האם זה חרדה רגילה או הפרעת חרדה?

איך אפשר לדעת את ההבדל?

חרדה היא תחושה כללית, לא נעימה של חשש. אתם מרגישים חסרי מנוח ויש לכם תגובות פיזיות כגון כאב ראש, הזעה, דפיקות לב, מתיחות בחזה וקלקול קיבה. מתי החרדה נורמלית ומתי זה הפרעת חרדה?

כמעט כל אדם יכול להתייחס סימפטומים אלה כי כולם חוו חרדה בזמן זה או אחר.

חרדה היא חוויה אנושית רגילה. למעשה, זה נחשב לתגובה מועילה במצבים מסוכנים מסוימים המפעילים את תגובת הלחץ בלחץ או בטיסה , והסימפטומים הפיזיים מגיעים מהתגובה האוטונומית של מערכת העצבים.

חרדה יכולה להיות רגילה ומועילה

יש מספר אינסופי של חוויות אנושיות שגורמות לחרדה נורמלית . החיים מציעים לנו את חוויתם של "הראשונים", המתעוררים חרדה, כגון תאריך ראשון, היום הראשון של בית הספר, הפעם הראשונה מהבית, כאשר אנו עוברים את החיים, יש הרבה אירועים חשובים בחיים, טובים ורעים , אשר גורמים לכמויות שונות של חרדה: אירועים אלה יכולים לכלול דברים כגון: בחינת בית הספר, נישואין, הפיכת הורה, התגרשות, שינוי מקומות עבודה, התמודדות עם מחלות ועוד רבים.

חרדת אי הנוחות מביאה את כל המצבים האלה נחשב נורמלי ואפילו מועיל.

חרדה על בדיקה הקרובה עלולה לגרום לך לעבוד קשה יותר לקראת הבחינה. החרדה שאתה מרגיש כאשר אתה הולך דרך חניה כהה ונטוש הרבה המכונית שלך יגרום לך להיות זהיר וזהיר של הסביבה שלך, או יותר טוב, לקבל ליווי לרכב שלך.

חרדה יכולה להיות בעיה

אמנם זה די ברור לראות את החרדה היא נורמלית ואפילו מועיל, עבור אנשים רבים זה הופך להיות בעיה.

ההבדל העיקרי בין החרדה הנורמלית לבין חרדת הבעיה הוא בין המקור לבין עוצמת החוויה.

חרדה רגילה היא לסירוגין והוא צפוי על בסיס אירועים או מצבים מסוימים. חרדת הבעיה, לעומת זאת, נוטה להיות כרונית, לא רציונלית ומפריעה לתפקודים רבים בחיים. הימנעות התנהגות , דאגה מתמדת ריכוז בעיות זיכרון עשויים כל נובעים חרדה הבעיה. תסמינים אלה עשויים להיות כה אינטנסיביים עד שהם גורמים לקשיים משפחתיים, עבודהיים וחברתיים.

מרכיבי חרדת הבעיה כוללים את התגובות הגופניות לחרדה (כגון דפיקות לב וכאבי בטן), מחשבות מעוותות שהופכות למקור של דאגה מופרזת ושינויים התנהגותיים המשפיעים על האופן הרגיל שבו אדם חי את חייו ומקיים אינטראקציה עם אחרים. נותר ללא בדיקה, חרדת הבעיה עלולה להוביל להפרעת חרדה .

כאשר חרדה מתקדמת להיות הפרעה, ההגדרה להפרעת חרדה כללית היא "נוכחות של חרדה מוגזמת ודאגה לגבי מגוון נושאים, אירועים או פעילויות.הדאגה מתרחשת לעתים קרובות יותר מאשר לא לפחות שישה חודשים, והוא בבירור מוגזם, על פי "מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה חמישית" שפורסם על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית.

דבר עם הרופא שלך

אם אתה מאמין שהחרדה שלך היא בעיה, חשוב לדבר עם הרופא שלך. חרדה מוגזמת יכולה להיגרם על ידי מספר מצבים רפואיים ופסיכולוגיים. חרדת בעיה צוינה גם במגוון מחלות פיזיות, כגון מחלת לב, בעיות בקיבה וכאב. אבל, הסיבה הטובה ביותר לדבר עם הרופא שלך היא כי החרדה היא לשליטה, ואת הסיבוכים שלה הם להימנע עם הטיפול .

_{מָקוֹר:}

> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. "מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות" (מהדורה חמישית). וושינגטון: איגוד הפסיכיאטרים האמריקני; 2013.

> ד"ר קפלן, הרולד א. > ו Sadock MD, Benjamin J. "תקציר הפסיכיאטריה, מהדורה האחת עשרה" 2014 בולטימור: ויליאמס ווילקינס.