זיכרון לטווח קצר, הידוע גם כזיכרון ראשוני או פעיל, הוא המידע שאנו מודעים לו כרגע או חושבים עליו. המידע שנמצא בזיכרון לטווח קצר נובע מתשומת לב לזיכרונות חושיים.
סקירה מהירה:
- זיכרון לטווח קצר הוא קצר מאוד. כאשר זיכרונות לטווח קצר אינם חזרות או מתוחזקים באופן פעיל, הם רק שניות.
- זיכרון לטווח קצר מוגבל. זה בדרך כלל הציע כי זיכרון לטווח קצר יכול להכיל שבעה פלוס או מינוס שני פריטים.
מֶשֶׁך
רוב המידע נשמר בזיכרון לטווח קצר יאוחסן במשך כ 20 עד 30 שניות, אבל זה יכול להיות רק שניות אם חזרות או תחזוקה פעילה של המידע נמנע. מידע מסוים יכול להימשך בזיכרון לטווח קצר עד דקה, אבל רוב המידע באופן ספונטני דועך די מהר.
לדוגמה, נניח שאתה מנסה לזכור מספר טלפון. האדם השני מקשקש את מספר הטלפון, ואתה עושה הערה נפשית מהירה. רגעים לאחר מכן אתה מבין שכבר שכחתם את המספר. ללא חזרות או המשך לחזור על המספר עד שהוא מחויב לזיכרון, המידע הוא איבד במהירות מזיכרון לטווח קצר.
אתה יכול להגדיל את משך הזיכרונות לטווח קצר במידה מסוימת באמצעות אסטרטגיות חזרות כגון לומר את המידע בקול רם או לחזור על זה נפשית.
עם זאת, מידע בזיכרון לטווח קצר הוא גם רגישים מאוד להפרעות. כל מידע חדש אשר מזין זיכרון לטווח קצר יהיה במהירות לעקוף כל מידע ישן. פריטים דומים בסביבה יכולים גם להפריע זיכרונות לטווח קצר.
בעוד רבים מזיכרונות לטווח הקצר שלנו נשכחים במהירות, השתתפות במידע זה מאפשרת לה להמשיך את השלב הבא - זיכרון לטווח ארוך .
קיבולת
כמות המידע שניתן לאחסן בזיכרון לטווח קצר עשויה להשתנות. דמות שצוטטה לעתים קרובות היא פלוס או פחות שבעה פריטים, בהתבסס על התוצאות של ניסוי מפורסם בזיכרון לטווח קצר. בנייר השפעה בשם "המספר הקסום שבע, פלוס או מינוס שני", הציע הפסיכולוג ג'ורג 'מילר שאנשים יכולים לאחסן בין חמישה לתשעה פריטים בזיכרון לטווח קצר . מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי אנשים מסוגלים לאחסן כ 4 נתחים או פיסות מידע בזיכרון לטווח קצר.
הבחנה בין זיכרון לטווח קצר לבין זיכרון עבודה
זיכרון לטווח קצר משמש לעתים קרובות לסירוגין עם זיכרון עבודה, אבל שני צריך להיות מנוצל בנפרד. זיכרון עבודה מתייחס לתהליכים המשמשים לאחסון, לארגון ולמניפולציה של מידע באופן זמני. זיכרון לטווח קצר, לעומת זאת, מתייחס רק לאחסון זמני של מידע בזיכרון.
הבחנה לטווח קצר מ זיכרון לטווח ארוך
חוקרי זיכרון משתמשים לעתים קרובות במה שמכונה מודל שלוש הדמויות להמשגת הזיכרון האנושי. מודל זה מצביע על כך שהזיכרון מורכב משלוש חנויות בסיסיות: חושי, לטווח קצר ולטווח הארוך, וניתן להבדיל בין כל אחת מהן בהתבסס על קיבולת האחסון ומשך הזמן.
בעוד זיכרון לטווח ארוך יש יכולת בלתי מוגבלת לכאורה כי בשנים האחרונות, זיכרון לטווח קצר הוא קצר יחסית מוגבל. Chunking מידע לקבוצות קטנות מקל לזכור פריטים נוספים לתקופה קצרה.
