הבנת הפחד של אנשים או אנתרופוביה

פחד פתולוגי קיצוני של אנשים יכול להיות משתק

אנתרופוביה, או הפחד של אנשים, היא פוביה נפוצה לא מובנת. היא דומה לעתים קרובות לפוביה חברתית , אבל זה לא בדיוק אותו פחד. בהתאם לחומרה, אנתרופוביה עלולה לגרום תגובה פובית גם כאשר בחברה של אדם אחד בלבד. במקרים קיצוניים, אלה עם אנתרופוביה יכולים לסגת לחלוטין, לתקשר עם אחרים רק באמצעות מכתבים דואר חילזון או אמצעים אלקטרוניים כגון דואר אלקטרוני או הודעות טקסט.

אנתרופוביה אינה זהה לפוביה חברתית

פוביה חברתית היא אבחנה שמקיפה מגוון רחב של פחדים חברתיים. אנשים חוששים רק מצבים ספציפיים, כגון דיבור ציבורי או אכילה מול אנשים. אחרים מפחדים כמעט מכל מצבים חברתיים. עם זאת, בפוביה חברתית , מוקד הפחד הוא המצב החברתי.

באנתרופוביה, הפחד הוא פשוטו כמשמעו של אנשים אחרים, ללא קשר למצב שבו הם נתקלים. קרובי משפחה ידועים להיות אדיבים ואוהבים נתפסים באותה רמה של איום כמו זרים על אוטובוס צפוף. בעוד שחולים עם פוביה חברתית בדרך כלל מרגישים קצת פחות פוחדים במצבים שגורמים להם להרגיש אנונימיים, אנשים עם אנתרופוביה עשויים להיות לא-נוחים במידה שווה בין אם הם על הבמה או בשורה האחורית של תיאטרון צפוף.

ההבדלים הם עדינים ואבחנה נכונה היא מסובכת. לכן, חשוב לחפש סיוע מקצועי עם כל הפחד הכרוך אנשים אחרים.

גורם לאנתרופוביה

כמו כל הפוביות, חוויות קודמות עשויות להגביר את הסיכון לפתח אנתרופוביה. אם היית קורבן של פשע אלים או חוו התעללות פסיכולוגית או רגשית או הצקה, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לפתח את הפחד הזה.

מצב נוירולוגי או נפשי אחר עשוי גם להגביר את הסיכון.

לדוגמה, אלה על הספקטרום האוטיזם לעתים קרובות להביע העדפה חזקה להיות לבד. אם נטייה זו אינה מטופלת באיזון עדין של בדידות וכישורים חברתיים, פחד מאנשים יכול להתפתח. אלה עם הפרעות הגורמות פרנויה, כגון סכיזופרניה, הפרעה סכיזואקטיבית או הפרעה דו קוטבית , עשוי גם להיות בסיכון מוגבר לפתח את הפוביה .

עבור אנשים רבים, עם זאת, אין סיבה ברורה. אנתרופוביה עשויה להתפתח בכל עת. למרבה המזל, אין צורך לגלות את הגורם כדי לטפל בפוביה.

תסמינים של אנתרופוביה

אנתרופוביה בדרך כלל גורמת לתסמינים דומים לאלה של כל פוביה אחרת. כאשר ההוצאות זמן עם אחרים, אתה יכול להתחיל להזיע ולרעוד. אתה עלול להפוך לאדום יש בעיה לנשום כרגיל. אתה יכול להרגיש כאילו הדופק שלך הוא מירוץ. ייתכן שאתה לא מסוגל לדבר, או אפילו לגבש מחשבות קוהרנטיות. אתה צפוי לחוות קרב חזק או תגובה הטיסה, שבו אתה מרגיש צורך מכריע לברוח. בנוסף, אתה עלול לדאוג כי אחרים הם שופט אותך על כל דבר, החל סגנון השמלה שלך לבחירתך של מילים. ייתכן שלא תוכל ליצור קשר עין אפילו עם חברים מהימנים.

אנתרופוביה גורמת לעיתים גם לחרדה מקדימה. בימים המובילים עד מפגש עם אחרים, ייתכן שיהיה בעיות שינה. אתה עלול להרגיש מצוקה פיזית, כגון בעיות בטן או כאבי ראש, כאשר חושבים על האירוע הקרוב. אתה עלול להתפתות לבטל, או פשוט לא להופיע.

כאשר נותרים ללא טיפול, אנתרופוביה לעיתים קרובות מחריף עם הזמן. מה שמתחיל כחשש קטן יחסית מלהיות מוקף זרים יכול להסלים כדי לכלול כל קבוצה של אנשים, אפילו חברים קרובים, ובסופו של דבר לכלול אחד על אחד המפגשים. יש אנשים עם אנתרופוביה חמורה להפסיק לעבוד או בית הספר באופן פעיל למנוע לראות מישהו.

טיפול באנתרופוביה

כמו כל הפוביות, אנתרופוביה מגיבה היטב למגוון שיטות טיפול שונות. כאשר נתפס בשלב מוקדם יותר, הטיפול עשוי לכלול רק קומץ של מפגשים טיפול קצר שבמהלכו אתה לומד להחליף את המחשבות המפחידות שלך עם יותר חיובי. אימון התנהגותי כגון desensitization שיטתי , שבו אתה נחשף בהדרגה גורם חזק , משמש לעתים קרובות.

אם האנתרופוביה שלך קיצונית, הטיפול עלול להימשך זמן רב יותר. ייתכן שיהיה עליך לבלות כמה פגישות ללמוד לסבול מרחב שיתוף עם המטפל לפני שתוכל להתקדם. עם זאת, עם התמדה ועבודה קשה, אפשר להתגבר אפילו על הפחד הקיצוני ביותר של אנשים. היו סבלניים וחביבות לעצמכם, אבל המשיכו לדחוף. אנתרופוביה מפריעה לאחד הצרכים האנושיים הבסיסיים ביותר, הצורך במגע חברתי, ולכן הגמול שווה את המאמץ.

תנאים להגדלת הסיכון שלך

מצב נוירולוגי או נפשי אחר עשוי גם להגביר את הסיכון. לדוגמה, אלה על הספקטרום האוטיזם לעתים קרובות להביע העדפה חזקה להיות לבד. אם נטייה זו אינה מטופלת באיזון עדין של בדידות וכישורים חברתיים, פחד מאנשים יכול להתפתח. אלה עם הפרעות הגורמות פרנויה, כגון סכיזופרניה, הפרעה סכיזואקטיבית או הפרעה דו קוטבית, עשוי גם להיות בסיכון מוגבר לפתח את הפוביה.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (1994). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4) . וושינגטון: מחבר.}