1 - מדריך הפסקת עישון ומדריכי פורום תמיכה
המחויבות שלנו להפסיק לעשן לצמיתות היא הרבה יותר קל לקיים כאשר יש לנו תמיכה חזקה, חיובית סביבנו. חברים ובני משפחה יכולים להיות מועילים, אבל לא יכול להבין את עומק מה הפסקת עישון פירושו לאדם עובד דרכם באמצעות הפסקה, במיוחד אם הם מעולם לא עישנו. אנחנו יכולים להשאיר תחושה כאילו אנחנו לא מקבלים הודה על העבודה הקשה שאנחנו מכניסים להפסקה.
פורום התמיכה כאן על הפסקת עישון היא סביבה ייחודית אשר סייעה רבים למצוא quitter חופש קבע התמכרות לניקוטין לאורך השנים.
- הפסקת עישון פורום תמיכה
פורום זה הוא קהילה תוססת של אנשים בכל השלבים של הפסקת עישון, מן להיסגר החדש למי יש כמה שנים ללא עישון מתחת לחגורות שלהם. אנא הצטרפו אלינו ולהפוך את החלומות שלך להפסיק טבק לצמיתות להתגשם!
הבא: פגוש את מארח ומנהלים
2 - טרי
מזהה פורום: AbQuitSmking
כינוי: T / טרי
צא בתאריך: 29 באוקטובר 2001
טרי של סיפור
אני טרי מרטין, המארח שלך בפורום תמיכה הפסקת עישון.
זו קהילה פעילה של אנשים מכל רחבי העולם לבוא יחד עם מטרה משותפת חשובה - להפסיק את הטבק להציל חיים.
תמיד אמרתי כי הטוב ביותר של הרוח האנושית שלנו הוא חי וקיים בתוך הקירות הווירטואליים של הקהילה הזאת, וזה את האמת. ההתייחסות בין חברי הפורום באה ישר מהלב ויש לו את היכולת להרים אותנו ולצאת מתוך הכלא של התמכרות לניקוטין. אם אתה משתמש בתמיכה מקוונת, הקדש זמן מה לגלוש בפורום כאורח. תוכל לראות במהירות מדוע התמיכה כאן היא מיוחדת כל כך, וכיצד היא עשויה לעזור לך למצוא דרך לשים עישון בעבר שלך, לצמיתות .
אני רוצה לקחת רגע כדי להציג בפניך את צוות המנצחים אשר עוזרים לשמור על הקהילה המקוונת הגדולה הזו פועל בצורה חלקה. כל אחד מהם להפסיק לעשן בעזרת הפורום הזה, ויש לי הרבה ניסיון אישי וידע לחלוק בתחום הפסקת עישון.
מאחורי הקלעים, המנחים ואני עובדים יחד כדי ליצור ולתחזק את הסביבה הבטוחה והבריאה לריפוי שכולכם סומכים עליה. ומכיוון שכל אחד מהם מביא את השקפתו המיוחדת שלו אל השולחן, אני תמיד יכול לסמוך על לראות את כל התמונה בצורה מאוזנת - לא יסולא בפז בשבילי ובשביל פורום זה.
אז, ללא ado נוספת, בואו נמשיך עם ההיכרויות!
3 - מישל
מזהה פורום: מודם
כינוי: מיקרופון
צא בתאריך: 13 בינואר, 2002
סיפורו של מישל
מישל מצאה את הפסקת עישון בפורום שנה שלמה לתוכנית הפרוש שלה. חוויית התמיכה המקוונת הראשונה שלה היתה באתר אחר המנוהל על ידי מדריך הפסקת עישון לשעבר, קריסטין רולי . אתר זה נקרא "קפה לא סמוק" , וכאשר הוא מקופל, הצטרפה אלינו מישל. היא נמצאת איתנו מאז (ויהיה לנצח אם יש לי משהו להגיד על זה!).
מישל הוא אחד מאותם אנשים נדירים אשר להפסיק לעשן בניסיון הראשון. היא השתמשה תיקון ניקוטין , תמיכה מקוונת, והרבה אמונה. ההודעות שלה הם תובנה, חמלה ותמיד שווה קריאה. היא חצי כוס מלא אדם סוג של הלב הגדול ואת היכולת להזדהות הם ברכה עבור אנשים של פורום זה.
