שגרות לעזור לילדים לפתח הרגלים טובים
אם אתה הורות לילד עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) , סביר להניח ששמעת כמה חשוב לחשוף ילדים כאלה לשגרה ולסביבה מובנית. אבל מה זה אומר בדיוק, ואיך המבנה עוזר? עם סקירה זו, לקבל הבנה טובה יותר של מדוע שגרות הן המפתח לטיפול ילדים עם בעיות התמקדות.
הבנת המבנה
מבנה הוא מונח אחד שומע הרבה כפי שהוא מתייחס להורות ילדים עם ADHD. אז, איך נראה מבנה? במילים פשוטות, סביבה מובנית היא אחת מאורגנת וניתנת לחיזוי. כאשר יש לך שגרות היום יום ואת לוח הזמנים היומי במקום עבור הילד שלך, אתה יוצר מבנה. כאשר יש לך כללים ביתיים, ציפיות והשלכות ברורות אשר מובנות בבירור על ידי הילד שלך וחיזק באופן חיובי על ידי לך, אתה יוצר סביבה צפויה. בסביבה מובנית, הילד שלך יודע למה לצפות ויש תחושה גדולה של ביטחון שמגיע זה. המבנה נהנה מכל ילד, עם או בלי ADHD.
מדוע מבנה חשוב לילדים עם ADHD?
ילדים רבים מסוגלים לבנות את המטלות שלהם, לוחות הזמנים והפעילויות שלהם ופיתוח הרגלים טובים בעצמם. עבור ילד עם ADHD, עם זאת, זוהי משימה הרבה יותר קשה בגלל איך ההפרעות פונקציות.
ילדים עם ADHD נאבקים עם היכולת לווסת את עצמם . זה אומר שהם מוצאים את זה מאתגר לעצור התנהגויות אימפולסיבי ולשמור על המיקוד שלהם כאשר יש כל כך הרבה הסחות דעת מושך אותם בכיוונים שונים.
הסימפטומים של ADHD להוביל לבעיות עם שליטה עצמית. כתוצאה מכך, ילדים עם ADHD זקוקים ליותר בקרות חיצוניות (כלומר, מבנה) כדי לסייע להם בניהול סימפטומים.
כאשר אתה בונה אלה שולטת חיצונית בבית, אתה עוזר לילד שלך לחוות הצלחות יותר וגם ללמד אותם הרגלים טובים ומיומנויות לאורך הדרך. עם המבנה, ילדים לומדים להפריש את אותו בלוק של זמן כדי להשלים את שיעורי הבית שלהם או להקים שעת השינה ואת שגרת הבוקר. מהלכים פשוטים כגון לקיחת מקלחת לקטוף בגדים לבית הספר בלילה הקודם יכול לעשות להגיע לבית הספר בזמן בבוקר הבא הרבה יותר קל.
אנלוגיה מועילה
אחת הדרכים לעזור להסביר מבנה היא להשתמש אנלוגיה. המבנה הוא הרבה כמו פיגומים . במילים אחרות, את השגרה, את תזכורות, ואת הגבולות שאתה מגדיר ואת העקביות שאתה מספק הוא הרבה כמו פיגומים המשמשים על בניינים גבוהים. זה פיגום מספק תמיכה כמו הבניין עולה, או "גדל". באופן דומה, כאשר אתה יוצר מבנה בבית, אתה מספק את התמיכה הנדרשת כדי לעזור לילד שלך להצליח לפתח יכולת גדולה יותר. כתוצאה מכך, הביטחון העצמי של ילדכם גדל. בסופו של דבר, זה יעזור לילד לפתח מיומנויות כדי לארגן ולבנות את חייו כשהוא עובר לבגרות.