זיכרון לטווח ארוך מתייחס לאחסון מידע לאורך זמן. אם אתה זוכר משהו שקרה לפני כמה רגעים ספורים, אם זה קרה רק לפני כמה שעות או עשרות שנים קודם לכן, אז זה זיכרון לטווח ארוך.
מידע זה הוא במידה רבה מחוץ המודעות שלנו, אבל ניתן לקרוא לזיכרון עבודה לשמש בעת הצורך.
חלק ממידע זה קל יחסית להיזכר בעוד זיכרונות אחרים הם הרבה יותר קשה לגשת.
לא כל הזיכרונות לטווח ארוך נוצרים שווים, עם זאת. מידע בעל חשיבות רבה מוביל להיזכרות חזקה יותר.
אתה יכול בדרך כלל לזכור אירועים חשובים כגון יום החתונה שלך או הלידה של הילד הראשון שלך עם הרבה יותר בהירות ופרטים מאשר אתה יכול פחות ימים בלתי נשכח. בעוד שכמה זיכרונות עולים במוחי במהירות, אחרים חלשים יותר וייתכן שיידרשו הנחיה או תזכורות שיביאו אותם למיקוד.
זכרונות כי הם לעתים קרובות לגשת גם להיות הרבה יותר חזק וקל יותר להיזכר. גישה זיכרונות אלה שוב ושוב מחזק את הרשתות העצביות שבהן המידע מקודד, המוביל זיכרון קל יותר של המידע. מצד שני, זיכרונות שאינם נזכרים לעתים קרובות יכולים לפעמים להחליש או אפילו ללכת לאיבוד או להחליף מידע אחר.
משך וזמן של זיכרון לטווח ארוך
באמצעות תהליך ההתאספות והחזרה, התוכן של הזיכרון לטווח קצר יכול להפוך לזיכרון לטווח ארוך. בעוד זיכרון לטווח ארוך הוא גם רגישים תהליך השכחה, זיכרונות לטווח ארוך יכול להימשך כמה ימים עד עשרות שנים.
ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על משך הזמן של מידע בזיכרון לטווח ארוך. ראשית, האופן שבו הזיכרון היה מקודד מלכתחילה יכול לשחק תפקיד משמעותי. אם היית מודע מאוד ערני כאשר היה לך את החוויה, אז הזיכרון יהיה כנראה הרבה יותר חי.
כפי שצוין קודם לכן, מספר הפעמים שאתה מזיין זיכרון יכול גם לשחק תפקיד כוח ומשך של זיכרון. לא מפתיע, זיכרונות שאתה צריך לזכור לעתים קרובות נוטים להישאר בסביבה ולהיות הרבה יותר חזק. זו הסיבה שחזרה על המידע שוב ושוב בזמן שאתה לומד מוביל לזכור טוב יותר בבחינה.
סוגי זיכרון לטווח ארוך
זיכרון לטווח ארוך מחולק בדרך כלל לשני סוגים - זיכרון הצהרתי (מפורש) וזיכרון לא הצהרתי (מרומז) .
- זיכרונות מפורשים , הידועים גם כזיכרונות הצהרתיים, כוללים את כל הזיכרונות הזמינים בתודעה. זיכרון מפורש ניתן לחלק עוד יותר לזיכרון אפיזודי (אירועים ספציפיים) וזיכרון סמנטי (ידע על העולם).
- זיכרונות משתמעים הם אלה שאינם מודעים לרוב. סוג זיכרון זה כולל זיכרון פרוצדורלי , הכולל זיכרונות של תנועת הגוף וכיצד להשתמש באובייקטים בסביבה. כיצד לנהוג במכונית או להשתמש במחשב הם דוגמאות לזיכרונות פרוצדורליים.
שינויי זיכרון ארוכי טווח
מודל עיבוד המידע של הזיכרון מאפיין זיכרון אנושי בדומה למחשב. מידע מזין זיכרון לטווח קצר (חנות זמנית) ולאחר מכן חלק מהמידע הזה מועבר לזיכרון לטווח ארוך (חנות קבועה יחסית), בדומה למידע שנשמר בדיסק הקשיח של המחשב. כאשר המידע נחוץ, הוא נקרא מתוך אחסון לטווח ארוך זה באמצעות רמזים סביבתיים, כמו גישה לתיקיה שמורה במחשב.
מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שהזיכרונות אינם נשמרים במצב סטטי, ומשם נעצרים בהירות מושלמת, עם זאת, כפי שמראה מודל עיבוד המידע.
חוקרים גילו כי הזיכרונות משתנים בכל פעם שהם נגישים.
נוירונים הראשונים לקודד זיכרונות בקליפת המוח ואת ההיפוקמפוס. בכל פעם שהזיכרון נזכר, הוא מקודד מחדש על ידי קבוצה דומה, אך לא זהה, של נוירונים. גישה זיכרונות לעתים קרובות מסייע להפוך אותם חזקים יותר, אך המחקר מצא כי קידוד מחדש זה יכול להשפיע על האופן שבו המידע נזכר. פרטים עדינים עשויים להשתנות, וכן היבטים מסוימים של הזיכרון עשוי להתחזק, נחלש, או אפילו איבד לחלוטין תלוי באיזה נוירונים מופעלים.
בעוד לזיכרון לטווח ארוך יש יכולת אינסופית ומשך אינסופי, זיכרונות אלה יכולים גם להיות שבירים באופן מפתיע ונגישים לשינוי, מידע שגוי והפרעה. מומחית זיכרון אליזבת לופטוס הוכיחה עד כמה קל זיכרונות שווא יכול להיות מופעלות . באחד הניסויים המפורסמים ביותר שלה, היא הצליחה לקבל 25 אחוז מהמשתתפים שלה להאמין בזיכרון שווא שהם איבדו פעם בקניון כילד.
מדוע זיכרון לטווח ארוך כה רגיש לאי-דיוקים אלה? במקרים מסוימים, אנשים מפספסים פרטים חשובים על האירועים. כדי למלא את "חסרים" אלה חסר מידע, המוח לפעמים מפוברק פרטים שנראים הגיוני. במקרים אחרים, זיכרונות ישנים יכולים להפריע להיווצרותם של חדשים, מה שמקשה על מה שקרה בפועל.
אתה יכול גם ללמוד יותר על כמה בעיות עיקריות עם זיכרון , הסיבות העיקריות מדוע אנחנו שוכחים דברים , וכמה טריקים אתה יכול להשתמש כדי לשפר את הזיכרון לטווח ארוך .