איך לדבר עם התאבדות מאיימת
שמיעת נער אומר דברים כמו, "אני פשוט צריך ללכת להרוג את עצמי," צריך להיות סיבה לדאגה. התאבדות היא הגורם המוביל השני למוות בקרב בני נוער.
אם העשרה שלך מעלה את הנושא - גם אם אתה חושב שזה הצעה עבור תשומת לב - לטפל בו מיד. למרבה הצער, בני נוער רבים התאבדות מלאה מדי שנה ולעתים קרובות חבריהם המומים ומשפחתם אומרים שהם מעולם לא דמיינו את אהובם יעשה זאת.
העובדות התאבדות
הנה מה שאתה צריך לדעת אם העשרה שלך מאיימת להתאבד.
- יש חלק של העשרה שלך כי לא באמת רוצה למות.
- בני נוער המתבוננים בהתאבדות עשויים להרגיש חסרי תקווה לחלוטין, לצאת מכלל שליטה ולא מסוגלים להתמודד. הכאב שהם חווים הוא אינטנסיבי ומשמעותי, וברגע זה ההתאבדות נראית הדרך היחידה החוצה.
- בני נוער אובדניים מחפשים דרך לעצור את הכאב הרגשי שלהם. הם עייפים מכאב ונמאס להרגיש שאף אחד לא מבין מה הם עוברים.
מה לומר לעשרה התאבדויות
אם את גיל העשרה שלך רוצה לרצות למות או לרצות שהיא מתה, לעודד אותה לדבר איתך על המצוקה שלה. אסטרטגיות אלו יכולות לעזור לעשרה שלך להתחיל לדבר:
- עודד את העשרה שלך לתאר את מה שהיא מרגישה . תגיד משהו כמו, "לא היה לי מושג דברים כל כך רעים בשבילך, לדבר איתי על מה קורה."
- שאל את העשרה לשתף אם אירוע מסוים הוביל מחשבות אובדניות . שאל שאלה כמו "מה קרה, אני רוצה לדעת יותר, זה עשוי לעזור לדבר על זה".
- אל תבטל את הרגשות של בני העשרה שלך . הימנע מלומר דברים שעשויים להיתפס כ"ריקניים "או" לא מועילים "כמו" אתה צריך להעריך את כל מה שיש לך בחיים ", או" אני חושב שאתה מגזים ". דברים אלה יהיה למזער את הכאב של העשרה שלך.
- הצג קבלה . תקשיב ללא מילולית של שיפוט או לא מסכים עם הצהרותיהם או רגשות.
- שאל אם העשרה שלך יש תוכנית ספציפית להתאבדות . ככל שהתכנית ספציפית יותר, כך הסיכון גבוה יותר.
לאחר השגת הבנה טובה יותר, חשוב להציע תמיכה רגשית העשרה שלך. השתמש בהצעות המתאימות לך ביותר, לנער שלך ולמצב:
- תן העשרה שלך יודע שאתה מבין שהוא מרגיש אומלל. תגיד משהו כמו, "זה נשמע כאילו אתה כבר ויתר", או "אני חושב שאתה מרגיש שאין דרך החוצה."
- הזכר את העשרה של אהבה ללא תנאי שלך.
- תן העשרה שלך יודע שאתה מודאג מאוד על שלומו.
- כפי שאתה אומר חמלה ככל האפשר את העשרה שלך, "אני לא רוצה לפגוע בעצמך ואני אעשה הכל כדי למנוע ממך להתאבד."
- בעדינות לציין כי התאבדות היא לא הפתרון היחיד. נסה לומר משהו כמו, "אני יודע שיש אפשרויות שיכולות לעזור, אני רוצה שתנסה לפחות אותם."
- מבטיח להיות שם עבור העשרה שלך לעשות כל מה שנדרש כדי להעביר אותו דרך זה. תן הרגעה ואמר משהו כמו, "אתה לא לבד, אני כאן כדי לעזור לך עכשיו, כי אני מבין כמה דברים רעים באמת בשבילך."
הפוך את בטיחות עדיפות עליונה
נער שמדבר על התאבדות עלול להיות בסכנה מיידית לעצמו. קח את הערות העשרה ברצינות.
הנה כיצד להפוך את בטיחות בראש סדר העדיפויות:
- הסר את כל הכלים המסוכנים או חומרים מהאזור המיידי.
- הישאר עם העשרה שלך לוודא שלא נשאר לבד במהלך המשבר הזה.
- קבל את העשרה מקצועית מיידית עזרה. התקשר 911 או לקחת את העשרה לחדר מיון אם הילד שלך נמצא בסכנה ממשית.
- קבל עזרה שוטפת עבור הילד שלך. טיפול יכול לטפל בבעיות בריאות הנפש הבסיסית הוא חיוני כדי להקל על המצוקה של העשרה שלך.
> מקורות
> האקדמיה האמריקנית לפסיכיאטריה של הילד והמתבגר: התאבדות של בני נוער.
> Shain B. התאבדויות וניסיונות התאבדות בקרב מתבגרים. רפואת ילדים . (3).
> Shain B. התאבדות בני נוער: מבט מקרוב על שלושה גורמים מרכזיים. חדשות אפ.