למה אתה רוצה להפסיק לעשן?

למה אתה רוצה להפסיק לעשן? מעבר הסיבות הברורות של כסף וכסף נשמר, יש שפע של אחרים (בעיקר שלילי) השפעות על חיינו נגרמת על ידי טבק זה גורם לנו לרצות להפסיק לעשן.

הסיבות שלנו מגוונות כמו שאנחנו כמו אנשים.

לרשום את הסיבות שלך בפירוט רב ככל האפשר הוא מניע טוב, וגם עושה עבור ערך ראשון גדול ביציאה להיסגר.

השיעור של היום מספק לך חומר קריאה על למה אחרים יש להפסיק לעשן, יחד עם עצות ליצירת רשימה של סיבות שלך החל את היומן להיסגר.

לבנות את היסודות שלך תוכנית להפסיק עם הידע לקחת דברים איטיים. תן לעצמך את הזמן שנדרש כדי לרפא מתוך התמכרות לניקוטין ואתה תמצא את דרכך מתוך המבוך כי עישון מעמיד אותנו, בדיוק כמו אחרים כמו לפני.

כיצד להתחיל הפסקת עישון

צור רשימה של סיבות
מן הגדול ביותר, הסיבות הברורות ביותר לכל הקטן ביותר, כל פריט ברשימה זו צריכה להיות משמעות אישית בשבילך.

התחל יומן יומן
רישום קצר, יומי ביומן להיסגר יאפשר לך לראות התקדמות ולחזק את הנחישות להפסיק לעשן. שקול להפוך את הערך הראשון ביומן שלך רשימה של הסיבות שהוזכרו לעיל.

5 סיבות עיקריות להפסיק לעשן
כל המעשנים מאמצים את התקווה הסודית שיחסכו מהם את המחלה ואת המוות בעקבות ההתמכרות לניקוטין, אך הסיכויים אינם לטובתם.

סיבות אישיות

היתרונות והחסרונות של עישון
רוב, אם לא כל מעשנים לטווח ארוך, יש אהבה / שנאה היחסים עם סיגריות. בחודש זה חשבון, הפסקת עישון חבר בפורום Zoe כותב את רשימת הסיבות שלה כמו יתרונות וחסרונות.

20 סיבות עישון דאג לי
כל המעשנים יודעים את הפחד המציק שהעישון יעשה אותם חולים.

הנה כמה מעשנים לשעבר לחלוק את הדאגות כי בסופו של דבר עזרו להם לפרוש לתמיד.

פאט רשימת הסיבות לפרישה
רוב הסיכויים, אתה תזדהה עם הסיבות של פט להפסיק. חשוב על אילו סיבות אתה מזדה ומה להוסיף לרשימתך.

7 סיבות שאהבתי עישון; 50 סיבות ששנאתי את זה
רשימה זו של היתרונות והחסרונות של עישון, שנכתב על ידי לשעבר מעשן ג 'ף הוא משופע בכבדות בעוצמה.

המציאות הכואבת של חיי כמעשנת
על החשבון האישי שלו על למה הוא להפסיק לעשן, Deck מניח את האמת על מה טבק עשה בחייו.

העלות האמיתית של עישון
בתור מעשנים, אנחנו לא נוטים לשים לב לסיכונים הבריאותיים של עישון עד שהם באים לדפוק על הדלת.