הפחד מפני פוביות הוא פונופוביה

הפחד מפני פוביות הוא פובופוביה. הפרעת חרדה זו יכולה להוביל למעגל משכפל-עצמי, ובסופו של דבר לגרום להסלמה של פחדים מעגליים.

יש אנשים עם פובוביה יש כבר אחד או יותר פוביות קיימות, בעוד אחרים חוששים שהם עלולים לפתח אחד. פובוביה היא לעתים קרובות, אך לא תמיד, קשורה להפרעות חרדה אחרות.

פובוביה עם פוביה הוקמה

אם כבר יש לך פוביה הוקמה, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לפתח פובוביה.

הסיבה לכך היא כי סימפטום נפוץ של כל פוביה הוא חרדה הצפויה , אשר גורם פחד גובר בימים או בשבועות המובילים עד עימות מתוכנן עם מושא של פחד .

לכן, אתה יכול להתחיל לפחד לא רק ההדק המקורי שלך, אלא גם התגובה שלך אליו. עם הזמן, חרדה זו עלולה להחמיר ולהתפתח לפובוביה.

פובוביה ללא פוביה

זה אפשרי לפתח פובוביה גם אם מעולם לא היה פוביה בפועל. לדוגמה, אתה יכול לדאוג כי תוכל לפתח פוביה של משהו שאתה אוהב, או כי תוכל לפתח תגובה פובי המגביל את הפעילות היומיומית שלך.

פובובוביה היא הפרעת חרדה המושרשת בפחד הבסיסי של התפתחות מחלה. ברגע שאתה מבין כי פוביות הן תנאי מגביל את החיים, זה לא קשה להבין כי פוביה יכול להיות מושא של פחד.

נבואה המגשימה את עצמה

פובובוביה מעניינת בכך שהיא אחת מחששות המחלה היחידה שיכולה להוביל לתוצאה המפחידה.

בעוד הפחד מסרטן (קרצינופוביה) אינו מגדיל את הסיכויים להתפתחותו, הפחד מפני פוביות עלול להוביל לפוביה.

איך זה קורה? אתה מגביל בהדרגה את הפעילות שלך בניסיון הולך וגדל כדי למזער את החשיפה שלך לתגובות חששות. עם הזמן, זה יכול להוביל agoraphobia .

אם הפחד שלך מתמקד סביב אובייקט או מצב מסוים, אתה עלול לפתח בהדרגה פוביה של אובייקט או מצב זה.

הבנת פובוביה

כמו כל הפוביות, פובוביה היא תגובה מוגזמת של פחד. בעוד שבפוביות אחרות, התגובה המוגברת לא רציונלית מתמקדת באובייקט או במצב מסוים, בפובוביה, הפחד הוא מתגובת הפחד עצמה.

אם יש לך פובופוביה, אתה כנראה ההפך של נרקומן אדרנלין . במקום לחוות ריגושים כאשר מול הפחדים שלך, אתה יכול ללכת בדרך שלך כדי למנוע מצב שגורם חרדה מוגברת.

זה אינסטינקט הגנה עצמית יכול להיות השפעות הרסניות על העבודה שלך או חיי בית הספר, גורם לך למזער סיכונים שעלולים להוביל לתגמולים גדולים. זה יכול גם להשפיע על החיים החברתיים שלך על ידי מוביל אותך, כדי למנוע מצבים שאתה רואה כמו החרדה- inducing.

יַחַס

פובופוביה מגיבה בדרך כלל לטיפולי פוביה סטנדרטיים כגון טיפול קוגניטיבי-התנהגותי והיפנוזה. עם זאת, מאז פובובוביה קשורה לעיתים קרובות להפרעות חרדה אחרות, חשוב לטפל בו זמנית בכל התנאים.

המטפל שלך יאבחן בקפידה את כל ההפרעות המתאימות ויוצר תוכנית טיפול מותאמת אישית העונה על הצרכים הייחודיים שלך.

פובובוביה יכולה להיות קשה לניהול, אבל עם טיפול נאות, אין שום סיבה שזה יגביל את החיים שלך.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (1994). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4). וושינגטון: מחבר.}