הוזמנת למפגש חברתי, והמוח שלך רץ. חלק מכם רוצה ללכת, לצחוק עם חברים, וליהנות מאוכל ויין מופלאים.
אבל יש עוד חלק בך שרוצה להתחבא.
איך אתה יכול לשרוד שעות בקרב קבוצה גדולה של אנשים, לשמור על שיחה שנון, ולנהל לא לנסוע / ליפול / לפגוע במישהו / לשפוך משקאות על זרים?
ולמה זה כל כך קשה לך ולא לאף אחד אחר?
אם אתה מרגיש ביישן, חרדה חברתית, או מביך אחרת אינטראקציות קבוצתיות, אתה לא לבד.
אם אתה רוצה להתגבר על זה מגושם ולמצוא פרפר החברתי הפנימי שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את הדלת ומרחיק את הבטיחות של שולחן האוכל בסעודה הבאה שלך.
קח לב: כולם מרגישים כך
אחד הדברים הראשונים להכיר במצבים חברתיים הוא גם אחד הבולטים ביותר: כמעט אף אחד לא טבעי בהם.
אפילו האדם המוחצן, היוצא ביותר במסיבה, חש צביטה של חרדה הולכת בדלת, מתמזגת בקהל ורוקדת על רחבת הריקודים המאולתרת.
רוב האנשים לא מדברים על הרגעים האלה, אבל הם קיימים כמעט אוניברסלית.
אז, כדי להרגיש יותר מסודר כאשר אתה נכנס לכנס, לפעמים אתה צריך לראות את הפאניקה שלך גם אצל כולם.
כאשר אתה מבין איך כל האחרים ממוקדים על שמירה על עצמם מפני מראה טיפשי או לחשוף את חוסר הנוחות שלהם, יש לך הזדמנות ליישב את דעתך ולהתרכז לעזור להקל על החרדות שלהם במקום.
זייף את זה עד שתצליח
אם אתה לא מרגיש קצת יוצא, אתה עדיין יכול להעמיד פנים שאתה עושה.
הפוך את המשחק מתוך התאמת האנרגיה של כל אדם שאתה פוגש. בדרך זו, אנרגיה גבוהה, אנשים יוצאים באופן טבעי מאמן אותך דרך אי הנוחות שלך כי הם מציעים לך אב טיפוס לחקות.
בנוסף, אנשים רבים היוצא ליהנות חבריו הנלווים עמיתים.
אז, ברגע שאתה יוצר חיבור קצר איתם, אתה יכול להירגע ולאפשר להם לקחת את ההובלה בשיחות עתידיות עם אנשים אחרים כמו אופקים.
לשאול שאלות: הרבה מהם
אנשים אוהבים לדבר על עצמם.
אז, אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מגושם או חרדה, להפוך את מלוא תשומת הלב שלך למידה ככל שתוכל על מישהו אחר בחדר. זה לא אומר להפוך צד לאינקוויזיציה. אבל, במינונים קטנים, הפיכת שיחה חזרה אל בן זוגך היא דרך קלה להקל על אי הנוחות שלך.
למידה על אנשים אחרים במפגש חברתי גם מעמידה אותך בעמדה ייחודית כמו רשת .
תשומת הלב שלך אוהב, דאגות, עבודה, ותחביבים של אחרים מגדיר אותך לקשר אנשים לאורך כל הערב.
כל המעורבים מרגיש מאומת, והם תופסים אותך כמשאב יקר כמו גם שיחה טובה.
יש אסטרטגיית יציאה
לא כל הצדדים שווים את הסבל. אם אתה מאוד מודאג לגבי השתתפות בפונקציה, לתת לעצמך רשות לנסות להשתתף בו למשך זמן מוגדר או עד שיש לך אינטראקציה עם מספר נתון של אנשים.
עד שתגיע לאבן דרך זו, להתחייב בלב שלם כדי ליהנות עצמך כמיטב יכולתך.
לפעמים, אתה עשוי למצוא את עצמך חורג הזמן המקסימלי שלך מבלי להבין את זה.
כאשר אתה עושה, להחליט אם יש לך את האנרגיה להמשיך.
אין תשובה שגויה; כבוד איך אתה מרגיש, ולהיות אדיב לעצמך ללא קשר מה אתה לפתור לעשות הבא.
לא כולם אמורים להיות יוצאות, וזה בסדר. לעשות את הטוב ביותר שאתה יכול, ולהיות גאה בעצמך לנסות!