טיפול התנהגותי קוגניטיבי להתמכרות

להכיר, הימנע, להתמודד

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא נפוץ לטיפול בדיכאון, הפרעות חרדה, פוביות, והפרעות נפשיות אחרות. עם זאת, יש גם הוכח להיות בעל ערך בטיפול באלכוהוליזם התמכרות לסמים. זה נכון במיוחד כאשר זה חלק מתוכנית הכוללת של ההתאוששות.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בהתמודדות עם מיומנויות הוא גישה טיפולית ממוקדת לטווח קצר, המסייעת לאנשים התומכים בסמים להתנזר.

זה עושה זאת באמצעות אותם תהליכי למידה השתמשת לפתח אלכוהול ותלות בסמים מלכתחילה.

מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי?

טיפול התנהגותי קוגניטיבי מבוסס על הרעיון שהרגשות וההתנהגויות נגרמים על ידי מחשבותיו של אדם, לא על גירויים חיצוניים כמו אנשים, מצבים ואירועים. אמנם ייתכן שלא תוכל לשנות את הנסיבות שלך, אתה יכול לשנות את האופן שבו אתה חושב עליהם. לדברי מטפלים התנהגות קוגניטיבית, זה עוזר לך לשנות את האופן שבו אתה מרגיש ומתנהג.

בטיפול באלכוהול ותלות בסמים, המטרה של CBT היא:

• למד את האדם לזהות מצבים שבהם הם צפויים לשתות או להשתמש בסמים.
• הימנע אלה נסיבות במידת האפשר.
• להתמודד עם בעיות והתנהגויות אחרות שעלולות להוביל להתמכרות לסמים.

מה הם גישות אחרות CBT?

על פי האיגוד הלאומי של מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים, קיימות מספר גישות ל- CBT.

זה כולל טיפול התנהגותי רציונלי, טיפול התנהגותי רציונאלי, טיפול רציונאלי, תרפיה קוגניטיבית וטיפול התנהגותי דיאלקטי .

מה הם המרכיבים של CBT?

בשימוש שלה לטיפול באלכוהול ותלות בסמים, CBT יש שני מרכיבים עיקריים: ניתוח פונקציונלי והכשרה מיומנויות.

ניתוח פונקציונלי : בעבודה משותפת, המטפל והאינדיווידואל מנסים לזהות את המחשבות, הרגשות והנסיבות שהובילו אל השתייה או השימוש בהם. זה עוזר לקבוע את הסיכונים שעלולים להוביל להידרדרות.

ניתוח פונקציונלי יכול גם לתת תובנה למה הם שותים או להשתמש בסמים מלכתחילה . זה עוזר לזהות מצבים שבהם אדם יש קשיים התמודדות.

מיומנויות אימון : אם מישהו נמצא בנקודה שבה הם זקוקים לטיפול מקצועי התמכרות שלהם, רוב הסיכויים הם באמצעות אלכוהול או סמים כאמצעי העיקרי שלהם להתמודד עם בעיות. המטרה של CBT היא להשיג את האדם ללמוד או ללמוד מחדש מיומנויות התמודדות טובה יותר.

המטפל מנסה לעזור להרגלים האישיים הישנים וללמוד לפתח מיומנויות והרגלים בריאים יותר. המטרה העיקרית היא לחנך אותם על דרכים לשנות את האופן שבו הם חושבים על שימוש בסמים שלהם. לאחר מכן הם יכולים ללמוד דרכים חדשות להתמודד עם המצבים והנסיבות שהובילו לפרקי השתייה או הסמים שלהם בעבר.

כמה זמן לוקח CBT?

מכיוון שטיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא תהליך חינוכי מובנה ומוכוון המתמקד בבעיות מיידיות, התהליך הוא בדרך כלל קצר טווח. למרות צורות אחרות של טיפול ופסיכואנליזה יכול לקחת שנים, CBT הוא בדרך כלל הושלמה 12-12 פגישות עם המטפל.

מהי יעילות הטיפול הקוגניטיבי?

על פי המכון הלאומי להתמכרות לסמים, נערכו יותר מ -24 ניסויים מבוקרים אקראיים בקרב משתמשי טבק, אלכוהול, קוקאין, מריחואנה, אופיאטים וסוגים אחרים של חומרים. זה עושה טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים אחת הגישות הנפוצות ביותר הנפוץ פסיכוסוציאלי לטיפול בהפרעות שימוש בחומרים .

במחקרים אלה, CBT הוכח היעיל ביותר כאשר לא היה טיפול אחר בכלל. בהשוואה לגישות טיפול אחרות, למחקרים היו תוצאות מעורבות. חלק CBT להראות להיות יעיל יותר בעוד אחרים להראות את זה להיות שווה, אבל לא יותר, יעילות יותר טיפולים אחרים .

כמו בטיפולים אחרים לאלכוהוליזם ולשימוש בסמים, כולל טיפולים תרופתיים , טיפול התנהגותי קוגניטיבי פועל בצורה הטובה ביותר בשילוב עם מאמצי התאוששות אחרים. זה כולל השתתפות בקבוצות תמיכה כמו אלכוהוליסטים אנונימיים או מכורים אנונימיים .

בקיצור, טיפול התנהגותי קוגניטיבי עובד היטב עבור חלק, אבל לא עבור כולם. זה המקרה עם כל אלכוהוליזם וגישות טיפול בסמים, כי כל אדם עוסק ומתאושש מהתמכרות בצורה אחרת.

_מָקוֹר

• _{האיגוד הלאומי של מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים. מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי?}