מאפיינים של ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים
מבוגרים רבים שגדלו במשפחות שנפגעו ממחלת האלכוהוליזם מעולם לא גדלו באמת בדרכים רבות.
בטח, הם גדלו פיזית, אבל מבחינה רגשית, פסיכולוגית, ורוחנית, רבים עדיין תקועים שם בילדות המוקדמת. הם מעולם לא למדו דרך "רגילה" של חשיבה, הרגשה או תגובה.
כל עוד הדברים הולכים בצורה חלקה, הם בסדר. עם זאת, כאשר הם חווים סכסוכים, מחלוקות או משברים, הם מגיבים בתגובות פחות מבוגרות, ולכן המונח "ילדים בוגרים".
מה אנו מתכוונים על ידי 'ילדים בוגרים'?
על פי אתר "ילדים מבוגרים לילדים של מבוגרים", המונח "ילדים בוגרים" מתייחס למבוגרים שגדלו בבתי אלכוהוליסטים, "המציגים תכונות ניתנות לזיהוי וחושפות התעללות או הזנחה בעבר".
עם זאת, יותר מ -30 שנים של מחקר גילה כי אופי או תכונות אישיות משותפות לילדים מבית אלכוהולי נפוצים גם אצל ילדים שגדלו בבתים שהיו אחרת dysfunctional בצורה כלשהי.
אותם מאפיינים נמצאו אצל מבוגרים שגדלו בבתים שבהם היו התנהגויות כפייתיות אחרות. אותה נוכחות של התעללות, בושה ונטישה שנמצאו אצל ילדים של אלכוהוליסטים, נמצאות גם אצל ילדים מבתים שבהם היה:
- הימורים
- אכילת יתר
- התמכרויות התנהגותיות
- מחלה כרונית
- נוהגים דתיים קפדניים או משפטיים
- כמה בתים אומנה או מאמצת
- מערכות מתפקדות אחרות
ילדים מבוגרים רבים גדלו בבתים בהם אלכוהול וסמים לא היו נוכחים כלל, אבל התעללות, הזנחה או התנהגות לא בריאה היו נוכחים מאוד.
מה הם המאפיינים המשותפים של ילדים בוגרים?
במהלך השנים, אלה שלמדו את התופעה "ילד בוגר" יש רשימה של מאפיינים משותפים אשר אנשים רבים שגדלו בבתים מתפקדת נראה לחלוק.
המאפיינים הבאים פותחו בשנת 1983 על ידי ד"ר ג'נט ג 'וואיטיץ.
ילדים רבים של אלכוהוליסטים ובתי תפקוד אחרים מוצאים שכאשר הם הופכים למבוגרים הם:
- לנחש מה נורמלי
- מתקשים לעקוב אחר הפרויקט דרך מתחילתו ועד סופו
- לשקר כאשר זה יהיה קל לומר את האמת
- לשפוט את עצמם ללא רחמים
- מתקשים ליהנות
- לוקחים את עצמם ברצינות רבה
- מתקשים ביחסים אינטימיים
- מוגזמת לשינויים שאין להם שליטה עליהם
- כל הזמן מחפשים אישור ואישור
- להרגיש שהם שונים מאנשים אחרים
- הם גם אחראים סופר או סופר חסר אחריות
- נאמנים מאוד, גם נוכח העדויות כי נאמנות אינה ראויה
- נוטים לנעול את עצמם לתוך מהלך של פעולה מבלי להתחשב ברצינות להתנהגויות חלופיות או לתוצאות אפשריות. אימפולסיביות זו מובילה לבלבול, לתיעוב עצמי ולאובדן שליטה על סביבתם. כתוצאה מכך, הם מבלים כמויות עצומות של זמן לנקות את הבלגן.
מאפיינים אלה הם, כמובן, כלליים בטבע ואינם חלים על כולם. חלקם עשויים לחול ואחרים לא. ויש עדיין מאפיינים אחרים שאינם ברשימה זו.
רשימת כביסה אחרת
לא כל הילדים של אלכוהוליסטים מושפעים מהחוויה באותה דרך. למרות שרבים חיים את חייהם על ידי התעללות והזנחה של הוריהם, לאחרים יש תגובה הפוכה ולהיות קורבן.
