עצות בטיחות עבור שותי קולג '

סיכון נוטלים בפני סכנה יותר בעת שתייה

חוקרים גילו כי סטודנטים אשר שותים אלכוהול עשויים לקבל את עצמם בצרות לא בהכרח בגלל כמה הם שותים, אבל יותר בגלל הסיכון שלהם לקחת עמדות בזמן שהם שותים, אשר יכול להיות שונה כדי להפחית את התוצאות המזיקות.

פרופסורים באוניברסיטת קנזס סטייט מצאו כי גברים נוטים להיות נוטלי סיכון גדולים יותר כשמדובר באלכוהול, בעוד נשים נוטות להשתמש באסטרטגיות הגנה יותר.

הם ממליצים על הצעדים הבאים לכל הסטודנטים אשר שותים כדרך להימנע מפרקי שתייה מסוכנים :

• הגבל את מספר המשקאות הנצרכים
• השתמש אסטרטגיות הגנה עצמית
• הגבל כסף שהוצא על אלכוהול
• לשתות עם חברים
• יוצקים משקאות משלך
• לפתח עמדות בסיכון נמוך

צמצום הבעיות

סטיב בנטון, פרופסור לפסיכולוגיה חינוכית ופסיכולוגית חינוכית, רונלד דאוני, פרופסור לפסיכולוגיה, ושריל בנטון, פרופסור לפסיכולוגיה חינוכית ופסיכולוגיה חינוכית ועוזר מנהל שירותי ייעוץ, למד שתייה של סטודנטים, עמדות של סיכון ותוצאות שתייה.

"האמונה שלי היא שאנחנו צריכים להתמודד עם העובדה כי אחוז מסוים של סטודנטים ישתו," אמר סטיב בנטון. "אז, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסבירות של אותם להסתבך?"

גישה עושה הבדל

"סטודנטים נוטים לקבל עמדות שהופכות אותם נוטלי סיכון גדולים יותר נוטים להסתבך בעת שתייה", אמר בנטון.

"גם כאשר השליטה על כמות האלכוהול, זה לא כמה אתה שותה שמשפיע על כמות הצרות, אבל כמה אתה מסוכן."

בנטון אמר במהדורת חדשות כי "אם לאדם לא אכפת מה אחרים חושבים ולא דואגים לחוקים, אז הם נוטים יותר להסתבך, אנשים עם סיכון נמוך יותר יקבלו פחות צרות. "

גברים לשתות יותר

"אנחנו יודעים שגברים נוטים להיות שתיינים כבדים יותר מנשים, "אמר בנטון. "ככל שאתם שותים יותר, כך אתם מסתבכים יותר, מצאנו שהאסטרטגיות המגנות מועילות במיוחד לתלמידים, כי הם שותים יותר מנשים, כמו גם לסטודנטים שיש להם 6 משקאות או יותר".

"סטודנטים ששותים יותר בכמויות גדולות יותר נוטים יותר לחוות נזק משתיית השתייה שלהם אם יש להם עמדות בסיכון גבוה, וכשהם הולכים למסיבות, הם צריכים להיות מודעים להתנהגות שלהם וכמה הם שותים", הוא אומר. בנטון ממליץ "לצעוד" לשתות במשך כמה שעות.

אסטרטגיות הגנה עצמית

"אפילו תלמידים שיש להם יותר משישה משקאות נוטים פחות להיפגע אם הם מתרגלים אסטרטגיות להגנה עצמית", אמר בנטון.

קבוצת קנזס סטייט תחקור את הדרכים הטובות ביותר לתקשר על בעיות שתייה לתלמידים. "אם אתה מתחיל לדבר עם אדם על התנהגות מסוכנת, אתה צריך להבין מאיפה הם באים, "אמר דאוני. "יש אנשים שמדברים על סיכונים, אבל יש כאלה שלא אוהבים".

> מקור :

> קנזס סטייט חדשות שחרור 2006 הפגישה השנתית של האגודה הפסיכולוגית האמריקנית