אם הילד מאובחן עם ADHD

אם הילד שלך אובחן רק עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), ייתכן שאתה מרגיש תערובת של רגשות. ייתכן גם יש הרבה שאלות להיות בטוח של הצעדים הבאים לנקוט כדי להתקדם. זה יכול להרגיש קצת מכריע! הנה שישה דברים כי הם מועילים לדעת כמו המשפחה שלך מתחיל את המסע ללמוד יותר על ADHD וכיצד לנהל את זה בצורה הטובה ביותר.

1. ADHD הוא מצב נוירוביולוגי אשר עלול להיגרם על ידי מספר גורמי סיכון, כולל ילד בעל נטייה גנטית בירושה ADHD

ADHD יש מרכיב גנטי חזק. במילים אחרות, היא נוטה לרוץ במשפחות . מחקרים מראים כי הפרעות קשב וריכוז קשורות להבדלים בהתפתחות המוח וחוסר בחומרים כימיים מסוימים במוח (בעיקר, הנוירוטרנסמיטורים דופאמין ונוראפינפרין) המסדירים את היעילות שבה המוח שלנו עוזר לנו לעכב התנהגות, לשמור על תשומת לב ולשלוט במצב הרוח.

ADHD אינו תוצאה של הורות גרועה או חוסר משמעת בבית. זה לא נגרם על ידי אכילת יותר מדי סוכר או צפייה בטלוויזיה יותר מדי. חשוב להבין את הגורמים הנוירוביולוגיים התורמים ל- ADHD. עם ההבנה הזאת, לעתים קרובות יש נטל גדול הוסר מן ההורים אשר עשויים למצוא את עצמם שקועים למטה תקועים ברגשות של אשמה או בושה, מנסה להבין מה הם יכלו לעשות אחרת כדי למנוע הפרעת קשב וריכוז.

2. למידה על ADHD וכיצד הוא משפיע על הילד והמשפחה שלך הוא תהליך זה לוקח זמן

ADHD הוא מצב מורכב וכרוני שיכול להציג בצורה שונה מאוד מילד לילד, עם אתגרים חדשים המתעוררים כילד בגילאים, ועם תסמינים שיכולים לבוא לידי ביטוי בדרכים משתנות כאשר הילד עובר בשלבי התפתחות שונים, בית ספר יסודי, חטיבת הביניים , תיכון , מכללה, ומעבר לבגרות , לעבודה , לנישואין ולהורות .

לעבוד באופן פעיל כדי לחנך את עצמך, את הילד שלך, ואת המשפחה שלך על ADHD. ודא כי הילד שלך הוא משתתף פעיל בתכנון הטיפול שלו או שלה. עודדו שאלות. לדבר בגלוי על ADHD. שמור על Outlook ממוקד פתרון.

3. להיות עורך דין חזק עבור הילד שלך וללמד את הילד שלך מיומנויות אלה חשוב עצמית

חשוב לילד שלך לקבל הבנה מדויקת של תחומי החולשה שלו, מדוע מאבקים מסוימים מתרחשים, ומה אסטרטגיות מועילות ביותר למזעור קשיים אלה. למד את הילד מוקדם על מנת שהוא יוכל לעבוד טוב יותר על מציאת פתרונות יעילים, לבקש עזרה בעת הצורך, ולדאוג לעצמך. עם מיומנויות אלה של תמיכה עצמית, הילד שלך יהיה מסוגל יותר להיות ברור, תקיף, יוזם מקבל משאבים התאמות במקום לפי הצורך לאורך כל חייו כדי למזער תחומים של חולשה ולאפשר אזורי כוח לפתח, לגדול, ובוהק. לפעמים אנחנו יכולים להיתפס כל כך בליקויים הקשורים ל- ADHD, אבל חשוב לא פחות לעזור לילד לזהות ולהבין את עוצמותיו המופלאות וליצור הזדמנויות להצלחה, הן גדולות והן קטנות.

4. הטיפול היעיל ביותר עבור ADHD כוללת גישה צוות זה מותאם לצרכיו האישיים של הילד

צוות הטיפול יכלול את ילדך ואת האנשים המעורבים ישירות בטיפול היומיומי שלו - אתה והורה האחר של ילדך, המורים של ילדך, רופא הילדים, וכל מבוגר אחר המעורב באופן קבוע טיפול, הוראה, או אימון תפקיד.

