שער לחשיפה טיפול הצלחה
האפקטיביות של טיפולים פסיכולוגיים להפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD), כגון טיפול בחשיפה ומניעת תגובה, מבוססת היטב. עם זאת, בהתחשב בכך שטיפולים מבוססי חשיפה מחייבים את המטופל להתעמת ישירות עם הדברים שהם חוששים מהם, אנשים רבים מסרבים לטיפול, נשמטים זמן קצר לאחר תחילת הטיפול, או לא שומרים על שיעורי הבית.
בגלל זה, ההערכה היא כי רק 50% של אנשים עם OCD מסוגלים להפיק תועלת טיפולים מבוססי חשיפה למרות האפקטיביות שלהם.
עם זאת, מחקרים מתמשכים כדי למצוא דרכים להפוך טיפולים מבוססי חשיפה לאטרקטיביים יותר עבור אנשים רבים יותר, וטכניקות ראיונות מוטיבציה מראים הבטחה ניכרת בהקשר זה.
היסטוריה ותכלית של טכניקות ראיון מוטיבציה
במקור, פותחו טכניקות לראיון מוטיבציה כדי לעזור להגביר את המוטיבציה של אנשים לשנות ולהפחית את הרגשות השליליים כלפי טיפול אצל אנשים הנאבקים עם הפרעות בשימוש בחומרים . לאחרונה, ראיונות מוטיבציה כבר בחנו כדרך לטפל באותן בעיות בהפרעות חרדה , כגון OCD.
ראיון מוטיבציה מניח שאתה רוצה שינויים חיוביים להתרחש בחיים שלך, אבל באותו זמן מזהה כי הפחד יכול לפעמים להפריע לשינוי כזה.
המטרה היא להגדיל את המוטיבציה שלך לשנות, כך שתוכל לממש את המטרות שלך, כגון מציאת שותף רומנטי או תעסוקה יציבה.
היכרות מה שמניע אותך
אחד המרכיבים הגדולים ביותר של ראיונות מוטיבציה הוא ביסודיות לחקור מה שומר אותך באותם דפוסי OCD ומחשבות, למרות הנזק והסבל שאתה עלול לחוות.
למה אתה ממשיך לעשות את מה שאתה עושה? לדוגמה, למרות שמישהו עם OCD עשוי כעת לבלות מעל שעתיים ביום לשטוף את הידיים שלהם, הרצון למנוע את החרדה שמגיע עם תחושה מזוהמת עלול להכריע את המצוקה ואת הפרעה לחיים שנגרם על ידי התנהגות זו. במקרה אחר, מי שחווה חוויות מטרידות ואובססיביות מיניות על ילדים שעברו התעללות עלול להיות מוכן לסבול דרכם, כדי להימנע מלהגלות את המחשבות המביכות והמבישות האלה למטפל, בן משפחה או בן זוג.
זיהוי המחסומים שלך
טכניקות לראיון מוטיבציה ניתן להשתמש כדי לעזור לך להיות מוכנים לטיפול מבוסס יותר חשיפה ממוקדת. מחסומים שיכולים להגיע בדרך של הטיפול ההתחלתי או השלמתי מזוהים ונדונו לעומק. המטפל שלך ישתמש בשאלות פתוחות שנועדו לעזור לך להגיע למסקנות שלך. זכור, אין זה נדיר להיות מודע או אפילו רוצה להימנע לחשוב על הסיבות שאתה לא רוצה לשנות. זה נורמלי, במיוחד אם הסיבות שלך להימנע משינוי הם פוטנציאליים.
לאחר זיהוי המחסומים לשינוי, המטפל שלך יעבוד איתך כדי לזהות הן את היתרונות והחסרונות הקשורים להשתתפות בטיפול מבוסס חשיפה.
לאחר מכן, אתה והמטפל שלך עשויים להיות דיונים מקיפים על המטרות שלך והאם החסרונות של השתתפות בטיפול עולים על המטרות שאתה רוצה להשיג או לא.
האם טכניקות ראיון מוטיבציה לשפר את התוצאות?
בסך הכל, מחקר קליני מציע כי טכניקות המוטיבציה לראיון לעזור יותר אנשים נהנים טיפולים מבוססי חשיפה עבור OCD. כמו כן, יש כמה ראיות כי המוטיבציה ראיונות עשוי לעזור לחולים לקבל יותר תובנה חומרת הסימפטומים שלהם וכמה OCD באמת משבש את חייהם.
אם אתם מעוניינים בטיפול התנהגותי אבל יש גם הסתייגויות חזקות לגבי טיפול כזה, זה עשוי להיות מועיל לנסות למצוא מטפל המתמחה בראיון המוטיבציה כדי לעזור לך לאורך נתיב הטיפול הזה.
מקורות:
Maltby, N., & Tolin, D. "התערבות מוטיבציה קצרה לטיפול בחולים עם OCD" טיפול התנהגותי קוגניטיבי 2005 34: 176-184
סימפסון, H., Zuckoff, A., עמוד, JR, פרנקלין, ME, Foa, EB "הוספת ראיונות מוטיבציה לחשיפה ומניעת פולחן עבור הפרעה אובססיבית-כפייתית: משפט פיילוט פתוח" טיפול התנהגותי קוגניטיבי 2008 37: 38-49
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/