עישון יותר מזיק עבור שחזור אלכוהוליסטים

הפסקות יכול לשפר שמירה על פיכחון

שיעורי עישון סיגריות בקרב מחלים אלכוהוליים הוא פי שלושה מהממוצע הארצי ומחקרים עולה כי אלכוהוליסטים נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור ההשפעות הבריאותיות השליליות של עישון מאשר מעשנים אחרים.

21% מהאוכלוסייה הכללית מעשנים סיגריות, אבל בקרב אנשים תלויים מבחינה כימית, שיעור זה עולה ל -80% ל -95%.

החוקרים מסכימים כי שיעור העישון בקרב אלכוהוליסטים מחלימים הוא יותר משולש מאשר בכלל האוכלוסייה.

סיכונים בריאותיים גדולים יותר עבור אלכוהוליסטים אשר עשן

מחקרים מראים גם כי בשל הנזק שנגרם לגוף על ידי שנים של שתייה כבדה, מחלימים אלכוהוליסטים המעשנים נמצאים בסיכון גבוה הרבה יותר לפתח בעיות בריאות הקשורות לעישון - בעיקר סרטן ומחלות לב וכלי דם .

כתוצאה מכך, שיעור התמותה לאלכוהוליסטים לאחר הטיפול הוא 48.1% בתוך 20 שנה, לעומת 18.5% בלבד באוכלוסייה הכללית. יותר ממחצית ממקרי המוות הללו מיוחסים לעישון (50.9%) לעומת 34.1% באלכוהול.

המיתוס כי quitting יאיים פיכחון שלך

אחת הסיבות כמה אלכוהוליסטים מחלים ניסיון להפסיק לעשן היא האמונה כי הלחץ של הפסקת עישון יכול לסכן את הפיכחון שלהם. מרכזים רפואיים מעטים דורשים מהחולים שלהם להפסיק לשתות ולעשן בו זמנית, בעיקר משום שרבים מהאנשים שעובדים בתעשיית הטיפול הם מעשנים עצמם.

חברי קבוצות התאוששות מוזהרים על ידי חברים אחרים "לקחת התמכרות אחת בכל פעם", תוך המשך הנצחת המיתוס.

אבל המחקר המדעי מספר סיפור אחר. כמה מחקרים מצאו כי הפסקת אלכוהול וסיגריות באותו זמן ממש משפר את הסיכויים לשמור על פיכחון.

הסיבה, מחקרים מראים, היא כי ניקוטין יכול להגדיל את הכמיהה לאלכוהול, במיוחד עבור אלה שתמיד שתו ועישנו באותו זמן.

רוב האלכוהולים ניסו להפסיק לעשן

רוב אלכוהוליסטים מחלים יודעים שהם צריכים להפסיק לעשן רוצה לפרוש. סקר של אנשים בטיפול באלכוהול התלות מצא כי יותר מ 50% אמרו שהם רוצים להפסיק ושני שלישים מהם ניסו למעשה להפסיק לפחות פעם אחת.

בדרך כלל, הסיבה העיקרית מחלים אלכוהוליסטים להיכשל להפסיק לעשן היא כי הם מנסים לעשות את זה בכוחות עצמם. במקום להשתמש באותם כלים שבהם השתמשו כדי להפסיק את הטיפול בשתייה רפואית, ייעוץ מקצועי או השתתפות בקבוצות תמיכה - הם מנסים להפסיק לעשן ללא סיוע ולעתים קרובות נכשלים.

סיבות להפסיק לעשן

לדברי טרי מרטין, קום עישון עישון מומחה, הרוב המכריע של אנשים מעשנים הלוהטת הלוואי שהם לא. Quitting זה לא קל , אין ספק. אבל זה מתחיל עם רצון לעזוב . מרטין מספק רשימות של היתרונות של פרישה.

הכנת עצמך כדי לצאת

מומחים מסכימים כי המפתח בהצלחה quitting הוא מקבל את עצמך מוכן להפסיק פסיכולוגית - להבין את הקשיים ולהכין את עצמך להתמודד איתם .

מרטין נותן כמה טיפים על איך להתכונן להפסיק.

קבל עזרה עבור הפסקת עישון

החדשות הטובות על הפסקת עישון הוא שאתה לא צריך לעשות את זה לבד. יש עזרי עישון להפסיק לעזור ולעולם של תמיכה שם כדי לעודד אותך.

אלפי אנשים להפסיק לעשן מדי שנה, משאירים את ההתמכרות לניקוטין מאחוריהם והם מיד מתחילים לראות את תהליך הריפוי להתחיל תוך 20 דקות הראשונות של לשים את הסיגריה האחרונה.

_{מקורות:}

_{McIlvain HE, et al "צעדים מעשיים להפסקת עישון עבור שחזר אלכוהוליסטים." רופא משפחה אמריקאי . אוקטובר 1998.}

_{גולדסמית RJ, et al "לקראת תצוגה רחבה יותר של התאוששות." כתב עת לטיפול בסמים .}