חברי הצוות פועלים יחד באופן שיתופי ומאוחד לפתח תוכנית טיפול, תמיכה וליישם אסטרטגיות טיפול, ולפקח על התקדמות מטרות ספציפיות ותוצאות היעד. גישת צוות זו נחוצה כדי להבטיח עקביות בין הגדרות כדי לעזור לילדך לנהל את הקשיים הקשורים ל- ADHD.

אסטרטגיות שימושיות כוללות שגרות, עקביות, מבנה , תמיכות חיצוניות, ציפיות ברורות ותוצאות, תגמולים לעיצוב התנהגויות רצויות ולימוד מיומנויות התמודדות חיוביות, ועבור ילדים רבים , תרופות עשויות להיות חלק בלתי נפרד מהטיפול. אין "תיקון מהיר" או "תרופה" עבור ADHD. לדעת כי עבור רוב האנשים ניהול ADHD הוא תהליך לכל החיים, אבל זה תהליך מלא תקווה ואחד שניתן לנהל בהצלחה עם תומך הנכון במקום.

5. נסו להפריד את הילד מן ההתנהגות

אם הילד חווה קשיים משמעותיים ביכולתו לשלוט בדחפים או לווסת את הפעילות, זה יכול להיות מתסכל מאוד עבור הסובבים אותו. למרות שילדים עם ADHD לעיתים קרובות מאוד ברורים לגבי מה שהם צריכים לעשות וכיצד הם צפויים להתנהג, ייתכן שהם מתקשים מאוד לעשות זאת בגלל ליקויי ADHD. התנהגותם יכולה להיראות מאוד מכוונת ותכליתית ולעיתים קרובות יכולה להוביל לתגובות שליליות מצד אחרים. התגובות השליליות האלה עשויות לגבור על ילד.

הבנת הליקויים, גם אם לוקחים בחשבון את נקודת המבט של הפרעת קשב וריכוז, יכולה לעזור להורים ולמורים לשים את הדברים בפרספקטיבה ולהתאים את דפוסי החשיבה. למרות שההתנהגות עלולה להיות גרועה, הילד לא.

כאשר אתה במצבים עם הילד שלך כי יש לך מתוסכל מעבר לשליטה, במודע לעכב את התגובה שלך לקחת נשימה עמוקה (או שניים או שלושה). זה יכול לעזור לך לשמור על הרגיעה ולאפשר לך לחשוב טוב יותר איך להגיב למצב בצורה היעילה ביותר, מועיל.

6. הורות ילד עם ADHD הוא מאתגר. במודע לעבוד כדי לטפל טוב של עצמך אז אתה יכול טוב יותר ההורה

גידול ילד הוא משימה תובענית, רגשית, מתגמלת, אך לעתים קרובות אנרגיה! כאשר הילד סובל מ- ADHD, הרגשות האלה והצורך שלך לפקח, לפקח, להפנות, ללמד, לבנות, לארגן, לתגמל, להעניש, להגן ולטפח לעיתים קרובות כפול פי עשרה!

טיפול עצמי חשוב. לגלוף זמן מיוחד בכל יום על עצמך. הקף את עצמך באנשים חיוביים. הצטרף לקבוצת תמיכה להורים של ADHD . לטפח את היחסים הזוגיים שלך ולוודא שאתה ובני הזוג שלך / שותף נמצאים באותו דף סביב הורות. קבל מספיק לישון, התעמלו על בסיס קבוע, לאכול בריא. כאשר הגוף והנפש שלך חזקים, יהיה לך יותר סבלנות, אנרגיה, והתלהבות להתמודד עם כל יום עם אופטימיות, שמחה, יצירתי הורות. והילדים שלך ייהנו מאוד!

_{מקורות:}

_{מרי פאולר. הפרעת קשב / היפראקטיביות: נייר תדרוך . המרכז הלאומי להפצת ילדים עם מוגבלויות, 2004.}

_{מיכאל ריף, MD, FAAP עם שריל טיפינס. ADHD: המדריך השלם והסמכותי. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, 2004.}

_{ראסל א. ברקלי. נטילת אחריות על ADHD: המדריך השלם, הסמכותי להורים. הוצאת גוילפורד, 2005.}