הסימפטומים יכולים להמשיך לתוך גיל ההתבגרות
ההתבגרות יכולה להיות תקופה קשה עבור אף אחד. בני נוער מתחילים תקופת מעבר בחייהם, מתרחקים מילדותם ועד לבגרותם. הלחצים גדלים. הציפיות מועלות. אנשי אקדמיה ונושאים חברתיים נעשים מורכבים עוד יותר. ניתן להעלות רגשות של מודעות עצמית וחוסר ביטחון. הערכה עצמית היא לעתים קרובות יותר שברירית.
עמיתים הופכים להיות נוכחות חשובה יותר ויותר בחייו של העשרה, לעתים קרובות יותר משפיעים על ההורים.
לחץ חברתי לוקח על עצמו תפקיד גדול יותר. כאשר הם מתחילים לחוות יותר ויותר חופש ועצמאות, מתבגרים עשויים לעסוק בהתנהגויות מסוכנות. יש לקבל החלטות לגבי אלכוהול, עישון, סמים ופעילות מינית. התנהגויות הן לעיתים קרובות אימפולסיבית.
לחיות עם ADHD כנער
למרות שאנשים רבים חושבים על ADHD כמצב ילדות , הסימפטומים יכולים להמשיך לתוך גיל ההתבגרות והמבוגרים. על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, כ -80% מאלו שזקקו לתרופות לטיפול ב- ADHD כילדים עדיין זקוקים לה כנערים. בני נוער ללמוד להתמודד עם כל השינויים האחרים שמגיעים עם גיל ההתבגרות ועצמאות מוגברת יש גם את הנושא הנוסף של החיים עם ADHD.
נער עם ADHD עלול לחוות את העולם כמערבולת מתסכלת. תכנון מראש, הגמר עבודה, להישאר על המסלול, ארגון פעילויות, בעקבות שיחות - משימות אלה לעתים קרובות דורשים מאמץ מתיש.
מכשולים עשויים להיראות בלתי ניתנים לגישור. בני נוער עם ADHD עלולים לחוש תחושות של חוסר מנוחה.
אסטרטגיות כדי לעזור עם אתגרים אלה
עם כל כך הרבה אתגרים, איך יכול הורה לעזור העשרה ADHD שלהם כדי לשמור על כיוון חיובי ואפילו שדר? אמנם שום דבר לא יקל על בריזה דרך שנות העשרה, כמה אסטרטגיות פשוטות יכול לעשות הבדל גדול.
הנה רק כמה רעיונות שיעזרו לנהל את החוויה:
- שגרת עבודה קבועה, מתכנן יומי ורשימות תיוג מסייעות. צמצם את העומס וארגן את הפריטים בבית ובבית הספר.
- קבל המון שינה . בני נוער רבים הם שינה מקופח. כל בני הנוער, אם יש להם ADHD, צריך לקבל מספיק לישון. פעילות גופנית ותזונה נכונה גם הם חשובים. חוש הומור טוב הוא חיוני.
- זה מועיל עבור בני נוער לקבל משוב תכופים כי הוא ברור וספציפי. התמקדות על נקודות חוזק ושימוש בשבח הוא תמיד יעיל יותר מאשר רק התמקדות שליליות.
אם אתה הורה של מתבגר עם ADHD, הקפד לשמור על תקשורת טובה עם המורים של הילד שלך . לטפח את הקשר שלך עם העשרה שלך ולספק לו שפע של תמיכה ואהבה.