פסיכדוקציה להפרעת פאניקה

מה זה Psychoceducation וכיצד זה יכול לעזור עם הפרעת פאניקה?

מה זה פסיכדוקציה?

פסיכדוקציה היא מונח קליני המשמש לתיאור מרכיב נפוץ בתהליך הפסיכותרפיה. חלק חשוב זה של הטיפול כרוך במתן חינוך, מודעות ותמיכה לאדם עם הפרעת בריאות נפשית. פסיכדוקציה כוללת פעמים כאשר המטפל מספק משאבים ומידע כדי לסייע ללקוח להבין טוב יותר את מצב בריאותה הנפשית.

לדוגמה, מטפל עשוי לחלוק חומרים חינוכיים, כגון חוברות, ספרים או מאמרים המספקים ללקוח מידע שוטף וברור על מצבה.

בנוסף, psychoeducation יכול לכלול גם ליידע את הלקוח על טכניקות התמודדות ואפשרויות הטיפול כדי לסייע בניהול סימפטומים. פסיכואדוקציה היא לעתים קרובות חלק מתוכנית טיפול רב-ממדית הכוללת שיטות טיפול נוספות. אפשרויות טיפול נפוץ אחרות, כגון תרופות מרשם, טיפול קבוצתי ואסטרטגיות לעזרה עצמית, הן לעיתים קרובות חלק מתוכנית טיפול טיפוסית להפרעת פאניקה.

איך Psychoeducation עזרה עם הפרעת פאניקה?

למרבה הצער, יש תפיסות מוטעות רבות ומיתוסים על הפרעת פאניקה . לדוגמה, בני משפחה בעלי כוונות טובות וחברים עשויים לומר לך שאנשים עם הפרעת פאניקה הם רק תגובת יתר. אחרים עשויים לחלוק חלק הסטיגמות על הפרעת פאניקה , מתוך אמונה כי מחלת נפש נגרמת על ידי חולשה אישית או חינוך רע.

אפילו עושה חיפוש מהיר באינטרנט על הפרעת פאניקה יכול להעלות מאמרים ואתרי אינטרנט שאינם מספקים את המידע הכי מדויק ומדויק על מצב זה.

בשל מידע שגוי, רבים הסובלים הפרעת פאניקה לשאת אמונות שגויות על מצבם. פסיכדוקציה פועלת כדי לעזור לאדם לעבור כל בלבול או אמונות מוטעות על ההפרעה שלו.

זה מאפשר לאדם להרגיש מוסמך באמצעות ידע על מצבו. פסיכדוקציה יכולה לעזור לו להבין את הפרעת פאניקה, להרפות מפחדים של סימפטומים, להשיג תובנה של טריגרים אישיים, ולהיות הודיע ​​על אפשרויות הטיפול הנפוצות .

בנוסף, psychoeducation יכול לסייע בטיפוח המודעות וההבנה של הפרעת פאניקה של יקיריהן. לדוגמה, להיות משכיל והודיע ​​על הפרעת פאניקה יכול לעזור לך להסביר את המצב שלך לאחרים. בני זוג, בני זוג ובני משפחה קרובים אחרים יכולים אפילו לקחת חלק בפגישות טיפול פסיכואדוקציה או קבוצות תמיכה כדי להיות מצויד טוב יותר בהתמודדות עם המצב שלך, להתגבר על הסטיגמה של מחלת נפש, ובניית תמיכה להתאוששות שלך. Psychoeducation יכול לעזור להסיר חלק הפחד ואת אי הבנה כי גם לך וגם יקיריכם אולי על המצב שלך.

סוגים נפוצים של פסיכואדוקציה עבור הפרעת פאניקה:

מידע על הסיבות והתסמינים של הפרעת פאניקה

Psychoeducation יכול לסייע לך ללמוד את כל השאלות הנפוצות נפוצות על הפרעת פאניקה. רבים הסובלים פאניקה יש שאלות וחששות לגבי הסימפטומים שלהם. באמצעות פסיכואדוקציה, המטפל שלך יכול לעזור להפחית חלק הדאגה שלך על ידי ביסודיות להסביר את הסיבות להפרעת פאניקה ואת הסימפטומים שלך.

לדוגמה, ייתכן שתרגישו חרדים לגבי כמה תסמיני התקף פאניקה שלך, כגון קוצר נשימה, סחרחורת, כאבים בחזה. המטפל שלך יכול להסביר לך מדוע הסימפטומים האלה מתרחשים ודרכים שבהן אתה יכול להתמודד איתם.

הבנת הפרעת פאניקה אפשרויות טיפול

אין זה נדיר להרגיש מאוימים על ידי הפגישה הראשונה שלך טיפול . המטפל שלך יצפה ככל הנראה את דאגתך ויהיה מוכן לעזור לך להבין למה לצפות מתהליך הטיפול. באמצעות פסיכדוקציה, היא גם תספק לך מידע על האופן שבו אסטרטגיות למדו באמצעות טיפול יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך.

היא עשויה גם להודיע ​​לך על אפשרויות טיפול אחרות, כגון תרופות וטיפול קבוצתי.

תרפיה קבוצתית

מומלץ שתתייחס לטיפול קבוצתי כחלק מתוכנית הטיפול המקיפה שלך. הטיפול הקבוצתי כולל פגישה עם מטפל או מנחה קבוצות יחד עם אחרים אשר חולקים באותה אבחנה דומה כדי לפעול לקראת מטרות מסוימות. לדוגמה, שיעור טיפול קבוצתי עשוי להתמקד בסיוע לאנשים עם חרדה להתמודד עם הסימפטומים שלהם. קבוצות אלה נפגשות לעתים קרובות פעם בשבוע או בשבועיים למשך זמן מוגבל.

פסיכדוקציה היא לעתים קרובות מרכיב גדול בטיפול קבוצתי. חברים יכולים לבוא יחד לשאול שאלות של מנחה ולקבל ידע חשוב על מצבם. טיפול קבוצתי יכול להיות דרך חשובה לך כדי לקבל הבנה ברורה יותר של המצב שלך, איך ומדוע כישורי התמודדות שונים יכולים להיות יעילים, ומה לצפות כאשר לחיות עם הפרעת פאניקה .

טיפול קבוצתי יש את היתרון הנוסף של פריצה דרך המחסומים של בדידות ובידוד כי כל כך הרבה פאניקה הסובלים מתמודדים עם. זה מאפשר לך לשתף את הכישלונות שלך, התקדמות, והצלחה עם אחרים שיכולים להתייחס הניסיון שלך. טיפול קבוצתי יכול לספק לך את הפסיכדוקציה הדרושה ותמיכה אתה צריך להתמודד עם הפרעת פאניקה.

_{מקורות:}

_{Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). קבוצות: תהליך ומעשה. בלמונט, מהדורה 9, CA: ברוקס / קול.}