12 הצעדים של AA ו אל-אנון
אף אחד לא אוהב להודות שטעה. אבל זה בהחלט הכרחי כדי לשמור על התקדמות רוחנית ההתאוששות.
שלב 10
המשיך לקחת מלאי אדם, וכאשר טעינו מיד הודה בכך.
שלב 10 עשוי להיות אחד הפופולריים לפחות של כל 12 הצעדים כי זה פשוט לא כיף להיות לא בסדר ואז צריך להודות בכך! אבל ללא צעד זה, ההתקדמות לקראת ההתאוששות לא רק להפסיק, זה באמת יכול לאבד את הקרקע.
זה תהליך נוסף שנראה על פני השטח להיות קשה להתמודד, אבל בפועל, זה הרבה יותר תועלת אחד מודה את טועה כפי שהוא לאדם שהיה עוול.
על ידי התמודדות מיידית עם טעויות ולקיחת אחריות על אותם, הוא מונע מצבים מלהתעוות טינות וכעס שיכול להפוך לבעיות אמיתיות .
שלב 10 מסייע לשמור על הבית הרוחני נקי. כל בני האדם ואת מחויבים לעשות טעויות ושגיאות. הבעלות על העוולות האלה במהירות מסדרת את הבעיה. במקום לשקול על המצפון או הבניין כדי לייצר תוצאה גדולה יותר, טעות תוקן מיד את הבעיה מקופלת הניצן.
לדוגמה, נניח שאתה אומר משהו לא רגיש או גולמי וברגע שהוא קופץ מתוך הפה שלך, אתה מבין שזה לא היה הדבר הנכון לומר לאותו אדם. כמו צעד 10 מציע, אתה מתנצל מיד ולספר את האדם שאתה טועה ואתה לא צריך להגיד את זה.
לאחר מכן, אתה יכול ללכת בידיעה שעשית את החלק שלך כדי לעשות את זה נכון. אם האדם השני רוצה להחזיק בו ולהישאר כועס על זה, זה הבעיה שלהם, לא שלך. השלבים הם לעזור לך להתקדם. בסופו של דבר, התנצלת על התועלת הרוחנית שלך, יותר מאשר לטובתם.
המבקרים בלוח המודעות באתר זה שיתפו כמה דרכים מעשיות מאוד הם יישמו את זה צעד על חייהם, במחקר שלנו של 12 מסורות 12 צעדים ממשיך:
להישאר עניו
אני אוהב את השלב הזה! זה שומר לי ישר וצנוע ושומר על השקט הפנימי הזה איתי שחיפשתי כל כך הרבה זמן. אני יודע מיד אם פגעתי במישהו, אני באמת מנסה לחיות היומי כדי לעצור תמיד לפני שאני פותח את הפה וחושב.
אני יודע מתי אני מכה את הכרית בלילה אין בדרך כלל אף אחד שנפגע על ידי משהו שאמרתי או עשיתי. צעד זה בחיי היומיום שלי עזר לי להיות מודעים יותר לרגשותיהם של אנשים אחרים ולא רק לרגשות שלי. אני מניח שאתה יכול להגיד שזה נותן לך מצפון ואמצעים להתמודד עם זה.
ננסי
שלב 10 הוא באסטר באסטר
הצעד הכי פחות אהוב עלי. לִי? לא בסדר? לא יכול להיות! וכשאני טועה, אני תמיד מוצא דרך להפוך אותו ולסובב אותו ולהפוך אותו לאשמה של האחר. זה מה שעשיתי במשך שנים. היום, אני מודה בחוסר רצון כאשר אני טועה, ולומר לך את האמת, למרות שזה גורם לי להרגיש טוב יותר, אני עדיין לא אוהב לעשות את זה. הסיבה פשוטה: אגו .
סוקס
מנקה בית
בשבילי, שלב 10 חשוב מאוד לחיי היומיום שלי. איזו שמחה לא הניחה לאף מלה רעה או להערה חסרת מחשבה.
המעשה במהירות מנסה לתקן את הלא נכון שומר על הבית שלי נקי. אם אני לא יכול "לתקן" את הפגיעה ישירות לאדם, אני מנסה לעשות חסד בלתי צפוי אחר.
