט צעדים כדי לשפר באופן פרואקטיבי את בריאותו הנפשית של הילד, ללא קשר לשאלה אם יש לה בעיה בריאות הנפש.
לדבר על איך אכפתיות לגוף שלה גם עוזר לה המוח. אכילת מזון מזין, מקבל שפע של פעילות גופנית, ושינה את מספר שעות מומלץ בכל לילה טוב לבריאות הנפש שלה.
עזור לילדך לפתח חיים חברתיים עשירים מבלי לתזמן את זמנה. להקצות את האחריות ולתגמל אותה על היותה אחראית.
למד אותה כיצד לפתור בעיות, לנהל את רגשותיה בדרכים בריאות, ולפתח אסטרטגיות שיעזרו לה להתמודד עם כישלונות ונכשלות. לדבר על בריאות הנפש שלך מדי ולהפוך להישאר בריא עדיפות במשפחה שלך.
> מקורות:
> קלווין ר. דיכאון אצל ילדים ואנשים צעירים. רפואת ילדים ובריאות הילד . 2016; 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. מניעת חרדה ודיכאון אצל ילדים: קבלה והיתכנות של תכנית ההדמיה הטרנס-אבחונית. תרגול קוגניטיבי והתנהגותי . 2016, 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. דיכאון מבוסס בית הספר ומניעת תוכניות חרדה לצעירים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. סקירה פסיכולוגית קלינית . 2017, 51: 30-47.