מחקר על ידי ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים WSO פיתחה "רשימת כביסה אחרים", אשר מתאר מאפיינים של חברי ACOA אשר לפצות על חוויות ילדותם על ידי הפיכה אגרסיבית והגנתי.
לפי רשימה אחרת של התנהגויות נפוצות, ילדים מבוגרים יכולים:
- הופכים לדמויות סמכותיות כדי להפחיד אחרים ולגרום להם לסגת
- נעשים עצמאיים בעצמם, בזים לאישור של אחרים
- להפחיד אחרים בכעס ומזלזל בביקורת
- שולטים באחרים ונטושים אותם ומבודדים
- נמשכים לאנשים שניתן לטפל בהם ולשלוט בהם
- נעשים חסרי אחריות ומרוכזים בעצמם כדי לכסות חסרונות
- לגרום לאחרים להרגיש אשמים כשהם טוענים בעצמם
- לעכב את הפחדים על ידי להישאר מתים קהה
- שונא את מי "לשחק" הקורבן להתחנן להינצל
- לדכא רגשות על ידי ביטוי דרמטי של רגשות "פסאודו"
- פרויקט שנאה עצמית על אחרים ולהעניש אותם
- מהר להרפות של יחסים שהופכים להיות "קרוב מדי"
- להכחיש להיות מושפעים על ידי הפרעה בתפקוד המשפחה או שיש אי פעם תפקוד לקוי בבית
- מתנהגים כאילו הם לא כמו האנשים התלויים שגידלו אותם
האם מאפיינים אלה מוכרים?
ייתכן שיהיה ידוע במשך זמן רב איך גדל בבית אלכוהולי או dysfunctional השפיע עליך, אבל רוב הסיכויים שאתה לא יכול להיות מודע בכלל.
ילדים בוגרים רבים עוברים חיים נאבקים עם ההשלכות של שגדל בבית אלכוהולי אבל לא מבינים למה הם נאבקים. רבים אינם יוצרים את הקשר בין האופן שבו גדלו לבין הבעיות שהם חווים בבגרותם, אף על פי שהשפיעה על הכל, כולל עמדותיהם, התנהגותם ובחירותיהם.
-
8 ספרים שיכולים לעזור למבוגרים ילדים של אלכוהוליסטים
-
מה ההשפעה הפוטנציאלית אלכוהולי ההורים יש על ילדים?
התמודדות עם ההשלכות
ישנם ילדים בוגרים רבים של אלכוהוליסטים שאינם מודעים עד כמה הם הושפעו מן החוויה עד בעיה בחיים שלהם הופך להיות כל כך מכריע הם מחפשים עזרה עבור המצב הספציפי הזה.
נטייה אחת של ילד בוגר היא "להיות אלכוהוליסטים, להתחתן עם אחד, או שניהם". אם זה המקרה, ילדים רבים בוגרים בסופו של דבר חווים בעיות חמורות - או עם שימוש בסמים שלהם או בעסק שלהם או יחסים אישיים.
זה כאשר הם מחפשים עזרה עבור בעיות אלה, כי הם יכולים להיות מודעים להשפעה כי גדל בבית אלכוהולי היה על יכולת קבלת ההחלטות שלהם, האינטראקציות שלהם עם אחרים, ואת היחס שלהם מאוד לחיים.
קבלת החלטה לבקש עזרה
אתר האינטרנט של האגודה למלחמה בסרטן מתאר כיצד ילדים בוגרים רבים מודעים בסופו של דבר לאופן הגדילה של חייהם, ומדוע הם מחליטים לפנות לעזרה:
ההחלטות שלנו והתשובות לחיים לא נראו כמו עובדות. חיינו נעשו בלתי ניתנים לניהול. מיצינו את כל הדרכים שחשבנו שאנחנו יכולים להיות מאושרים. לעתים קרובות איבדנו את היצירתיות שלנו, את הגמישות שלנו ואת חוש ההומור שלנו. המשך הקיום לא היה עוד אופציה. עם זאת, מצאנו את זה כמעט בלתי אפשרי לנטוש את המחשבה של להיות מסוגל לתקן את עצמנו. מותשים, אנו מקווים כי מערכת יחסים חדשה, עבודה חדשה, או מהלך יהיה תרופה, אבל זה מעולם לא היה.
