למה אנשים עם BPD יש בעיות זיהוי רגשות

בשל גנטיקה וילדות, אנשים עם BPD המאבק עם רגשות

אנשים רבים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) המאבק לזהות רגשות. זה לא מפתיע; להיות מסוגל לזהות את הרגשות שלך נחשב היבט מרכזי של רגש רגולציה , וחוקרים רבים לשקול BPD להיות הפרעה של רגש רגולציה. למעשה, כמה מומחים הציעו לשנות את השם BPD ל "רגש Dysregulation הפרעת".

חוסר היכולת לזהות רגשות יכול להיות בעל השלכות משמעותיות על אינטראקציות חברתיות ועל מערכות יחסים.

למה אנשים עם BPD לא יכולים לזהות רגשות?

בעוד מדענים אינם חיוביים לגבי הסיבה מדוע אנשים רבים עם BPD יש בעיה לזהות רגשות, הם שיערו כמה סיבות אפשריות. ראשית, BPD קשורה לעיתים קרובות התעללות בילדות , כגון התעללות בילדים או הזנחה. היכולת לזהות רגשות היא משהו שאנו מפתחים די מוקדם בחיים שלנו המטפלים שלנו לשחק תפקיד אינטגרלי לעזור לנו ללמוד מה שאנחנו מרגישים.

ילדים שיש להם מטפלים פוגעים או מזניחים יכולים להחמיץ את הלקח הזה. במקום ללמוד מה הם מרגישים, ילדים מטופלים יכולים ללמוד במקום זאת לפחד מהרגשות שלהם, כי ביטויים רגשיים עלולים לעורר התעללות או שרגשותיהם אינם חשובים משום שהם מתעלמים מההורים המזניחים.

עם זאת, אנשים רבים עם BPD מעולם לא התעללו כילדים.

למה הם מתקשים לזהות רגשות? זה יכול להיות כי כמה אנשים עם BPD הם נטייה גנטית יש תגובות רגשיות מאוד אינטנסיבי.

במקרה זה, מטפלים עשויים להתקשות לעזור לילדם להבין את הרגשות שלהם, כי התגובות נראה כל כך אינטנסיבי. זה עשוי גם לעורר את הפיתוח של הסביבה disality רגשית, כמו ההורים להיאבק להכיר רגשות שנראה כי פרופורציה עם האירוע מפעיל.

למה זה חשוב כדי להיות מסוגל לזהות רגשות?

הרגשות חשובים מאוד לתפקוד היומיומי שלנו משום שהם עוזרים להנחות את ההחלטות שלנו, לעזור לנו להתחבר עם אנשים אחרים ולהרחיק אותנו מדרכי הנזק.

לדוגמה, דמיינו אם לא הצלחתם לזהות את הרגש של "פחד". ללא יכולת לזהות אותות פחד, אתם עשויים למצוא את עצמכם במצבים מסוכנים. עם זאת, אם אתה יכול להרים את הרמזים הפחד שלך, אתה נוטה יותר להתרחק מאנשים או דברים שעלולים להזיק לך. פחד, בעוד זה לפעמים רגש לא נעים, הוא קריטי באמת לרווחתנו.

סיבה נוספת שחשוב להיות מסוגל לזהות רגשות היא שכאשר איננו יכולים לזהות את הרגשות שלנו, אנחנו בסופו של דבר בסופו של דבר עם חוויה פנימית מעורפלת ומבלבלת, שכמה מהם מכנים "רגשות בוציים". יש אנשים המתקשים לזהות את רגשותיהם. "אני פשוט מרגישה נורא!" איום הוא לא רגש, אבל זה כנראה ניסיון מבולבל שנוצר על ידי תערובת מבלבלת של רגשות. זה הרבה יותר נוח להיות מסוגל לזהות את הרגשות כי הם שם "אני מרגיש עצוב, פחד, בושה" מאשר לחוות רגשות בוציים.

כיצד אוכל ללמוד לזהות רגשות?

אם אתה מתקשה לזהות רגשות, יש חדשות טובות.

גם אם לא היתה לך הזדמנות ללמוד מיומנות זו כילד, זה אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד לזהות מה אתה מרגיש.

כמובן, מיומנות זו לוקחת הרבה תרגול - כילדים, אנו לומדים לעשות זאת במהלך השנים, עם הרבה תרגול בפועל כל יום. אתה יכול ללמוד את זה בתור מתבגר או מבוגר גם כן, אבל מצפים להתאמן מדי יום לפני שתתחיל להבחין בשינוי היכולת שלך לזהות רגשות.

מטפל המתמחה בהפרעת אישיות גבולית יכול לעזור לך לפתח מיומנויות רגשיות ולהעצים אותך לזהות רגשות בצורה הולמת. זה יכול להיות בעל השפעה משמעותית על איך לתקשר עם אחרים.

_{מקורות:}

_{Hayes SC. לצאת מדעתך לתוך החיים שלך: קבלה חדשה ומחויבות תרפיה . מהדורה ראשונה. פרסומים חדשים של הרבינגר; 2005.}

_{. מדריך הדרכה מיומנויות לטיפול בהפרעת אישיות גבולית . מהדורה ראשונה. העיתונות של גילפורד; 1993.}

_{Roemer L, אורסילו SM. טיפולים התנהגותיים מבוססי-קשב ותרגול . מהדורה ראשונה. העיתונות של גוילפורד; 2008.}