לעיבוד מידע של הזיכרון עולה כי הזיכרון האנושי עובד כמו מחשב. במודל זה, המידע נכנס לראשונה לזיכרון לטווח קצר (חנות החזקה זמנית לאירועים האחרונים), ולאחר מכן חלק מהמידע מועבר לזיכרון לטווח ארוך (חנות קבועה יחסית), בדומה למידע על מחשב שמוקם על דיסק קשיח.
איך זיכרונות לטווח קצר להפוך זיכרונות לטווח ארוך?
מאחר שזכרון לטווח קצר מוגבל הן מבחינת הקיבולת והן מבחינת משך הזמן, שימור הזיכרונות מחייב העברת מידע מחנויות לטווח קצר לזכרון לטווח ארוך.
איך בדיוק זה קורה? ישנן מספר דרכים שונות כי המידע יכול להיות מחויבת זיכרון לטווח ארוך.
כפי שהוזכר קודם לכן, chunking הוא אחד שינון טכניקה שיכולה להקל על העברת מידע לזיכרון לטווח ארוך. גישה זו כרוכה בפירוק מידע למקטעים קטנים יותר. אם היית מנסה לשנן מחרוזת של מספרים, למשל, היית מפלח אותם לשלושה או ארבעה בלוקים פריט.
חזרות יכול גם לעזור מידע להפוך אותו לזיכרון לטווח ארוך. אתה יכול להשתמש בגישה זו כאשר לומדים חומרים לבחינה. במקום רק לבדוק את המידע פעם או פעמיים, אתה יכול לעבור על ההערות שלך שוב ושוב עד מידע קריטי מחויבת לזיכרון.
המנגנונים המדויקים של איך הזיכרונות מועברים מחנויות לטווח קצר ועד לטווח ארוך נותרו שנויים במחלוקת ולא מובנים היטב. המודל הקלאסי, המכונה מודל אטקינסון-שיפרין או מודל רב-מודאלי, הציע שכל הזיכרונות לטווח קצר יוצבו אוטומטית בזיכרון לטווח ארוך לאחר פרק זמן מסוים.
לאחרונה, חוקרים אחרים הציעו כי עריכת כמה נפשי מתרחשת ורק זיכרונות מסוימים נבחרים לשימור לטווח ארוך. עם זאת, חוקרים אחרים חולקים על הרעיון שיש חנויות נפרדות לזיכרונות לטווח קצר ולטווח ארוך.
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי פעילות גופנית עשויה גם לסייע בהגדלת הזיכרון לטווח קצר. ניסוי אחד מצא כי תרגיל הליכון בחולדות עם אלצהיימר הוביל לשיפורים בזיכרון לטווח קצר על ידי הגדלת neurogenesis , מציע תקווה גישות חדשות להקל על חלק מהתסמינים הקשורים מחלת אלצהיימר.
מילה מ
זיכרון לטווח קצר ממלא תפקיד חיוני בעיצוב יכולתנו לתפקד בעולם הסובב אותנו, אך הוא מוגבל מבחינת היכולת והזמן. למחלות ולפציעה יכולה להיות השפעה גם על היכולת לאחסן זיכרונות לטווח קצר, כמו גם להמיר אותם לזיכרון ארוך טווח. ככל שהחוקרים ממשיכים ללמוד יותר על גורמים המשפיעים על הזיכרון, דרכים חדשות להגדלת הזיכרון לטווח קצר ולהגנה עליו עשויות להמשיך ולצוץ.
> הפניות
> קון, D & Mitterer, JO. מבוא לפסיכולוגיה: שערים למחשבה ולהתנהגות. בלמונט, קליפורניה: Wadworth Cengage למידה; 2010.
> קים, BK, et al. תרגיל הליכון משפר זיכרון לטווח קצר על ידי שיפור neurogenesis ב עכילואיד בטא- Induced מחלת אלצהיימר חולדות. תרגיל. 2014, 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.