קבלת החלטה, קבל תמיכה
לא משנה עד כמה האלכוהוליזם שלך מתקדם, לא משנה כמה רע זה מקבל, אתה יכול להפסיק לשתות. זה לוקח לך לקבל החלטה כי אתה רוצה להתפטר ולאחר מכן למצוא איזה סוג של תמיכה.
אתה לא צריך לחכות עד שזה יהיה גרוע כמו שזה עשה עבור ג 'פרי, אבל גם אם זה עושה, אתה עדיין יכול למצוא את הדרך חזרה, כפי שהוא מסביר:
סיפור ההחלמה של ג'פרי
ב -7 בנובמבר 2009 החלטתי שאני רוצה למות.
הייתי מנוכר מאשתי (עדיין) בגלל זעם אובדני שהייתי לפני שבוע בגלל שתייה מוגזמת. שתיתי כל השבוע ומסיבה כלשהי החלטתי כי 7 בנובמבר יהיה היום האחרון עלי אדמות.
קניתי 30 חבילה של בירה וחמישית של בורבון. כמעט שתיתי את הכול. התקשרתי לאשתי בקהות חושים, היה לי ויכוח שאני לא זוכר ושברו את הטלפון הנייד שלי לחתיכות קטנות. נסעתי (תודה לאל שאף אחד לא נהרג) לחנות הנוחות המקומית כדי למצוא טלפון ציבורי כדי להמשיך את הוויכוח.
הם פשוט לא יורים בי
בתוך חנות הנוחות היה לי רגע של "בהירות". החלטתי שאם אצליח להביא את המשטרה כדי שאוכל לקבל "עימותים" והם יירה בי למוות. נפלתי על הרצפה ואמרתי לפקיד לירות בי אם יש לה אקדח. כמובן, היא התקשרה למשטרה.
כשהגיעו, ביקשתי מהם לירות בי. כאשר הם לא נענו, לחמתי איתם, בתקווה שהם ישתמשו בכוח קטלני.
אפילו באזיקים ניפצתי את ראשי על הזכוכית בחלק האחורי של המכונית עד שלא הייתי מובנת.
הם פשוט לא ירו בי. ביליתי שלושה ימים במתקן נפשי רק כדי להתפכח מספיק כדי להשתחרר למטפל החדש שלי.
לא משקה מאז
לא אכלתי משקה מאז אותו היום. שתיתי 20 שנה קודם לכן.
אני אלכוהוליסט ולא יכול לשתות שוב. עברתי את השלבים של אלכוהוליזם, ואני נלחם כדי להפוך את ההשפעות. המוח שלי מעולם לא תפקד טוב יותר מאשר עכשיו.
אני מרגיש את הכאב של הנזק שעשיתי לאשתי ולילדים ועובד קשה מאוד כדי לנסות לבנות מחדש את עצמי ואת מערכות היחסים שלי. יש לי רגשות כמו שמעולם לא היו לי, טובים ורעים. יש לי תשוקות לעתיד טוב יותר, שמעולם לא היה לי.
פשוט להפסיק לשתות
יש לי תוכנית, בזכות הרבה תמיכה, כדי לוודא שהחיים שלי טובים יותר ממה שהיא. אני לא איפה שאני רוצה להיות, אבל אני יודע שאני אגיע לשם.
אם אתה נאבק עם אלכוהול, פשוט להפסיק לשתות. אל מעל לנתח את "מי, מה, למה, איפה, וכו '", פשוט להפסיק. אתה לא יכול לראות שום דבר אחר עד שתפסיק. זה לוקח הרבה ענווה להודות שיש לך בעיה אמיתית, אבל אתה יכול להפסיק לשתות.
מצא תמיכה כלשהי
מצא תמיכה. פורום זה הציל את חיי גם לאחר הפסקתי לשתות. האנשים בפורום הזה הם אמיתיים, ואם הם יודעים את זה, העצה שלהם והערות, לכל הפחות, גרם לי לרצות לחיות עוד יום כדי לשמוע מה יש להם לומר.
אני בשום פנים ואופן לא על ההתמכרות שלי; אני חייב להילחם כל יום. הקרב נעשה קל וקל יותר.
אני לא יכול להגיד מספיק על האנשים בפורום הזה; בלעדיהם אני לא חושב שהייתי יושב כאן.
ג 'פרי
אם תחליט להפסיק לשתות, ישנם סוגים שונים של תמיכה זמין לך. יש טיפול מתקני גמילה , טיפולים תרופתיים , קבוצות תמיכה ואפילו פגישות אינטרנט באינטרנט פורומים.
מצא משהו שעובד בשבילך, ואם זה מפסיק לעבוד, לנסות משהו אחר.