הנסיעה שלך יכול להיות מהנה כפי שאתה דמיין
בעוד נסיעות מאז ומתמיד חוויה מלחיצה משהו, אבטחה מוגברת התעופה וגורמים אחרים הפכו את הנסיעה אפילו מלחיץ יותר בשנים האחרונות. בין אם אתה נוסע עבור עסקים, חופשה, או לראות את יקיריהם, ישנם צעדים פשוטים שניתן לנקוט כדי להפחית את הלחץ של הטיול הבא שלך. הטיפים הבאים יכולים לעזור להפוך את הנסיעה קצת יותר קל לך.
לתכנן מראש
הישאר מעודכן עיכובים על ידי בדיקת אתר האינטרנט של חברת התעופה שלך לפני שאתה עוזב את הבית, כך שתוכל להימנע מבילוי שעות יושב בחדר ההמתנה. אתרי אינטרנט של שדות הם שימושיים מדי, כפי שהם יכולים להודיע לך על אמצעי אבטחה כי הם במקום מראש, כך שתוכל לתכנן עבורם. מחכה למונית או מנסה למצוא מלון ברגע שאתה מגיע ליעד שלך לפעמים יכול להיות מתסכל, אז לעשות את כל ההזמנות הדרושות מראש (בתי מלון מקומיים סביר להניח להפנות אותך רכב מקומי או שירותי מוניות, גם.)
מאר הניתנים EX
אתה יכול לחסוך לעצמך מתח משמעותי ידי אריזה בחוכמה עבור הנסיעה שלך. ערכו רשימה של כל הדברים ייתכן שיהיה עליך להביא איתך, ולבדוק אותם כפי שאתה לארוז אותם כדי להבטיח טוב יותר כי אתה לא משאיר מאחורי הדברים שאתה צריך. לארוז את הלילה לפני שאתה עוזב, או קודם לכן, כדי למנוע את הלחץ של להיות מיהר ולתת לעצמך את ההזדמנות לזכור ולארוז דברים שאתה יכול לשכוח אחרת.
שמור על דברים ייתכן שתצטרך בשעה מוכן בזמן המעבר שלך לשאת תיק, אבל לאחסן את שאר הפריטים שלך בדק המטען שלך כדי להקטין את הסיכויים שלך לקבל עצר בנקודות אבטחה.
השמלה עבור נוחות
בעוד הנוסעים נהגו להתלבש לטיסות בימים עברו, עכשיו אנחנו יודעים כמה חשוב להתלבש לנוחות בעת נסיעה.
הקפד ללבוש נעליים נוחות (עבור רץ דרך שדה התעופה והליכה אל המכונית שלך, אשר ייתכן שיהיה צורך להחנות רחוק). כמו כן, הקפד ללבוש בגדים שאתה יכול לנוח בנוחות ולא אכפת לי ללבוש כל היום. ללבוש שכבות אם אתה נוסע איפשהו כי יש אקלים קר; אתה תהיה חם על המטוס, אבל קר ברגע שאתה מגיע.
תשמור על הגוף שלך
קח את הויטמינים , קבל איכות שינה בלילה לפני הנסיעה שלך, ויש לי כמה משככי הלחץ על היד כדי להקטין את הסיכויים שלך לחלות מן הלחץ של נסיעות חיידקים באוויר שהופץ מחדש במטוס. (שום דבר לא יכול להדגיש אותך יותר מאשר לראות את הנסיעה המתוכננת בקפידה שלך לקבל נדנדה על ידי מקרה של snipples - או גרוע יותר.)
להיות מוקדם
להרשות לעצמך מספיק זמן לפני הטיסה שלך יכול להפחית חלק הלחץ של מציאת חניה, בדיקת תיקים, נע דרך אבטחה, היבטים אחרים של נסיעות כי הם הרבה יותר מלחיץ כאשר אתה מיהר. אם אתה בסופו של דבר להיות מוקדם, אתה יכול לקרוא ספר, להאזין למוסיקה, או לטייל דרך שדה התעופה ולקבל קצת תרגיל לפני שאתה עוזב. אם אתה מקבל עצר בתהליך של להגיע המטוס שלך, לפחות אתה לא צריך להשקיע אנרגיה לדאוג חסר הטיסה שלך.
לאכול טוב מראש
אכילת ארוחה בריאה לפני שאתם מגיעים לשדה התעופה יכולה לעזור להפחית את הלחץ בכמה דרכים: תוכל להימנע מרכישת מזון יקר התעופה, לא צריך להסתמך על ארוחה בתוך הטיסה (של ערך תזונתי מפוקפק לפעמים טעם), ו לא צריך לדאוג לגבי רמות הסוכר בדם שלך להיות מאוזן כמו שאתה נוסע (אשר יכול להשפיע על מצב הרוח שלך).
יש כמה משככי מתח מהירה על היד
אם אתה מקבל overwhelmed, תרגילי נשימה , הרפיה שרירים מתקדמת , ועוד מהר relievers הלחץ יכול לעזור לך להרגיש רגוע מהר יותר.
יש את הגישה הנכונה
במקום לחשוב על כל זה כעל טרחה מלחיצה, לחשוב על זה כעל הרפתקה - או לכל הפחות, אתגר.
עם הגישה הנכונה (והכנות אחרות), נסיעה יכולה להיות הרבה פחות מלחיץ.
טיפים נוספים
- שים פריטים מתכת (כמו מפתחות) בתיק שלך על התיק שלך במקום הכיסים שלך, אז אתה לא צריך לרוקן את הכיסים שלך כאשר אתה עובר דרך גלאי המתכות בשדה התעופה.
- נסיעות מוקדם ביום; טיסות קודמות פחות צפויים להתעכב.
- להביא הסחת דעת, כגון ספר חדש מעניין, כך עיכובים וטיסות ארוכות תהיה הזדמנות להירגע.