זיהוי הפרעות אכילה
אם אתה מגיע לדף זה, זה כנראה בגלל שמתם לב כמה בעיות עם האכילה שלך או את המשקל שלך. או אולי מישהו אחר הביע דאגה לגבי המשקל שלך, המראה, או התנהגות אכילה. אולי מישהו הציע לך הפרעת אכילה ואתה לא מאמין בזה. אתה צריך לדעת, עם זאת, כי זה סימפטום נפוץ של המחלה. זה יכול להיות קשה להתמודד עם האפשרות של הפרעת אכילה.
זה נפוץ להרגיש מפוחד, מבולבל, ומתבייש.
הפרעות אכילה בחיים האמיתיים שונות מאוד מהדרך שבה הן מוצגות לעתים קרובות בתקשורת הפופולרית. הפרעות אכילה אינן בחירה או סימפטום של יהירות. מדובר במחלות נפשיות חמורות הנגרמות על ידי שילוב של גורמים ביולוגיים, סביבתיים ופסיכולוגיים. הם יכולים להשפיע על כל אדם - אנשים מכל מין, גיל, מוצא אתני או מצב סוציו-אקונומי.
אתה לא צריך להיות underweight כדי לקבל הפרעת אכילה.
אולי חברים ובני משפחה כבר להביע חששות לגבי ירידה במשקל שלך. אולי אתה מרגיש יותר ויותר מפחד סביב פעילויות הקשורות מזון. אולי אתה מרגיש אובדן שליטה סביב האוכל. אולי אתה מבלה יותר זמן בחדר הכושר וחסרים פעילויות חברתיות. איך אתה יודע אם כל הנושאים האלה הם סימנים לבעיה חמורה יותר? איך אתה יודע מתי דיאטה הלך רחוק מדי? זה יכול להיות קשה לדעת!
סימני אזהרה
כמה סימנים של הפרעת אכילה יכול להיראות הרבה כמו התנהגויות התרבות שלנו רואה מוסרי.
זה יכול להיות קשה להודות שיש לך בעיה כאשר אנשים סביבך הם דיאטה, מחמיא לירידה במשקל שלך, או לבקש טיפים דיאטה. או שאתה עלול להתבייש על התנהגויות מסוימות כגון bingeing, טיהור, לאכול בסתר, באמצעות משלשלים, או לעיסה ויריקה. אז, מה הם חלק מסימני האזהרה?
- ירידה משמעותית במשקל (או בקרב ילדים גוברת, כישלון במשקל)
- עיסוק במזון שמפריע ליכולת הריכוז
- לעסוק bingeing, purging, או משלשל
- הסתרת מזון או אכילה סודית
- סירוב לאכול עם או חרדה אכילה קיצונית מול אחרים
- בעקבות כללי תזונה קפדניים לחוות מצוקה אם לשבור אותם
- הימנעות ממזון בעבר
- עבור התחייבות חברתית, בית ספר או עבודה כדי לממש
- חרדה משמעותית ומודעות עצמית לגבי צורת הגוף או גודלו
סוגי הפרעות
לכל אחת מהפרעות האכילה יש קריטריונים ספציפיים משלהם. הפרעות האכילה הנפוצות ביותר הן:
- הפרעת אכילה מוגזמת (BED) - אינבולטים הנצרכים כמויות גדולות של מזון בתקופה נפרדת והרגשה שהאכילה נשללת.
- בולימיה נרבוזה - מפרקים פרקים של בינגינג (מתוך אכילה שליטה) לסירוגין עם התנהגויות שנועדו לפצות על binges. התנהגויות מפצות אלה כוללות צום, שימוש יתר, הקאות ושימוש בחומרים משלשלים.
- אנורקסיה נרבוזה - הגבלת אכילה ותחזוקה של משקל נמוך מהצפוי יחד עם פחד מעלייה במשקל ותדמית גוף מעוותת.
- הפרעות אכילה והפרעות אכילה אחרות (OSFED) - קטגוריה עבור כל מי שיש לו בעיה משמעותית עם אכילה כי לא נופל בקפידה לתוך אחת הקטגוריות העיקריות. לפעמים אנשים עם OSFED יש כמה תסמינים של הפרעה אחת וחלק אחר. או לפעמים הם פשוט לא עומדים בקריטריונים המלאים. זה לא אומר שהם עדיין לא סובלים מאוד.
אמנם זה לא המקרה כי כל מי דיאטות או דאגות לגבי האכילה שלהם או משקל יש הפרעה, יש גם לא קו דק בין רגיל לבעיה. ישנם אנשים רבים שיש להם הפרעות אכילה תת קלינית. הפרעות אכילה תת-קליניות עשויות להיות צעד בהתפתחות של הפרעת אכילה מלאה ויכולה להיות מקור לסבל משמעותי בזכות עצמם.
אז, בבקשה לא להיתפס בקריטריונים אבחון אם אתה חושב שיש לך בעיה.
מה לעשות
אתה עלול להיות מפחד. ייתכן שאתה לא מוכן להודות שיש לך בעיה. אתה יכול להיות אמביוולנטי לגבי קבלת עזרה.
זה יכול להיות קשה במיוחד עבור אנשים מסוימים עם הפרעות אכילה מסוימות כדי לזהות שיש להם בעיה. מצב זה נקרא anosognosia והוא עשוי להיות קשור לשינויים במוח עקב תת תזונה. אם מישהו בחיים שלך דואג לך ואתה לא מסכים איתם על בעיה, יש סיכוי טוב שיש להם דאגה תקף.
הודאה יש לך בעיה היא צעד ראשון חשוב. הפרעות אכילה יכולה לגרום לבעיות רפואיות חמורות, ובמקרים מסוימים, יכול להיות קטלני . אז, עדיף לטעות בצד של זהירות ולבקש עזרה עבור בעיית האכילה שלך. התערבות מוקדמת מגדילה את הסיכוי להתאוששות מלאה. האגודה הלאומית הפרעות אכילה (NEDA) מספק מקוון הפרעת אכילה כלי ההקרנה כאן.
קבלת מידע נוסף הוא צעד חשוב בדרך להחלמה.
למידע נוסף על סוגים שונים של הפרעות אכילה כאן מידע על הטיפול כאן .
מומלץ גם לבקש עזרה. NEDA יש חסוי חסוי שיחת חינם. אתה יכול להתקשר ולדבר עם מתנדב מאומן שיכול להציע תמיכה ולהפוך הפניות. המספר הוא 800-931-2237.
מילה מ
זה נפוץ לא מרגיש מספיק חולה מגיע של עזרה. קשה להודות שיש לך בעיה. לבקש עזרה יכול להיות אחד הדברים הכי קשה לעשות, אבל זה כל כך חשוב בגלל הפרעות אכילה שאינם מטופלים יכול להיות כרוני ומסוכן.
אתה לא צריך להמשיך לחיות ככה. אנא פנה לעזרה מקצועית. דעו כי משתפר הוא עבודה קשה ויש לו עליות ומורדות, אבל זה התאוששות מלאה מהפרעת אכילה אפשרי.
> מקור
> Thomas, JJ & Schaefer, J. כמעט אנורקסית: האם שלי (או אהובתי) היחסים עם מזון בעיה? (אפקט כמעט) (אוניברסיטת הרווארד, 2013).