אל תטפל בבעיות המעי הרגיז - ראה את הרופא שלך במקום זאת
בריאות מעיים היא אחת הבעיות הבריאותיות ביותר stigmatized. נראה שלמרות שלכולם יש בעיות מעיים מעת לעת (יותר משלוש תנועות מעיים ביום נחשבות לשלשול, פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע נחשבות עצירות), הן גורמות למבוכה רבה יותר מבעיות חמורות הרבה יותר. גם אנשים המשתמשים בחומרים, החיים כל הזמן עם הסטיגמה של שימוש בסמים, יכולים לפעמים להרגיש מבוכה רבה יותר על בעיות המעי הרגיז שלהם מאשר השימוש בסמים שלהם, ולהיות אפילו יותר מסרבים לדון בנושאים אלה עם מי הוא הסיכוי הטוב ביותר להיות מסוגל כדי לעזור להם - הרופא או הרופא שלהם.
אם יש לך התמכרות , יש דרכים ספציפיות בעיות מעיים עשויים להשפיע על סיכויי ההתאוששות שלך. בנוסף, תנאים מקבילים, כולל אלה שאתה אפילו לא יכול להיות מודע, הם גם חשוב לך לדעת על. השימוש בחומר שלך עשוי אפילו להחמיר על ידי ניסיונות עצמית לטיפול בבעיות המעי אשר ניתן לטפל על ידי שינויים תזונתיים פשוטים או התנהגותיים. אבל אם אתה לא לדון בהם עם ספק שירותי הבריאות שלך, אתה יכול להמשיך לסבול שלא לצורך, ועיכוב מקבל את העזרה שאתה צריך עבור התמכרות שלך פוטנציאלי לבעיות המעי הרגיז.
אז, איך בעיות מעיים משפיעות על ההתמכרות שלך? הנה כמה אפשרויות:
באמצעות חומר כדי לגרום לך 'הולך'
במהלך השנים, השימוש בסמים כדי לקבל תנועה המעי הרגיז כבר גילה לי בקול מהוסה. בין אם זה התמכרות מתמשכת שלך קפאין , אשר מתחיל עם קפאין בבוקר או תה כדי להעיר את המעיים שלך, סיגריה , או אפילו משקה נוקשה או משותף , כל כך הרבה אנשים עם התמכרויות להרגיש את זה "רק" הדרך ללכת .
עם זאת, ייתכן שהם לא ניסו שינויים התנהגותיים פשוטים רבים שיכולים לשפר את בריאות המעיים.
עצירות היא בעיה נפוצה, במיוחד בקרב אנשים הסובלים מלחץ. ואת ההשפעות הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות של תרופות מסוימות יכול לעזור להירגע במעיים. אבל יש הרבה יותר בריא, הכוללת הכוללת דרכים יעילות של הרגולציה שלך מעיים תנועות, למשל, להבטיח כי אתה hydrated כראוי, אתה לוקח מספיק פעילות גופנית, וכי הדיאטה שלך מכיל סיבים נאותים.
אם אתה רוצה לנסות להתמודד עם עצירות שלך בעצמך, יש הרבה עצות במדריך לטיפול עצירות כרונית שלנו.
אם העצה הבאה לא מספיק ולאחר שניסה את כל מה שאתה עדיין נתקל בבעיות עם עצירות, אל ייאוש. הרופא שלך יכול לעזור עם לחקור את הגורם לבעיה והוא יכול לתת לך אפשרויות בריא לשיפור הבריאות המעי שלך. למרות מריחואנה רפואית ניתן להשתמש כדי לטפל בתסמונת המעי הרגיז, זה הרבה יותר בטוח להשתמש בחומר בהדרכתו של רופא מאשר זה עצמית לתרופות.
הרופא שלך יוכל גם להדריך אותך על השימוש משלשלים, אם הם מתאימים אפילו במצב שלך. שוב, זה דבר הכי טוב בשיתוף פעולה עם הרופא שלך, כמו לאורך זמן, השימוש משלשלים יכול להזיק למערכת העיכול והגוף יכול ליצור תלות משלשלים על מנת לתפקד. ויש אנשים עם הפרעות אכילה, כולל התמכרויות מזון שונים, לקבל מכור על משלשל כדרך של טיהור לאחר bingeing . נאמר מספיק.
