5 חודשים עשן חינם מרגיש טוב

בחמישה חודשים ללא עישון, מרי פנתה לפינה והתחילה להרגיש שהיא עומדת להפסיק לעשן לתמיד. היא מזכירה את הפורום מספר פעמים, את הקהילה של מעשנים לשעבר שעזרו לה להיסגר. עצור ולבדוק את הפורום החוצה אם אתה חדש להפסיק את עצמך. תוכלו למצוא שפע של עזרה ואחיות שם!

ממרי:

אני באמת יכולה להאמין שב -8: 00 ביום ה -23 של החודש הזה, אני כבר 5 חודשים שלמים בלי להחזיק סיגריה בין האצבעות, מניחה אותה על שפתי, נושפת ושואפת את האדים החמים, הלוהטים, הרעילים לתוך הגרון, הוושט, מעברי האף, הסינוסים והריאות.

אני שואל את עצמי: "איך יכולתי להיות עיוור כל כך? איך יכולתי להעז להכניס את גופי להתעללות כזאת? איך יכולתי לכבד את האחרים סביבי? "

יש צביטה של ​​אשמה המתעוררת בתוכי, תחושה שאני בכלל לא מכיר. זה פגע בי במשך חודשים, אפילו שנים אחרי שגיליתי את האמת על ההשפעות הנוראות של עשן סיגריות , אפילו לעישון פסיבי יכול להיות על גופו של אדם. אבל יש הבדל אחד עכשיו --- אני יכול לסלוח טיפשות שלי כי אני יודע שהייתי קורבן של התמכרות נורא ניקוטין ואני נקטו צעדים כדי לזכות בחופש שלי אחת ולתמיד.

השבוע הראשון ללא עשן

זה לא היה קל. בשבועות הראשונים, ללא בן-לווייתי הקבוע ( שהשתדלתי להאמין כי אהבתי ), היו החיים מתנפצים, בלשון המעטה. הפכתי לאיש אשר מעד במשך הימים שלא חשב ישר וצלצל אל מי שעשה. האשמתי את הכול על שלא היה לי עשן .

הושטתי יד לסיגריות שוב ושוב וכשהבנתי שהם לא שם, הייתי מרגישה אובדת עצות וריקה. רק ביקור בפורום יכול לשתוק את החרדה שלי ולתת לי תקווה.

עם התקדמות הזמן, גיליתי שאני נאלץ להתמודד עם גורמים רבים , תשוקות והחרדה מפני מצבים שבהם ידעתי שיהיה יותר.

יום לפני מישהו אמר לי שאני עושה כזה עבודה טובה לעודד אחרים בפורום כי אני חייב לעשות טוב מאוד על שלי להפסיק. מאז נתתי לזה מחשבה עמוקה. אני מרגישה שאני חייבת להתנקם בכמה דברים.

מזויף זה יעשה את זה

אני מנסה לחשוב בצורה חיובית, ולכן אני רוצה להעביר מחשבות חיוביות למעשנים לשעבר, כי אני זוכר כמה זה עזר לי לאורך הדרך. אבל, היו פעמים כאשר אני פורסם כי הרגשתי פחות חיובי בפנים - קצת לא בטוח לביטחון שלי להפסיק.

זה לקח לי ארבעה וחצי חודשים כדי באמת להתחיל להרגיש בנוח ולדעת בלבי כי מה שאמרתי לאורך כל הדרך "עישון היא לא אופציה יותר" היא אמת מוחלטת. מישהו בפורום יש את החתימה --- "מזויף זה טיל אתה עושה את זה" ואני מרגיש שזה באמת מה אני עושה על פי רוב בחודשים האחרונים. אבל זה היה דבר טוב.

בשבועיים האחרונים התברר לי בהדרגה שיש לי השקפה אחרת. אני כבר לא מתגעגעת לעישון . אני מביט באחרים ומאחל לי להתרשם מהם עד כמה הם מטופשים. אני נגעל כשאני רואה אותם שואפים את האדים הרעילים, חושבים שהם נהנים מזה. אני יכול סוף סוף להגיד 'כמה זה מתוק' לא להיות נשלט על ידי משהו שנותן תחושה שקר של הנאה בזמן שהוא עושה לך נזק.



אני באמת מצליח. נאבקתי, אבל תמיד בהכרת תודה שמצאתי את הכוח שהייתי צריך לעשות את זה דרך הזמנים הגסים. כוח זה מצאתי כאן במקום נפלא זה שנקרא הפורום. השמות והפנים של כל מי שנותן מעצמם התפתחו למשפחה אחת גדולה ומאושרת, שכל אחד מהם דואג לאחרים. הידידות והאחדות חביבה ומקודשת.

באתי עם גרסה חדשה של השיר "אני יכול לראות בבירור עכשיו", המתאר את המסע שלי עם הפסקת עישון. (המקורי הוא מושר על ידי אן מאריי ואחרים).

אני יכול לראות בבירור עכשיו

אני רואה בבירור עכשיו, הערפל נעלם,
אין עוד מכשולים בדרכי

נעלמה ההתמכרות שהיתה קשורה לי
זה הולך להיות ללא עשן, לרפא את עצמך
תרגיש יום טוב.
זה הולך להיות ללא עשן, לרפא את עצמך
תרגיש יום טוב.

אני יודע שאני יכול לעשות את זה עכשיו, התשוקות נעלמו
כל השקרים השקריים נעלמו
קרוב הוא החופש שהתפללתי אליו
זה הולך להיות ללא עשן, לרפא את עצמך
תרגיש יום טוב.

מרחרח מסביב, אין אוויר צח
מרחרח קדימה, לא אוויר צח

אני רואה בבירור עכשיו, הערפל נעלם,
אין עוד מכשולים בדרכי
נעלמה ההתמכרות שהיתה קשורה לי
זה הולך להיות ללא עשן, לרפא את עצמך
תרגיש יום טוב.
זה הולך להיות ללא עשן, לרפא את עצמך
להרגיש יום טוב!

הַלְלוּיָה!

~ מרי