הקשר בין מתח ואקנה למבוגרים

אקנה למבוגרים הוא על עליית מתח הוא גורם

אקנה היא לא רק בעיה עבור בני נוער עובר גיל ההתבגרות, זה יכול לקרות גם למבוגרים. ישנם גורמים רבים של אקנה למבוגרים מתח יכול להיות ביניהם.

ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי להבין אם האקנה קשורה ללחץ, כמו גם דרכים להילחם בו. צמצום רמות הלחץ שלך עשוי לא רק לעזור לנקות את העור, אלא גם למנוע בעיות בריאותיות אחרות, לעתים קרובות יותר.

הקשר בין אקנה למבוגרים מתח.

יש קשר בין אקנה למבוגרים מתח מחקר הוכיח את זה. למעשה, מתח נחשב לאחד האשמים העיקריים כאשר מדובר באקנה במבוגרים ואת הדגיש יותר אתה, יותר גרוע acne breakout יכול להיות.

אקנה breakouts לקרות כאשר הגוף שלך הוא הדגיש בגלל עלייה של הורמונים הלחץ שיכול לזרוק את שיווי המשקל שלך. זה יכול לגרום לכל מיני שינויים, כגון עלייה במשקל, לחץ דם מוגבר , והחמרת אקנה.

ישנם גורמים נוספים המשפיעים גם על אקנה, כגון הורמונים, גיל, חיידקים אשר להשאיל לייצור פצעונים, אבל הלחץ הוא בהחלט עברין מרכזי החמרה או גרימת פצעונים. מתח מגביר את כמות השומן בעור שלך מייצרת, אשר יכול לסתום נקבוביות ולגרום breakouts.

איך אפשר לדעת אם האקנה שלך קשורה מתח

אחת הדרכים לדעת אם אקנה הוא מתח הקשורות היא להיות מודעים כאשר מתרחשות הפריצות שלך.

השווה זאת לרמות המתח שלך בשבוע הקודם.

יש פעמים כאשר הקישור ברור. אתה יכול להיות מתכונן למצגת גדולה בעבודה או תכנון החתונה של הבת שלך. ממש לפני היום הגדול, אתה מבחין זיט חדש באמצע הסנטר או המצח.

כל אלה שעות ארוכות, לילות מאוחרים, ואת החששות לגבי התוכניות שלך להתאים יישור מושלם היו מלחיץ. זה גם סביר להניח כי אתה מתעלמים כמה צרכים אישיים בסיסיים או מיהר את שגרת טיפוח העור שלך כי היית פשוט עסוק מדי.

העיתוי הוא התרחיש הגרוע ביותר שאתה יכול לדמיין כי כולם הולכים להיות מסתכל לך (ואת נקודה אדומה גדולה על הפנים שלך!). לעתים קרובות, כי הדיבור העצמי הוא overexaggerating, אבל זה מה שאנחנו חושבים על וזה יכול להוביל אפילו יותר מתח.

איך אתה יכול להפחית מתח הקשורים breakouts

השתלטות על המצב לפני הפריצה הוא קו ההגנה הטוב ביותר שלך מפני אקנה הקשורות מתח. אתה מכיר את עצמך הכי טוב והוא יכול לזהות כאשר אתה הסיכוי הטוב ביותר לקבל הדגיש החוצה. תמשיכו להיות מודעים לכך ולנסות למנוע את זה ככל שתוכל. טיפים נוספים כוללים:

ניהול מתח הוא הבחירה הברורה לבריאות טובה יותר כמו גם עור בהיר יותר. הלחץ של כולם הוא שונה וזה חשוב עבור wellbeing שלך כדי למצוא את הלחץ reliever שמתאים הכי טוב עם האישיות שלך ואת אורח החיים.

> מקור:

> הייד מ 'אתה שאל: האם מתח באמת לגרום לאקנה? בריאות זמן. פורסם ב 8 בנובמבר, 2017.