עישון כדי להתמודד עם גז
מעבר גז הוא נורמלי. למעשה, רוב הבוגרים בריאים לחלוטין להעביר גז עד 20 פעמים ביום. למרות זאת. כמה אנשים הם מאוד נבוך על גזים, עד לנקודה שבה הם יעשנו, פשוט כדי לכסות את ריח הגז.
בהתחשב בעלויות הגבוהות של עישון, הן מבחינה כספית והן מבחינת ההשפעה השלילית על הבריאות, זוהי אסטרטגיה של הבסה עצמית, שעדיין שומרת על מעשנים מסוימים.
עבדתי עם מספר מעשנים שלא מצליחים להפסיק לעשן, שהודו בכך, במיוחד במצבים חברתיים, עישון סיגריות או מסיכות של מריחואנה את מבוכת הגז. הצעת סיגריות לאחרים מכסה את הריח המביך של גזים גם ביעילות רבה יותר, משום עישון סיגריות מפריע חוש הריח של בן זוגם. אנשים הסובלים מאי הנוחות של גז לכודים עשויים גם להשתמש סיגריות או מריחואנה כדי להירגע המעיים שלהם ולעזור להם לשחרר גז.
והם עשויים אפילו להרגיש נבוך מדי כדי לדון עם הרופא שלהם.
עם זאת, כמו עצירות, יש דרכים אחרות, הרבה פחות קטלני להתמודד עם הגורמים של גז, המפורטים כאן עצות שלנו על גז נפיחות. יש גם טכניקות הרפיה ונשימה רבות שיכולות לעזור לכם להירגע בבטחה, כמו גם את כל גופכם. אם אף אחת מהגישות הללו אינה מספיקה, פנה לרופא שלך לקבלת עצות נוספות לגבי המצב הספציפי שלך.
מתן שלשולים או ריקבון צואה לשים אותך מחוץ Detox
אחת ההשפעות החמורות ביותר של המבוכה, כי אנשים מסוימים מרגישים לגבי בעיות המעי הרגיז שלהם הוא הימנעות של טיפול חיסוני מציל חיים עבור הפרעות שימוש בחומרים. כמה משתמשים בסמים יש בעיה הפוכה עצירות שתוארו לעיל. מפתיע חשבתי שזה עשוי להיראות, כמה אנשים כל כך מודאגים על שלשולים, ועל בריחת האפשר, אם הם להפסיק תרופות, כי זה מעמיד אותם מקבל טיפול תרופתי ראוי לגמילה.
אנשים שהשתמשו בהרואין עלולים להרגיש כל כך נגעלים מתהליך הנסיגה, ובמיוחד לשלשולים המתרחשים בדרך כלל, שהם רוצים להימנע מאנשים אחרים בזמן שהם עוברים נסיגה, הן צוות רפואי והן מטופלים אחרים. זוהי בעיית בטיחות רצינית, שכן תסמיני גמילה חמורים, כולל אלה הקשורים להתייבשות, אשר יכולים להתרחש לאחר שלשולים חמורים, עלולים לסכן חיים. זוהי גם צורת חשיבה לקויה לגבי הבעיה - אם מישהו יכול לעזור להקל על תסמיני הגמילה שלך, המומחים להתמכרות לעבודה במתקני גמילה.
זה נכון שלשול, כמו גם בחילות והקאות, הם סימפטומים של נסיגה ההרואין נסיגה של אופיאטים אחרים, כולל רוצחי כאבים מבוססי אופיום. יש אנשים אפילו להשתמש בעצירות ההשפעות של תרופות אלה כדי לשלוט על שלשולים חוזרים. אבל כמו עם תסמינים אחרים המעי, יש דרכים אחרות, הרבה יותר בריא ויעיל של שליטה שלשולים .
