מטאפורות לתאר, לעודד, ולהניע אותך
יש אנשים שרואים בחיים קרב. כל מפגש הוא מאבק, ואם הם לא מנצחים, הם מרגישים כאילו הם איבדו. אחרים רואים את החיים כהרפתקה. יום חדש מביא הזדמנויות חדשות לחקור, ואם משהו הולך רע היום, תמיד יש מחר.
באופן קולקטיבי, מטאפורות לא רק עוזרות לאנשים לתאר ולהבין את חייהם, אך הם יכולים לשמש מקור לעידוד, מוטיבציה או הכרת תודה.
יש כל כך הרבה מה לומר על מטאפורות לחיים. בואו נסתכל על כמה מטאפורות נפוץ יותר וכיצד הם יכולים לשמש כדי לעורר אותך (או לעזור לך לצאת רוט) בחיי היומיום שלך.
מקור מטאפורות
כיצד מתפתחות המטאפורות הללו? כילדים, אנחנו מתחילים להבין ולארגן את העולם. אם אנחנו חושבים על המוח כארון תיוק, הרי הילדות היא כשאנחנו פותחים את התיקים ומתייגים אותם. לעתים קרובות אנו מבלים את שארית חיינו בהצבת חומר חדש בקבצים ישנים אלה. אם הילדות הייתה בריאה, אז אולי יש לנו מערכת תיוק טובה למדי. אם זה היה מאבק, אז לעתים קרובות אנו רואים מאבקים למשך שארית חיינו.
אנחנו לא יודעים את המקור של מטפורות חיים רבות, אבל רבים עמדו במבחן הזמן מסיבות טובות. כיצד מטאפורות עוזרות לנו להבין את חיינו?
שימושים מטאפורות בחיי היומיום
מטאפורות לא רק עוזרות לנו להגדיר ולתאר חוויה, אבל הם יכולים לשמש לשיפור חיינו בדרכים רבות.
אם אתה עומד בפני אתגר, מטאפורה עשויה לעזור לך לראות את התמונה הגדולה ולתת לך כוח; לדוגמה, אדם שעובר טיפול בסרטן יכול לראות את המסע כמו טיפוס על ההר.
מטאפורות יכולות גם לספק תמונה המסייעת לאחרים להיכנס לעולם שלך. זה נכון כי תמונה היא לעתים קרובות שווה אלף מילים, אבל תמונה מילה (מטאפורה) יכול לפעמים לעשות את אותו הדבר.
לבסוף, מטאפורה שלילית עשויה לעזור לך לראות כי אתה לא חי את החיים שלך כפי שאתה רוצה, ואולי רק להיות הגירוי אתה צריך לעשות שינויים עכשיו.
מטאפורות לכל החיים
מטאפורות לחיים אינם תמיד ברורים. ייתכן שנצטרך לעמוד במרחק רב כדי לראות דפוסים כאלה בחיינו. מטאפורות יכולות להיות חיוביות או שליליות. מכיוון שהדרך שבה אנו מתבוננים בחיים - שלעתים קרובות הרבה יותר קל להבינם עם תמונה של מילה (מטאפורה) - יכולה להיות השפעה רבה על האופן שבו חיינו נפרמים, כדאי לחשוב על אילו מטאפורות שמתאימות לחייכם כיום. אלו הן דוגמאות בלבד, ואנו מקווים שתקדיש רגע לחשוב על מטאפורות אחרות אשר יכולות לתאר את חייך או לשרת אותך טוב יותר.
גינה
אם אתה רואה גן כמטאפורה לחיים שלך, אתה עשוי לראות כי היחסים עם בני משפחה וחברים יכולים להיות מעובדים כמו פרחים או ירקות. יחסים, כמו פרחים, צריך השקייה קבוע. הם זקוקים לשמש. לפעמים צריך לגזום אותם. לפעמים אתה צריך לנכש את הגן (לחסל רעילים חברים).
התוצאה הסופית של טיפול זהיר וקבוע, עם התערבויות בזמן כדי להדביק חרקים או ריקבון, יכולה להוביל לצמחים (או מערכות יחסים) אשר גדלים, לייצר חמצן המסייע לך לנשום, וליצור יופי כפי שהם פרח.
קרב
אתה עשוי לראות קרב כמטאפורה לחיים שלך אם הכל הוא תחרות או מאבק. בקרב, אתה תמיד מנצח או מפסיד. אם הקרב מייצג את החיים שלך, ייתכן שתרצה להסתכל על איך החיים לא תמיד על זכייה או הפסד. מערכות יחסים, במיוחד, לא תמיד תחרות. לפעמים עדיף להיות אוהב מאשר להיות צודק או לנצח.
