כיצד הפרעת אישיות גבולית משפיעה על תקשורת

חוסר תקשורת יכול לפגוע ביחסים

תקשורת היא בעיה ביחסים רבים, אבל אם יש לך הפרעת אישיות גבולית (BPD) , זה יכול להיות קשה במיוחד. זה נראה כמו להביע איך אתה מרגיש בלתי אפשרי.

אתה עשוי לגלות כי לא משנה כמה קשה אתה מנסה, חברים ומשפחות לא מבינים אותך. כמו כן, ייתכן שיהיה קשה להבין היכן יקיריכם מגיעים גם.

הם עשויים לקבל מתוסכל על ידי חוסר היכולת שלך להבין עשוי לחשוב שאתה עיוות את מה שהם אמרו. זה יכול להיות מאוד מתסכל עבור כל המעורבים; אתה עלול בסופו של דבר מתגונן ו מתווכחים על משהו כי הוא misunderstood.

כתוצאה מכך miscommunication , חשוב כי אתה ואת יקיריכם יש:

1. תובנה את הרגשות והחוויות
2. הבנה כללית של אמון
3. אוצר מילים משותף

כלים אלה יאפשרו לך ולאלו החיים שלך להיות בצורה יעילה יותר לתקשר.

דוגמה

ג 'ויס, שיש לו BPD , פתאום מרגיש מאוד כועס על בן זוגה מתחיל לצעוק עליו להאשים אותו להביך אותה. בעלה , ברוס, חש כי הכעס הזה עלה משום מקום ואין לו מושג מה הוא עשה כדי להפעיל אותו. ג 'ויס מקבל יותר ויותר כועס כאשר ברוס הופך להיות מתגונן, רק מחכה פרק זה עד הסוף. ברוס מנסה לצאת מהחדר וג'ויס חשש פתאום שהוא כועס עליה.

הכעס שלה מונע על ידי פחד.

בסופו של דבר, את הכעס ebbs. למרות שהדברים שקטים יותר, ברוס לא יודע מה הוא עשה, וג 'ויס הוא מתוסכל כי ברוס ממשיך להרגיז אותה. שום דבר לא יכול להיפתר.

בדוגמה זו, ג'ויס וברוס לא הבינו באמת מה גרם לפרשה. ג'ויס לא יכלה לתקשר את רגשותיה עם ברוס, מאחר שלא היתה לה תובנה לגבי מה שגורם לה להרגיש כעס מלכתחילה.

לאחר שברוס ניסה לצאת מהחדר, חשש ג'ויס שהוא לעולם לא יטפל בה שוב. חוסר האמון שלה בברוס עורר את זעמה . לבסוף, ג'ויס לא היה אוצר מילים כדי לתקשר את רגשותיה / פחדיה לברוס, עוד סיבך את הפרק והגביר את תסכולה.

חשוב באותה מידה שהאנשים בחייה יקבלו תובנה לגבי המניעים והרגשות של האדם עם BPD . אם ברוס יש הבנה כללית של איך ג'ויס חושב, מרגיש, ומגיב, הוא יכול להיות מצויד טוב יותר כדי להתייחס הכעס שלה באופן חיובי תומכת; עוזרים לה להגיע לתחושה האמיתית שלה, ובכך להחלטה.

ניהול תקשורת

על מנת להתמודד עם בעיות miscommunication ולנהל בעיות BPD , התערבות וטיפול נחוצים. אם אתה כבר לא, מטפל המתמחה BPD יכול לעזור לך לנהל את ההפרעה וללמוד מיומנויות תקשורת יעילה. בנוסף, זה עשוי להיות שימושי גם לך וגם את יקיריכם להשתתף בפגישות טיפול יחד כדי לעבוד באמצעות בעיות נפוצות ואי הבנות כדי לשפר את הקשר שלך וליצור אוצר מילים משותף.

בעוד תקשורת ביחסים בין אישיים יכול להיפגע קשות בגלל BPD, באמצעות סבלנות ועבודה מתמשכת, אתה יכול לשפר את התקשורת ולשפר את היחסים שלך.

_{מָקוֹר:}

_{אלן, ד. "בתגובה לפרובוקציות גבוליות". פסיכולוגיה טיימס , 2013.}