אני בן 22 שאובחן עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) כשהייתי בן 19. אני חושב ש- BPD שלי קשור לעובדה שהייתה לי ילדות קשה. בלי להיכנס לפרטים, אבא שלי לא היה בסביבה, ואמי פשוט לא היה אמא נהדר.
הבעיה הגדולה ביותר שלי עכשיו היא שאני לא מצליח לשמור על יחסים. כולם עוזבים אותי. אני לא יכול להחזיק חבר במשך יותר מכמה חודשים, ואפילו החברים שלי זורקים אותי אחרי כמה זמן.
בכל פעם שאחד ממערכות היחסים שלי נגמר, אני מרגיש נורא, ריק ונואש. אני עושה כמיטב יכולתי לנסות לזכות בהם בחזרה, אבל זה אף פעם לא עובד. למה אנשים לא יכולים להיות טובים אלי ולהישאר בסביבה?
הפרעת אישיות גבולית מעורבת מאבק היחסים
המאבק עם מערכות יחסים שאתה מתאר הוא נפוץ מאוד עבור אנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) . סימפטום מפתח של BPD הוא פחד נטישה. סימפטום זה עלול לגרום לך צורך הרגעה חוזרת ונשנית כי נטישה היא לא קרובה, כדי להשתדל מאוד כדי לנסות להימנע נטישה ולהרגיש הרס כאשר מישהו מסיים מערכת יחסים איתך.
אבל אתם גם מתארים תופעה אחרת שכיחה ב- BPD. אנשים עם BPD נוטים להיות יחסים לא יציבים יותר, כאוטי יותר מאחרים, מערכות יחסים אלה לעתים קרובות מסתיימת בטרם עת בשל סכסוך.
הסכסוך יכול להוביל לנטישה
במובנים רבים, זה כפול wammy.
אנשים עם BPD שניהם פחד נטישה יש תסמינים היוצרים סכסוך עם אחרים ולעתים קרובות להוביל נטישה, אשר לאחר מכן מחזקת את הפחד. בנוסף, אנשים עם BPD צפויים במיוחד לחוויה של להיות נטוש. אז, למרות שזה כואב לכולם לחוות את סוף היחסים, סוף מערכת יחסים יכולה להרגיש הרסני במיוחד עבור אנשים עם BPD.
דרכים לעצור את מחזור לא בריא של סכסוך ונטישה
החדשות הטובות הן שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות לעצור את המחזור הזה. לדוגמה, בטיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) קבוצה של מיומנויות הנקרא "מיומנויות יעילות בין אישית" נלמדים. כישורים אלה יכולים לעזור לך ללמוד להיות יעיל יותר במערכות יחסים, אשר יכול להפוך את היחסים האלה חזק יותר סיכוי להימשך. אם אתה לא מקבל DBT עכשיו, זה יכול להיות משהו לדבר עם המטפל שלך על.
טיפול ממוקד סכימה עשוי גם להיות יעיל בזיהוי ושינוי באופן פעיל של דרכים חשיבה בעייתיות לגרום לבעיות בחיים שלך. זה יכול לעזור לך לאתר צרכים unmet יש לך שאתה מנסה להשיג אחרים לפגוש בצורה לא בריאה למצוא דרכים בריאות כדי לקבל אותם צרכים נפגשו במקום.
בנוסף, זה יכול לעזור לחקור את שורשי בעיות נטישה עם המטפל שלך. זה נשמע כאילו היו לך כמה חוויות בילדות המוקדמת שלך כי היה מובן להשאיר אותך מפחד מאנשים עוזבים אותך. מדברים על איך אלה חוויות מוקדם להשפיע על הדרכים הנוכחיות שלך של הצפייה ואת האינטראקציה עם העולם עשוי להיות מועיל.
עם טיפול, עבודה קשה וזמן, ניתן לקיים יחסים יציבים יותר וללמוד לראות את עצמך ואת אחרים בצורה בריאה יותר מציאותית.
מקורות:
Gunderson JG. "יחסים מופרעים כפנוטיפ להפרעת אישיות גבולית. אמריקן ג'ורנל לפסיכיאטריה . 164 (11): 1637-1640, 2007.
,. "מדריך להכשרת מיומנויות לטיפול בהפרעת אישיות גבולית". ניו יורק: הוצאת גילפורד, 1993.
"הפרעת אישיות גבולית." Mayo Clinic (2015).