הפרעת חרדה כללית (GAD) והפרעת חרדה חברתית (SAD) חולקים קווי דמיון רבים אך שונים זה מזה:
אם אתה נתקל ב- GAD, הדאגה שלך נוטה להיות רחבה ולא מוגבלת למצבים או לנסיבות מסוימות.
מצד שני, אם יש לך סאד, הסימפטומים שאתה מרגיש קשורים תמיד בדרך כלשהי למצבים חברתיים או ביצועים שבהם אתה מצפה בדיקה או הערכה על ידי אחרים.
תכונות של GAD
אם יש לך GAD, תיתקל ברשימת הסימפטומים הבאה:
- נטייה לא בריאה לדאוג למגוון של דברים (למשל, עבודה, משפחה, כסף, בריאות)
- נטייה לצפות את הגרוע ולדאוג לעניינים הקטנים
- חוסר יכולת לשלוט בדאגה שלך
- סימפטומים פיזיים, כגון עייפות, כאבי ראש, חוסר מנוחה, מתח שרירים ובעיות שינה
- סימפטומים התנהגותיים, כגון עצבנות
תכונות של סאד
כאשר יש לך סאד, אתה תשתף מאפיינים, כגון נטייה לדאוג ולצפות הגרוע ביותר, חוסר יכולת לשלוט חרדה בעיות שינה, עם GAD.
החרדה שלך, עם זאת, תמיד מופעלת על ידי מצבים חברתיים וביצועים. בנוסף, אתה יודע כי החרדה שלך הוא לא רציונלי פרופורציה לאירוע שמפעיל אותו.
דוגמאות של GAD ו SAD
כאשר יש לך GAD, אתה עלול לחשוש מבוכה מול אחרים, אבל זה לא המוקד העיקרי שלך.
כדוגמה, לשקול אתלט מקצועי עם כל הפרעות אלה:
- הספורטאי עם GAD עלול לדאוג יותר מדי ליכולת שלו להתחרות ולספק למשפחתו, כמו גם את בריאותו הגופנית - בדרך זו, החרדה שלו רחבה מאוד בהיקפה.
- מצד שני, הספורטאי עם SAD גם לדאוג יותר מדי, אבל הדאגה תהיה ממוקדת בציפייה של תחרויות אלה, שם הוא יוערך.
מחפש טיפול
אם אתה מאמין כי ייתכן שיהיה GAD או SAD, לדבר עם הרופא שלך על הסימפטומים שאתה חווה. באופן אידיאלי, אתה צריך לקבל הפניה לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לאבחון וטיפול. אמנם טיפולים עבור שתי הפרעות עשוי להיות זהה, חשוב כי אתה מקבל עזרה המתאימה שילוב ייחודי של תסמינים.
> מקורות:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 5). וושינגטון: מחבר; 2013.
> Hales RE, יודופסקי סק, עורכים. אמריקן פסיכיאטריה הוצאה לאור של הספר לפסיכיאטריה קלינית. וושינגטון: אמריקן פסיכיאטרי; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, וולטרס EE. שכיחות, חומרה, תחלואה של 12 חודשים DSM-IV הפרעות ב הלאומי תחלואה סקר משכפל. פסיכיאטריה. 2005, 62 (6): 617-27.
> המכון הלאומי לבריאות הנפש. הפרעת חרדה .