הכל על Catecholamines ב מתח תגובה

טיסה או טיסה הטיסה שליחים

Catecholamines כוללים נוירוטרנסמיטורים כגון דופאמין, אפינפרין (אדרנלין) ונוראדרנלין (נואדרנלין), אשר משתחררים במהלך תגובת הלחץ של הגוף. הם מיוצרים בבלוטת יותרת הכליה, גזע המוח והמוח. הם מסתובבים בדם שבו הם פועלים כהורמונים ושברו לאחר דקות ספורות. לאחר מכן הם מופרשים בשתן.

הסבר פשוט של Catecholamines ומתח

Catecholamines הם חלק חשוב של תגובת הלחץ של הגוף, אשר יכול להיות חיוני בתגובה להילחם או טיסה לאיום נתפס. אדרנלין למהר יש לך כנראה הרגישה כאשר מפחד הוא תוצאה של catecholamines.

הם גם מפעילים תגובה רגשית באמיגדלה של המוח, כמו פחד מהאיום. יחד עם זאת, הם מעכבים אזורים של המוח המעורבים בזיכרון לטווח קצר וריכוז תוך הפעלת השטח המעורב ביצירת זיכרונות ארוכי טווח. אתה מוכן להילחם או לברוח ואתה צפוי לזכור את האיום להגיב על זה בעתיד.

אם הופעל במשך זמן רב מדי, catecholamines יכול לייצר השפעות בריאותיות שליליות. כדי לנטרל השפעות שליליות אלה, חשוב ללמוד להחזיר את הגוף שלך למצב הירוד שלה לפני ההשפעות השליליות של מתח ממושך ניתן לראות.

הסבר טכני

כאשר תגובת הלחץ מופעלת ומערכת העצבים הסימפתטית של הגוף (SNS) מופעלת, בלוטות האדרנל משחררות הורמוני לחץ כמו קורטיזול , ואילו הציר הסימפתטי-אדרנומדולרי (SAM) מופעל גם כדי לשחרר קטכולאמינים.

אלה עוברים דרך זרם הדם והמוח. הם פועלים על אתרי neuroreceptor כדי ליצור שינויים בגוף כדי לגייס אנרגיה. זה חלק "להילחם או טיסה," הכנת הגוף שלך לנקוט פעולה.

ההשפעות המיידיות של catecholamines כוללים: הגדלת תפוקת הלב שלך, שליחת זרימת דם נוספת לשרירי השלד, שמירה על נתרן, האטת המעיים, צמצום כלי הדם בעור, הגדלת גלוקוז בדם, פתיחת הריאות והפיכת אתה מרגיש נרגש.

הלב שלך פועם מהר יותר ומכוון את הזרימה לשרירים שלך, כך שתוכל לרוץ או להילחם. על ידי הפחתת הזרימה לעור שלך, ייתכן שיש פחות דימום במקרה של פגיעה. אתה נושם מהר יותר ולקחת יותר חמצן.

חשיפה ממושכת לקטכולאמינים יכולה ליצור תוצאות שליליות ופסיכולוגיות שליליות. שחרור ממושך של catecholamines יכול להפחית את ההשפעות של נוירוטרנסמיטורים מסוימים המשפיעים על מצב הרוח, יצירת לולאה משוב שלילי בין רגשות ופיזיולוגיה. שינויים אלה יכולים גם להוביל דלקת כרונית של איברים וכישלון של מערכות הסתגלות. זה יכול להוביל להתנהגות ושינויים באיכות החיים, הפרעות שינה, הפרעות מטבוליות, הפרעות קרדיווסקולריות.

אלה catecholamines אותו הם חלק של מערכת העצבים parasympathetic של הגוף (PNS) או את התגובה הרפיה . זה מרגיע את הפיזיולוגיה של הגוף ומחזיר את הגוף למצב הירוד שלו כאשר האיום הנתפס נעלם.

> מקורות:

> כיצד הלחץ משפיע על הבריאות שלך. האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.

> רנאביר S, ריטו ק. מתח והורמונים. כתב העת ההודי של אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.

> שרמן DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. פגיעות פסיכולוגית ומתח: ההשפעות של אישור עצמי על תגובות מערכת העצבים הסימפתטית ללחץ נטורליסטי. פסיכולוגיה בריאות . 2009, 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.