הִמנוֹן
לקחת אחריות
המשך המלאי שלי לא היה קשה מדי, כי הצעד הרביעי שלי באמת הכרת אותי עם עצמי, מה שהייתי. לאחר ששיתפתי את מה שלמדתי על עצמי, עם אדם אחר, ועם אלוהים, הייתי מסוגל לסכם את חיי על בסיס יומי.
כאשר הכל הלך טוב היה חשוב שאני משקף את זה גם במלאי היומי שלי. למדתי שהמלאי טוב ורע.
כאשר או אם זה היה רע הייתי צריך לקחת אחריות.
למדתי בדרך הקשה שאם לא, אז המצפון שאלוהים חידש בתוכי גרם לי מאוד לא נוח.
אז למדתי שזה גורם לי להרגיש טוב להודות שאני אנושי, ולעשות טעות, ולהיות באמת מצטער על זה. זה נעשה אלכוהולי זה הרגיש קצת שלווה . זה בטוח להכות את לעזאזל מתוך השתכרות על המצב.
השורה התחתונה בשבילי היא לא לקחת משקה לא משנה מה. אני עושה כל מה שאני צריך לעשות כדי להשיג את זה. זה בהחלט כולל שלב 10. הראשון שלי "צעדים תחזוקה".
לארי
שלב 10: מלאי יומי
אחד ההנגאוברים הגרועים ביותר שאני יכול אי פעם בחיים הוא כעס . זה משהו שאני צריך לטפל מהר ממש, לא לתת לזה להמשיך במשך ימים או אפילו שעות. אני מאוד מודעת לאופן שבו אני מתייחסת לאנשים וכשאני מניחה את ראשי בלילה ואני לא יכולה ללכת לישון, יש משהו עם האופן שבו חייתי את חיי באותו יום. הגיע הזמן לקחת את המלאי היומי.
יש זמנים שבהם אני צריך לעשות את זה כמו היום ממשיך. אם אני מרגיש המום (לבדוק נקודה). לאחר שהיה בתוכנית זו במשך זמן מה עכשיו אני יודע שאני צריך לעשות את זה צעד כל הזמן (כל יום). הייתי צריך לעשות את זה דבר יומי בחיי. בהתחלה, חשבתי שזה הולך להיות גרור עד שהבנתי כמה טוב זה גרם לי להרגיש בסוף היום ובמהלך היום.
צעד זה הראה לי גם את הצד הטוב של עצמי גם, דברים שעשיתי טוב היום. אני תמיד מנסה להסתכל על שני הצדדים של היום טוב והרע, ולהודות לאלוהים שישב לידי כל היום, ואתה יודע מה? ישנתי די טוב אתמול בלילה!
לדלג
קשה יותר לעשות במשפחה
האזור הקשה ביותר לתרגל את השלב הזה הוא בבית. אמי עיוורת, נכה, בת 84 גרה איתי. היא אלכוהוליסטית וקשה מאוד לפעמים. היה לנו מאבק של צוואות כל עוד אני זוכר. אנחנו עדיין עושים היום!
על פיכחתי, עלי לעשות את הצעד הזה בכל יום. אני חייב להסתכל על החלק "שלי" לבד. אני מתוסכלת וכועסת על אמא לפעמים. זה בדרך כלל כי אני להיות אנוכי רוצה את דרכי. הצעד העשירי העניק לי את היכולת לזהות זאת. בלי זה, הייתי ממשיך להאמין שאני צודק תמיד. לא הייתי מסכים שאני טועה.
אני לא מושלמת בעבודה בשלב זה, אבל אני רק לעתים רחוקות לתת לאמא ללכת לישון בלי לילה טוב, לישון טוב, אני אבדוק אותך מאוחר יותר ". זה נותן לה נחמה, ואני מרגישה טוב יותר. זוהי התקדמות!
להגיד "אני מצטער" קל. כלומר, זה סיפור אחר. היום, כשאני אומר שאני מצטער אני בדרך כלל מתכוון לזה ומנסה לא לחזור על אותן טעויות.
אני עושה את זה צעד לתוך כל העניינים שלי ... זה פשוט נראה קל יותר עם מכרים מזדמנים או זרים. זה תהליך ועד כה לא הייתי צריכה לשתות כי לא עשיתי "את החלק שלי".
קֶסֶם