הפסקת עישון היא משימה קשה, ולכן זה עוזר לקבל משוב חיובי על העבודה שאנחנו עושים כדי לשבור את מעגל ההתמכרות לניקוטין .
במהלך ששת החודשים הראשונים להפסקת עישון, מעשנים לשעבר ב- EB תיארו את השיפורים הבאים שחוותה. יהיו הרבה יותר לבוא, אבל זה בטוח התחלה טובה.
תודה על שיתוף, EB.
מ EB
בגיל שישה חודשים ללא נשיפה אחת על סיגריה לאחר 25 שנים של עישון, הדברים האלה נעלמו:
- לחץ, כבד וכאב בריאותי בבוקר.
- שיעול בוקר.
- נשימה בקול הקריאה שלי.
- נשימה כאשר עולה במעלה הגבעות או המדרגות.
- גירוי לא נעים בפי.
- עייפות כללית ואובדן אנרגיה.
- כאבי ראש.
- סיגריות לאחר ההמולה.
- שיניים צהובות.
- עיניים כחולות.
- ריח רע מפה.
- שיער שמריח כמו מאפרה.
- שתי אצבעות צהובות מסריחות .
- מתעורר בלילה משתעל.
- הצטננות שהופכת הצטננות החזה הנורא כי צריך להיות מטופלים על ידי אנטיביוטיקה.
- חצץ, קול זכוכית.
- גיחוך מתמיד בגרוני.
- האף המחניק.
לדעתי, אנשים שעוזבים את הסיגריות הם סופרמנים וסופר - כמו אלה שטיפסו על הר אוורסט, או שהגיעו לקוטב הדרומי, או שחו בערוץ הבריטי וכו '.
CIGARETING סיגריות היא הישג אדיר!
אז ... אולי מעשנים לשעבר הם האנשים הכי מגניבים, אמיצים וחזקים ביותר בעולם!
אנחנו מתנדנד!
~ EB
מילה מ:
בשלב מוקדם, אנו נוטים להבחין בשיפורים הפיזיים הקשורים להפסקת עישון , אך לאחר מכן, ככל שהחיוביים ממשיכים לצמוח, היתרונות שמעבר לגופנו מרגישים לפעמים מפתיעים אותנו.
עוד על היתרונות של הפסקת עישון:
אם אתה עדיין עישון ותוהה איך להתחיל עם הפסקת עישון, להשתמש במשאבים הבאים כמו נקודת קפיצה שלך.
- למה אני כל כך מפחד להפסיק לעשן?
- צא עישון 101 - שיעורים כדי לעזור לך להצליח עם הפסקת עישון
ההתמכרות לניקוטין עושה כמעט כל המעשנים מתוחים על דליפת הסיגריה האחרונה, אבל אל תתנו לזה לעצור אותך מלעשות את זה. אי הנוחות של נסיגת הניקוטין הם כולם זמניים, ואם אתה יודע למה לצפות, אתה יכול לשים תוכנית יחד להתמודד איתם.
החיים עובדים הרבה יותר טוב בלי טבק. תן לעצמך את היתרון של שנה שלמה להתאושש התמכרות זו, ואתה תהיה מופתע חופש לך להשיג.
לחפור את העקבים שלך וללכת את המרחק. אתה לא תצטער על זה.