רבים מאתנו חוו חוויות מבישות של "תאונות טואלט" במהלך הילדות, והרעיון של אדם אחד כבוגר יכול להיות האולטימטיבי בבושה חברתית למבוגרים. הפחד של בריחת צואה יכול להיות מספיק כדי לגרום לאנשים לעכב פרישה אופיואידים במשך שנים. אבל אולי אתה צריך לשאול את עצמך אם המבוכה הפוטנציאלית של כמה ימים של שלשול בקרב אנשים שעוברים את אותו הדבר עצמו, או מי הם אנשי מקצוע מודעים היטב לסימפטומים, ולהתמודד איתם כל יום, הוא באמת כמו רע כמו מכורים לסמים. Detox הוא ללא ספק המקום הטוב ביותר להיות אם אתה נסיגה מאלכוהול או opiates.
אזהרה: תסמינים המעי הרגיז עלול להיגרם על ידי תנאי אחר
אולי הסיבה הטובה ביותר להתמודד עם הסימפטומים המעי שלך, במקום לנסות לכסות אותם עם שימוש בחומרים או להימנע מקבלת טיפול הולם, היא כי הם עלולים להיגרם למעשה על ידי מצב בריאותי הבסיסית. תנאים אחרים אלה עלולים להיות רציניים מאוד מזיקים אם לא מטופלים.
שמירה על שתיקה על הסימפטומים המעי והשימוש בסמים כדי להתמודד עם הבעיה עשויה למנוע ממך לזהות את הסיבה האמיתית של תסמינים המעי שלך. לדוגמה, ישנם מספר גורמים שונים של שלשול, כמו גם גזים עצירות. אם המטרה היא לטפל ישירות, בין אם באמצעות דיאטה, התנהגות, כגון תרגיל או דפוסי אכילה, או טיפול לתנאי הבסיסית, זה יכול לחסל את המצוקה שיכולה לשמור אותך בדפוס מזיק של שימוש בחומרים המבוססת על סטיגמה חברתית מְבוּכָה.
השכיחות היא לעתים קרובות סימפטום של או שיתוף מתרחש עם מחלת האלצהיימר ודמנציה, אשר יכול להיות מופעלות על ידי אלכוהול לטווח ארוך או שימוש בסמים. בגלל אלכוהול או סם שיכרון יכול לחקות דמנציה, והוא יכול, עבור אנשים מסוימים, לפעמים לגרום לאי שליטה, זה יכול להיות קשה לדעת אם מישהו עם התמכרות פעילה הוא שיכור או סובל דמנציה. אל תניח כי הם, גם אם הם נראים מושפעים כאשר אתה לא חושב שהם שיכורים. אני אישית ראיתי אנשים שנראו פגומים מאוד על ידי דמנציה להיות מפתיע מפתיע אחרי רק כמה שבועות של התנזרות.
אם אתה או מישהו שאכפת לך הוא חווה סימפטומים של דמנציה, הערכה ואבחון הוא ההימור הטוב ביותר שלך לקבל את סוג העזרה הנכונה. זה הגיוני לדבר עם הרופא שלך על זה.
> מקורות:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. השפעת דיאטה דלת-שומן נמוכה בחולים עם גזים ותסמיני מערכת העיכול התפקודיים. Neurogastroenterology ו Motility: כתב העת הרשמי של האגודה האירופית Gastrointestinal Motility , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. מספר התנהגויות הטיהור השונות קשור להיסטוריה של טראומה, PTSD ותחלואה בקרב מדגם ארצי של נשים. הפרעות אכילה 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, נורטון WF, Norton NJ. הערכת קבוצת המיקוד של נקודות המבט של המטופל על תסמונת המעי הרגיז וחומרת המחלה. מחלות עיכול ומדעים , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> איך אתה יכול להגביל את ייצור הגז שלך. 12 עצות לטיפול בגזים. מכתב הבריאות של הרווארד , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. שכיחות גבוהה של עצירות ואיכות חיים מופחתת בחולים תלויי אופיואידים שטופלו בטיפולים חלופיים אופיואידים. חוות דעת מומחה על Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.