בשורה התחתונה
אמנם יש יישומים רבים iPhone מבוסס סביב האושר, זה היה אחד הראשונים לצאת, וזה עדיין אחד הטובים ביותר לשימוש, לדעתי. אני באמת נהנה יישום iPhone זה מסיבות רבות, וחושב שזה כלי שימושי באמת עבור הקלה על הלחץ כי זה מבוסס על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית , והוא יכול לעזור לך למעשה ליצור הרגלים המוכחות על ידי מחקר כדי לעזור לך לחיות חיים כי כולל יותר אושר ופחות מתח (או יותר עמידות ללחץ).
מקצוענים
- זה עוזר לך ליצור הרגלי חיים המאשר.
- הוא משתמש ביישומים שונים מה- iPhone שלך לעשות זאת.
- השיטות שלה מגובים על ידי מחקר מוצק.
- זה כיף, חינוכי וקל לשימוש.
- יש לו גירסת ניסיון ללא תשלום.
חסרונות
- אתה צריך לזכור להשתמש בו כדי שזה יעבוד, כמובן.
- הגירסה המלאה היא קצת יותר יקר מאשר יישומים iPhone הממוצע.
תיאור
- פעילויות "טעם" כוללות יצירת אלבום של תמונות יפות להסתכל, או זיכרונות מאושרים לחיות מחדש.
- פעילויות 'Strive' כוללות הגדרת מטרות בתחומים שונים של חייך, דירוג ותעדוף מטרות אלו ועוד.
- 'אופטימיות' כוללת את "האני הטוב ביותר האפשרי" שלך, פעילות שאני ממליץ על הקוראים והלקוחות לעתים קרובות.
- פעילויות חברתיות כוללות הבעה של הערכה כלפי אנשים בחייך ושמירה על 'יומן טוב לב'.
- "תודה" פעילויות כוללות להביע תודה לאנשים בחיים שלך, ושמירה על "כתב העת הכרת תודה".
- הקטע 'חקור' מספק לך מידע נוסף על הפסיכולוגיה החיובית ועל מדע האושר.
סקירה מדריך - Live Happy iPhone סקירה יישומים
Live Happy מבוסס על מחקר ותורתו של סוניה ליובומירסקי, חוקר פסיכולוגיה חיובית . הוא כולל קטעי וידאו חינוכיים שיכולים לעזור לך להבין טוב יותר את מה שידוע על השגת אושר וחוסן, כמו גם תכונות המעודדות אותך לעסוק בפעילויות לקידום האושר.
היישום מאפשר לך לבחור מתוך מספר פעילויות שונות, אומר לך מה לעשות, ואומר לך למה ואיך פעילות מסוימת זו מקדמת אושר. יש אפילו רכיב דוא"ל שעוקב אחר הפעילויות שלך ודוא"ל לך מידע הקשור למה שאתה עושה ביישום Live Happy, כתזכורת נוספת לעסוק בפעילויות אלה באופן קבוע, המהווה חלק מרכזי בהפיכתם להרגל.
לדוגמה, לעתים קרובות אני ממליץ לאנשים לשמור על הכרת התודה , כפי שהוא עוזר לך לטפח גישה של הכרת תודה כי יכול להיות נהדר עבור מתח הקלה ואושר הכולל. זה App iPhone יש תכונה התודה יומן, אשר שימושי יש שם על iPhone שלך - אתה יכול להוסיף את זה לאורך כל היום, כאשר יש לך זמן סרק!
אחת התכונות המועדפות שלי מאפשרת לך ליצור אלבום של חוויות חיוביות. אתה מקבל את הבחירה של יצירת 'ספר זיכרונות' של מיני, ויצירת דף חדש עבור כל זיכרון חיובי אתה רוצה להתעכב על, או יצירת אלבום של מראות יפים אתה רוצה להסתכל שוב. (אני בעצם "שוברת את הכללים" קצת איך אני משתמש בפעילות הזו וליצור אלבום תמונות שבו אני מצלמת תמונות של דברים שעשיתי ונהניתי, וכתבה על מה שעשיתי ואיך הרגשתי.) זה נחמד ללכת חזרה דרך "ספר זיכרונות מאושרים" כשאני צריך רגשית "pick-up-up".
זה מקדם אופטימיות השפעה חיובית , אשר יכול לבנות עמידות בפני מתח מכל סוג.
ישנם כמה תכונות אחרות על iPhone App זה שימושי בטיפוח אושר; אני ממליץ לך לנסות את הגרסה החינמית, ולשדרג אם אתה מוצא את עצמך משתמש וליהנות ממנו.