אם יש לך PTSD, אתה עשוי לדעת שזה יכול להגביר את הסיכון לקשיי למידה. כמו אנשים רבים, ייתכן נוטים לחשוב על קשיי למידה כמו עוסקים בעיקר בחינוך. אבל קשיי למידה יכולים גם לערב תחומים חשובים כאלה בחיי היומיום שלך כמו זיכרון ותשומת לב.
סוגים ספציפיים של קשיי למידה ב- PTSD
אם יש לך בעיות זיכרון או תשומת לב , אתה לא לבד: אנשים רבים עם PTSD המאבק עם קשיי למידה אלה.
הנה כמה דוגמאות.
איך אתה זוכר מילים, עובדות ופרטים של דברים שקרו בעבר? לעומת אנשים שאין להם את זה, אנשים עם PTSD נוטים להיות בעיות עם לזכור:
- מילים (זיכרון מילולי)
- עובדות ומידע חשוב אחר, כגון פגישות
- פרטים ספציפיים על אירועי העבר, במיוחד לגבי אירועים טראומטיים
הם עשויים גם להיות קושי להתרכז ולהיות מוסחת בקלות, מה שהופך את זה קשה להם לשים לב בעת ביצוע משימות. קושי להתרכז הוא אחד מספר תסמינים שכיחים של PTSD .
מדוע PTSD משפיע על הזיכרון ועל תשומת הלב?
ישנן מספר סיבות מדוע אנשים עם PTSD עשויים להיות אלה קשיי למידה.
- רמות גבוהות של חרדה. כאשר אתה מרגיש חרדה מאוד, זה יכול להפריע את הדרך שבה המוח שלך מקודד מידע לתוך הזיכרון שלך. זה יכול להקשות עליך לזכור פרטים קטנים. רמות חרדה גבוהות עשויות גם להגביל את יכולתך להבחין בדברים המתרחשים סביבך או להפריע ליכולתך להתמקד במשימה. זה יכול לקרות כאשר אתה מרגיש כל כך מודאג להיות מודאג כי זה הופך את כל או רוב של מה שאתה יכול לחשוב על.
- דיכאון והתמכרות לסמים. אדם עם הפרעה פוסט-טראומטית שיש לו או את שתי ההפרעות האלה - במיוחד התמכרות לסמים - עלול אף יותר לפתח בעיות בזיכרון ובתשומת לב.
- בעיות שינה . כפי שאתה ודאי יודע, אנשים רבים עם PTSD מתקשים להגיע לישון ולהישאר לישון. אם זה נשמע לך, ואתה פחות ערני במהלך היום כתוצאה מכך, אתה צפוי להיות מסוגל פחות לזכור דברים ולמקד את תשומת הלב שלך בצורה יעילה.
קבלת עזרה לקשיי למידה
אם יש לך PTSD ויש לך בעיות עם הזיכרון שלך או היכולת למקד את תשומת הלב שלך, יש מספר טכניקות קל שאתה יכול להשתמש כדי לזכור ולהתמקד טוב יותר. אתה יכול גם להפיק תועלת טכניקות למידה לשליטה על תשומת הלב שלך, כגון תשומת לב .
והנה כמה חדשות טובות: טיפול PTSD שלך כדי להפחית את הסימפטומים שלך עשוי גם לעזור עם כל קשיים למידה שיש לך. זה הוכח כי אנשים מטופלים בהצלחה עבור PTSD שלהם לעתים קרובות למצוא כי תחומים אחרים של חייהם לשפר גם כן.
אם אתה חושב שאתה יכול להיות אחד או יותר קשיי למידה בנוסף PTSD, ואתה עדיין אין לך ספק שירותי בריאות שיכולים לעבוד איתך כדי להגדיר תוכנית טיפול, זה יכול להיות הזמן לחפש אחד. אם אינך בטוח כיצד לעשות זאת, ישנם מספר אתרי אינטרנט המציעים חיפושים בחינם. השתמש בהם כדי לעזור לך לאתר ספקי בריאות הנפש באזור שלך מי להתייחס לאנשים עם PTSD.
מָקוֹר:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). האם PTSD פוגעת בקוגניציה מעבר להשפעת הטראומה? Journal of Neuropsychiatry ו Neuroscience קליני, 23 , 16-28.