מישל סובלת ממחלת דיסק ניוונית, מצב כואב שהיא מנהלת בחן. עישון הוא סיכון למחלה זו, והיא כתבה על המסע שלה עם זה, יחד עם כמה מסות אחרות שנועדו לעזור לאחרים להפסיק לעשן. הם יכולים להיות כל גישה דרך הקישור שלה להפסיק לעשן הסיפור לעיל.
4 - די
מזהה פורום: ModDee
כינוי: די
צא בתאריך: 18 במרץ 2003
אני חושבת על די כבאר עמוקה. יש לה כבוד שקט עליה, ישר קדימה, דואגת לתקשר עם אחרים. היא סבלה כמה סופות משמעותיות בחייה במהלך השנה הראשונה להפסקת עישון, אבל הם רק עבדו כדי לחזק את נחישותה.
עוד אחד המנהלים שלנו עם מתנה לכתיבה, די משותף כמה חשבונות חזקים על איך הפסקת עישון שינה את חייה.
מאת די:
- "עם כמעט 2 חפיסה ביום התמכרות: עם חזה קר ושיעול נורא שהציעה שמישהו צריך לרחם עלי ולבצע שיחת טלפון מיידית לשירות אמבולנס, שם ישבתי על הצד של המיטה עם סיגריה מתנדנדת מפי ומצית ביד מנסה לנשום נשימות קטנות רדודות, כדי שלא אשעיל את ראש הטיפש שלי בזמן שאדליק את הסיגריה הראשונה שלי באותו יום.
"הסתכלתי במבט ממושך על הסיגריה והמצית וזרקתי אותם על פני החדר.הזעם שהרגשתי היה עז, אחרי שעישנתי במשך יותר מ -30 שנה, שנאתי את זה!
די רואה את הטוב ביותר אצל אחרים והוא חזק, השפעה קבועה על הפסקת עישון פורום. אני אסיר תודה על עזרתה כמנחה.
5 - פני
מזהה פורום: ModPenny
כינוי: פני
צא בתאריך: 11 באפריל 2011
כשפני פרשה מעישון, היא החזיקה במקרר שתי קופסאות סיגריות במשך זמן מה, כי היא לא חשבה שתוכל לפרוש לטווח הארוך. כמו רובנו, היא רצתה בכל כוחה להשאיר את ההתמכרות לניקוטין מאחור, אבל לא היתה לה ההכרה שהיא באמת יכולה לעשות את זה. זמן לא רב לאחר מכן, היא מצאה את פורום התמיכה ב הפסקת עישון והכול השתנה.
מאת פני ב 6 חודשים ללא עישון:
"אני 6 חודשים עשן חינם וזה אחרי יותר מ -40 שנות עישון - יותר מאשר רבים מכם quitters כבר על הפלנטה.אני מפרסם את זה 6 חודש הודעה כי אני יכול ... עשיתי את זה ... אני 6 חודשים עשן חינם זה היה אחד הדברים הכי קשה שעשיתי אי פעם.הייתי צריך להודות שאני מכור , הייתי צריך לבד שלי להפסיק , הייתי צריך לקרוא ולקרוא ולקרוא, הייתי צריך לכתוב פוסט ו POST, ואני צריך להושיט יד לאחרים לעזרה. הייתי צריך להתמודד עם השקר כי אני נהנה עישון, כי אני לא.
"אף פעם לא חשבתי שבאמת אצליח להפסקת עישון, עכשיו אני לא בטוח מדי, כי אני יודע שזו התמכרות, ומכור יכול ליפול בכל עת, אבל יש לי ידע וחברים שיעזבו אותי עכשיו".
לא עבר זמן רב עד שפני הושיטה יד כדי לעזור לאחרים למצוא את רגליהם בהפסקת עישון, והיום, כעבור שנים, היא עדיין בעיצומה. אתה יכול לסמוך עליה שתדבר מהלב ולא תפריע לדבריה. אם אתה מתעכב, היא תזכיר לך כי המסע הזה קשה לפעמים כדי להקשיח את עמוד השדרה שלך ולהמשיך עם זה.
פני היא חברה אהובה מאוד בקהילת התמיכה בהפסקות עישון, ואנחנו ברי מזל שיש לה אותה.