המודעות לבעיה יכולה להיות הצעד הראשון להתחיל להתאושש. קבלת או הודאה כי החיים שלך הושפעו עמוקות על ידי איך או על ידי מי אתה גדל, יכול להיות שאתה עכשיו חופשי להתייחס למקור האמיתי של הבעיות שלך ולא רק מנסה לטפל בסימפטומים.
מה הוא הבא עבור ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים?
אחד הדברים הראשונים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בבעיות הילד הבוגר שלך היא למצוא מקום בטוח שבו אתה יכול לדבר עם מישהו על המצב שלך. עבור ילדים מבוגרים רבים, זה יכול להיות עם יועץ, מטפל, או יועץ רוחני מהימן.
עבור אחרים, זה יכול להיות להצטרף לקבוצת תמיכה עם אחרים שיש להם חוויות דומות, כגון ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים או אל-אנון קבוצות המשפחה .
מציאת מקום בטוח
זה מובן כי אם אתה אחד הילדים הבוגרים נוטים לבודד, כי הצטרפות לקבוצת תמיכה יכול להיות הדבר האחרון שאתה אי פעם לשקול לעשות. אבל, כי אתה נוטה לבודד כי היא הסיבה מאוד כי קבוצת תמיכה הדדית ייהנה לך ביותר.
ילדים בוגרים רבים מגלים כי ברגע שהם מוצאים כי קבוצת התמיכה שלהם היא מקום בטוח והם מתחילים לצאת מבידוד הריפוי שלהם מתחיל. לאחר שהפכו לחלק מהקבוצה, רבים מהם אומרים, "הייתי צריך לעשות את זה לפני שנים!"
בין אם זה עם קבוצת תמיכה או עם יועץ אשר מאומן להתמודד עם בעיות של מבוגרים-ילדים, הריפוי הרגשי שלך יכול להתחיל כאשר אתה מתרחק קבור את הרגשות שלך להפסיק לבודד, על ידי מדבר בחופשיות עם מישהו שמבין.
כלים אחרים של התאוששות
ישנן דרכים אחרות ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים בחרה לסייע להחלמה שלהם. הנה כמה מהכלים המוצעים:
- למד כמה שאתה יכול על ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים
- הגדר ואכוף גבולות אישיים
- התחל לכתוב יומן אישי
- מחק אנשים, מקומות ודברים שאינם בריאים
- עבודה של 12 צעדים התוכנית
- עזור לאחרים עם בעיות דומות
פיתוח אורח חיים בריא
יש סיבה כי 12 הצעדים הותאמו והשתמשו כדי להתמודד עם כל מיני בעיות מ אלכוהוליזם כדי אכילת יתר להימורים להתמכרויות התנהגות אחרים. התוכנית יכולה לעזור לך לנקות את המטען מהעבר שלך ולעזור לך לחיות חיים מאושרים, חיובי יותר בעתיד.
איזו תוכנית של 12 שלבים שתצטרף תהיה תלויה בניסיון האישי שלך. הפופולרי ביותר זמין כוללים:
- אלכוהוליסטים אנונימיים
- קבוצת אל-אנון
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים
- מכורים אנונימיים
כדי לעזור לך ללמוד כמה שאתה יכול על תופעת הילד הבוגר, ישנם מספר ספרים זמינים בנושא, כולל רבי המכר של ניו יורק טיימס על ידי ד"ר ג 'אנט Woititz.
מילה מ
אם אתה מתייחס למאפיינים המשותפים לילדים בוגרים המפורטים לעיל, זה לא אומר שאתה אדם רע, חולה נפש, או אבוד חסר תקנה. כמו האתר ACA מציע, זה עשוי לעזור להסתכל על המצב שלך כמו נגועים על ידי "מחלה" כילד אשר עדיין משפיע עליך כמבוגר.
לא משנה לאן הנתיב שלך לקח אותך, יש תקווה. אתה יכול ללמוד לעשות בחירות בריא, לקבוע גבולות בטוח גבולות, להגביר את ההערכה העצמית שלך, ליצור קשרים בריאים, ולמצוא שאתה יכול באמת לשחק וליהנות.
עזרה היא שם בחוץ, כל מה שאתה צריך לעשות זה לחפש אותו.
מקורות:
ילדים למבוגרים של שירות אלכוהוליסטים. "ACA האם ..." הגישה יולי 2016
Woititz JG "13 המאפיינים של ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים". הגישה ליולי 2016