משימה
הצגת החיים שלך כמשימה יכולה להיות חיובית או שלילית. אתה יכול להרגיש שיש לך כישרונות ומתנות אתה רוצה לחלוק באופן נרחב. מצד שני, מתוך אמונה כי יש לך את האמת, אתה עלול להרגיש שאתה צריך לשכנע אחרים כי נקודת המבט שלך הוא הנכון.
בדיוק כמו עם משימות לאורך ההיסטוריה, החיים שלך יכול להיות פלטפורמה להביא טוב אל העולם, או במקום זאת, להטיל את האמונות שלך על אלה שאינם רוצים לשמוע אותם.
מסע
מסע הוא מטאפורה נפוצה לחיים כפי שהוא מזכיר לנו כי היעד הוא לא המטרה היחידה שלנו. כמו בכל צורה של מסע, יש פעמים כאשר הכבישים הם ישר (החיים הוא על שדרן) ואת פעמים כאשר הם מתפתלים. יש עליות ומורדות מהמורות לאורך הדרך. ויש לעתים קרובות הפתעות נהדרות ותגליות כיף כי אתה אף פעם לא היה מנוסה אם זה לא היה עבור המסלול שבחרת.
הרפתקאה
הרפתקה יכולה להיות גם מטאפורה יפה לחיים. אנחנו לא תמיד יודעים לאן אנחנו הולכים, אבל הריגוש של הנסיעות שלנו (היום יום החיים) משאיר אותנו נרגשים ומוכנים לראות דברים חדשים.
בניין
בניין הוא מטאפורה מוצקה לחיים יכול להיות תזכורת כי יסוד חסון נדרש לפני הבניין גבוה יותר. ברגע שיש לך בסיס איתן במקום, מה זה אומר לך, זה קל יותר בביטחון להוסיף קומות וחדרים אשר יעמוד במבחן הזמן ומזג האוויר.
רכבת הרים
רכבת הרים יכולה להיות מטאפורה לחיים בכלל, או במקום זאת, לתאר את המהירות המהירה שכולנו נתקלים בה. לדוגמה, אנשים עם סרטן יודעים היטב את אפקט רכבת הרים של אבחון מאתגר. באמצעות המטאפורה של רכבת הרים גם ממחישה מה אנשים רבים שיש להם קשיים להבין כל כך טוב. אתה לא לגמרי לחוות את הנקודות של המסע שלך ללא ניגודיות של השפל. כהוכחה עדכנית לתיאוריה זו, מחקרים כיום מוצאים כי מאובחנים עם סרטן משנה אנשים בדרכים חיוביות, כמו גם מציגה אתגרים.
חלון ויטראז'ים
המטאפורה של חלון ויטראז 'מדגימה לא רק את מגוון האורות והצבעים המרכיבים את עולמנו, אלא את היופי בכל אדם ומצב. טיפוח של יחס של הכרת תודה על ידי לקיחת זמן לראות מה לא ברור במבט מהיר ניתן להדגים על ידי מטאפורה זו.
טיפוס הרים
טיפוס על ההר הוא מטאפורה גדולה לחלקים רבים של חיינו. זה יכול לתאר את החינוך שלנו או את הצעדים שאנחנו לוקחים לטפס על סולם החברה. לעתים קרובות החיים מורכבים בהיררכיות. מטאפורה זו גם ממחישה שלעתים קרובות נדרשת עבודה קשה, נחישות, ולפעמים סיבולת מוחלטת להגיע לאן שנרצה. רוב שבילי ההרים אינם עולים במעלה ההר, אלא לוקחים אותנו דרך העמקים כדי להגיע לשיא הבא. חוסן רגשי מאפשר לך לעקוב אחר השביל כפי שהוא יורד לפני שהוא הופך את הפינה וראשי חזרה שוב.
מירוץ
גזע יכול להיות מטאפורה חיובית וחיובית לחיים. במובן המקראי של המטאפורה, אנו נקראים לנהל את פני החיים לא רק עבור הפרס. גזע יכול להיות גם מטאפורה שלילית כמו במרוץ "עכברוש" של חיינו, המתאר איך לפעמים אנחנו כל כך עסוקים הולך ממקום אחד למשנהו כי אנחנו אף פעם לא באמת להפסיק ליהנות רגע מסוים. במובן שלילי אחר, גזע יכול לתאר את הפרקטיקה של מציאת המסלול המהיר ביותר, או צורך לשמור על קשר עם ג'ונסס הפתגמי.
