אסטרטגיה טיפולית מבטיחה עבור ADD
מחקרים מראים שתרגילים מנטליים עשויים להגדיל את הזיכרון בעבודה אצל אנשים עם ADD / ADHD . המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על זיכרון עבודה ועל דרכים לשפר אותו!
אנשים רבים עם ADD / ADHD מתקשים עם זיכרון עובד. ייתכן שהם מתקשים להיזכר, להתמקד, לארגן ולהבחין בין רמזים חשובים וחשובים.
הם עשויים להסיח את הדעת בקלות , להיות שכחנים, או שהם מתקשים להתחיל בעבודה . הכיוונים ארוכים מרובים צעד הם לעתים קרובות מתסכל ובלתי אפשרי לעקוב.
החדשות הטובות הן כי אימון של זיכרון עבודה נראה לעזור לאנשים לשפר את יכולתם להתרכז, לשלוט בהתנהגויות אימפולסיבית , ולשפר מיומנויות לפתרון בעיות.
מהו זיכרון עבודה?
זיכרון עבודה הוא "מערכת אחסון זמנית" במוח שמכיל מספר עובדות או מחשבות תוך כדי פתרון בעיה או ביצוע משימה. זיכרון עבודה מסייע לאנשים להחזיק מידע ארוך מספיק כדי להשתמש בו בטווח הקצר, להתמקד במשימה, ולזכור מה לעשות הלאה.
ד"ר טורקל קלינגברג, פרופסור למדעי המוח הקוגניטיביים במכון קרולינסקה בשטוקהולם, שבדיה, וחוקר בכיר בזיכרון העובד, מציין כי הגירעונות בזיכרון אצל אנשים עם ADHD "יכולים להסביר מדוע הם שוכחים את 'התוכנית הפנימית' של מה שהם אמורים לעשות את הבא, או לשכוח מה הם צריכים למקד את תשומת הלב שלהם. "
עבודת המחקר של ד"ר קלינגברג, הדרכה ממוחשבת של זיכרון עבודה אצל ילדים עם ADHD, מעידה על כך שניתן לחזק את הזיכרון העובד. זיכרון עבודה הוא כמו פלסטיק - גמישה, ניידת, וניתנת לאימון, בדומה לשרירים שלנו. זה יכול להשתפר עם "תרגיל" והכשרה.
קח אתגר זיכרון עבודה
לחץ על הקישור לעיל כדי לקחת את האתגר.
תינתן לך שני תרגילים בזיכרון העבודה. הראשון בודק את היכולת שלך לזכור דפוסים חזותיים. השני בוחן את היכולת שלך להיזכר מידע השמיעה.
רוצה לעבוד זיכרון העבודה שלך?
לחץ על הקישורים שלהלן.
חדר כושר
חדר כושר הזיכרון כולל אתגרים עם מספרים מהבהבים, מספרים מדוברת, כרטיסי מהבהבים, צורות מהבהבות, מילים מהבהבות וספירת נקודות. כמה טוב אתה יכול לעשות? הקפד ללחוץ על טיפים לשנון.מטרי המוח
Teasers מ SharpBrains.com; "זה תמיד טוב לעורר את המוח שלנו וללמוד קצת על איך המוח שלנו עובד." בדוק את האתר כדי לנסות אתגרים הכרוכים תשומת לב, זיכרון, זיהוי דפוס ותכנון, ויזואלים, לוגיקה, ומתמטיקה. האתר כולל גם ניסויים מהנים כדי לעזור להדגים כיצד המוח שלנו עובד.