בית משפט
אם אתה מציג את החיים כאולם, החיים יכולים להיות מאתגרים. באולם, כל דבר בחיים צריך להיות הוגן. אבל החיים האמיתיים אינם תמיד הוגנים. אנשים טובים מתים צעירים ופושעים חופשיים. אם תנסה להגביל את חייך למטאפורה של בית משפט, תפתח את עצמך לאכזבה חוזרת.
אבני דריכה
אבני דריכה יכול להיות מטאפורה לחיים במובנים רבים. במובן שלילי, אבני דריכה יכולות לתאר את התופעות שבהן אנחנו בקושי מקבלים נוחות במקום שבו אנו נמצאים לפני שאנחנו מחפשים עבודה טובה יותר או בית גדול יותר. במובן אחר, אבני דריכה יכול להיות מטאפורה חיובית מאוד של חיים חי עם מטרות בראש, מודעות המצפון של הצעדים הדרושים כדי להגיע לשם.
במובן נוסף, כגון אותם אבני דריכה חוצות נחל בגן יפני, הם יכולים לתאר איך אנחנו לפעמים לקחת עיקוף ימין או שמאלה לאורך הדרך שלנו כדי למנוע השפעות שליליות מ להדביק איתנו.
כיתה
החיים הם בכיתה בכל כך הרבה דרכים ויש תמיד שיעורים חדשים ללמוד לא משנה הגיל שלך. מטאפורה זו יכולה להיות תזכורת לשמור על המוח שלך פעיל ולמידה לאורך החיים שלך.
בית כלא
בית סוהר יכול להיות מטאפורה לחיים שבהם אתה מרגיש מחוץ לשליטה. אתה יכול להרגיש כאילו אין לך אפשרויות וכי לאחרים יש את הכוח. אם זה אתה, זה עשוי להיות מועיל לדמיין מפתח הדלת שבו אתה יכול לברוח לחופש שלך, ומה זה יכול להיות בחיים האמיתיים. למידה מחדש של מצב כזה יכולה לשנות את נקודת המבט שלך ולשנות הכל.
סוללה
סוללה יכולה להיות מטאפורה של החיים להיות סחוט וטען דרך החיים, כגון ניקוז יומי של אנרגיה הקשורים לעבודה, ואחריו סופי שבוע וערבים בהם לטעון. לעתים קרובות לוקח תקופות זמן קטנות כדי לטעון מחדש במרווחים תכופים משאיר את הסוללה שלך פחות למות (לאבד את כל האנרגיה).
היתרונות של מטאפורות חיים חיוביים לעומת שלילי
אין לנו מחקרים ספציפיים המתבוננים במטאפורות חיים ואיכות חיים, אך אנו יודעים שחשיבה חיובית מועילה במובנים רבים. יחס כללי של אופטימיות נמצא בקורלציה עם שיעור נמוך יותר של סרטן, מחלות לב, שבץ, מחלות בדרכי הנשימה וזיהומים.
השורה התחתונה על המטאפורות שלך לכל החיים
הדוגמאות הנ"ל הן רק חלק ממטאפורות החיים שממחישות את חייהם של אנשים. איזו מטאפורה מתאימה את חייך? האם הם עובדים בשבילך או שהם גורמים לבעיות ומגבילים את הבחירות שלך? זה אפשרי לשנות מטאפורות או לשנות את שלך (כגון הוספת המפתח לתא הכלא), אבל זה יכול לקחת קצת מאמץ.
לוקח את הזמן לחשוב על המטאפורות שמתאימות את החיים שלך יכול לשמש כדי למצוא דפוסים שאינם פועלים טוב בשבילך, כדי להניע אותך בכיוונים חיוביים, כדי לעזור לך להתמודד עם המכשולים כולנו מעת לעת פנים. תחשוב על מטאפורות החיים שלך היום, אבל אל תפסיק שם. מדי פעם מחדש לחשוב על המטאפורות החיים שלך. האם הם מטאפורות חיוביות אשר מביאות לך שלום ושביעות רצון, לעזור לך להגיע למטרות , או לאפשר לך לראות את היופי סביבך? או שהם מטאפורות שליליות המגבילות את חייך?
המטאפורות שאתה בוחר צריך להיות אלה שמתאימות לך לבד, לא למישהו אחר. בריאות נפשית טובה כוללת חיים מטאפורות המסייעים לך לראות את התמונה הגדולה של החיים שלך. לאחר חשיבה על מטאפורות החיים שלך, למד על דרכים אחרות שבהן אתה יכול להיות הוגה דעות חיובי ולהפחית את הלחץ בחיים שלך.
> מקורות:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. אופטימיות ותמותה ספציפית-סיבה: מחקר עוקב פרוספקטיבי. American Journal of אפידמיולוגיה . 2017 185 (1): 21-29.