אם אתם ביישנים כרוניים או סובלים מחרדה חברתית קיצונית, ייתכן שתתקשו לפתח יחסים רומנטיים. כתמים מסורתיים עבור שותפים הפגישה כגון ברים או בסופרמרקט המקומי דורשים לך להכות את השיחה - משימה זה יכול להיות קשה אם יש לך חרדה קשה. אם אתה חי עם הפרעת חרדה חברתית (SAD) , או פשוט לספור את עצמך בין ביישנית כרונית, רוב הסיכויים כי תמצא את עצמך קשורה לשון במצבים אלה.
למרבה המזל, יש דרכים רבות לפגוש אנשים שאינם דורשים ממך להציג שנינות או קסם על פי רמז. להלן כמה שיטות לפגוש אנשים אם אתה חי עם חרדה חברתית .
חברים או משפחה
הזן את סצינת היכרויות ידי מתן אפשרות לחברים ולמשפחה לדעת שאתה מסתכל. אלה קרוב אליך סביר להניח יש תחושה טובה של תכונות ייחודיות שלך ומי יכול להיות תואם כשותף היכרויות.
ללכת על תאריך עשוי גם להרגיש פחות עצב wracking אם המחפש הפוטנציאלי שלך הוא חבר של מישהו שאתה מכיר. החשוב מכל - אתה לא צריך לנסות את כל קווי איסוף, כמו תאריך חבר המשפחה ניתן לסדר באמצעות הקשר ההדדי שלך. חבר או בן משפחה יכול לסדר פגישה עיוורת, או שאתה יכול ללכת על תאריך כפול כדי להפוך את המפגש הראשון פחות מלחיץ.
קבוצות קהילתיות
אל תתעלם מהקבוצות שאליהן אתה כבר שייך, כגון הכנסיה או אגודת השכונה שלך. אם לא היית פעיל מאוד באירועים שהתארגנו על ידי קבוצות אלו בעבר, נסה לעזור לארגן את האירוע הבא שלהם.
כאשר אתה עובד לצד אחרים בקבוצה, הם יהיו מוכרים לך יותר, ואתה עלול למצוא את עצמך יותר בנוח לחקור אפשרויות רומנטיות.
ארגוני שירות / התנדבות
אחת הדרכים הטובות ביותר לפגוש שותפים פוטנציאליים רומנטית היא להצטרף לארגון שירות או לבלות זמן התנדבות.
בחר ארגון עם סיבה שבה אתה מאמין, כגון הגנה על הסביבה או זכויות בעלי חיים, ואתה תפגוש אנשים כמו אופקים.
עבודה משותפת בקבוצה יוצרת תחושה של חברות שמקל על היכרות עם אנשים ברמה האישית.
הגדרות חינוכיות
בין אם אתה בקולג ' או באוניברסיטה, או פשוט לוקח חינוך מבוגרים בכיתה, מפגש אנשים בכיתה בכיתה יש יתרונות רבים. הכיתות נמשכות בדרך כלל במשך מספר חודשים, ומספקות לך מספיק זמן להכיר אנשים.
משימות קשות או בחינות הקרובות לתת לך תירוץ להיפגש ללימודים או להשוות הערות. והכי חשוב, להיות באותה הכיתה נותן לך נושא אוטומטי לשיחה - מה אתה חושב על המורה, האם אתה נהנה בכיתה? לאחר הקרקע המשותפת היא הרבה יותר קל מאשר להתחיל מאפס.
מקוון /
אל תהיה מהיר מדי כדי הנחה באמצעות שירותי היכרויות באינטרנט או מודעות אישיות. החלק הקשה של מפגש אנשים, כלומר, זרים מתקרב, הוא הרבה יותר קל בסביבה מקוונת.
אנשים שממקמים מודעות אישיות באינטרנט או בעיתון הם גם בדרך כלל רציני לגבי מציאת שותפים רומנטיים. והכי חשוב, יש לך הזדמנות לשים בזהירות תיאור אישי המשקף את הרוח הפנימית האמיתית שלך - איכויות אשר כנראה לא הולכים לזרוח דרך במהלך מפגש מהיר.
ספורט
גם אם מעולם לא שיחקת ספורט בחייך, הם יכולים להיות שדרה נהדרת לפגישה עם אנשים. הצטרפות לליגה ספורט מתחילים כגון בייסבול או כדורעף נותן לך את ההזדמנות ללמוד מיומנות חדשה תוך בניית מערכות יחסים חדשות.
בנוסף, צופה איך אחרים להתמודד עם עצמם במהלך המשחק, בין אם הם מציגים sportsmanship טוב להציע עזרה ועצות חדשים על הספורט, יכול לספר לך הרבה על איך הם היו לנהל את עצמם במערכת יחסים רומנטית.
תחביבים ומועדונים
אם אין לך כבר תחביב, לחשוב על מה שמעניין אותך. אולי תמיד רצית להצטרף למועדון ספרים או קבוצת גינון.
על ידי השתתפות בתחביב עם הזדמנויות למפגשים חברתיים, הסיכויים של מפגש אנשים בעלי דעות דומות יגדל. החשוב מכל, אם התחביב שלך הוא תשוקה, תוכלו למצוא את זה קל יותר להכות את השיחות עם אנשים שאתה פוגש אשר חולקים את התשוקה שלך.
חנויות מיוחדות
גלישה בחנות מיוחדת מאפשרת לך לפגוש אנשים בעלי תחומי עניין דומים. שימו לב לספרים שזרים מסתכלים עליהם או על המוסיקה שהם קולטים.
אם אתה רואה הזדמנות להגיב על פריט שאתה אוהב - קח אותו. לדבר עם אנשים על דברים שאתה נלהב על קל יותר לתפוס בתוכן השיחה.
מילה מ
אם אתה רק ביישן או עצבני על היכרויות, אתה כנראה עדיין לדחוף את עצמך ללכת על תאריכים ויצירת קשרים רומנטיים. מצד שני, אם אתה חי עם סאד, אתה יכול להימנע מעיסוקים רומנטיים לגמרי.
לרוע המזל, אם התנהגות זו מותרת לאורך זמן רב, הסיכוי שלך לפגוש מישהו וליהנות ממערכת יחסים רומנטית מספקת, מצומצם מאוד. אבחון נכון וטיפול כולל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ו / או תרופות יכולים לעזור לכם להתגבר על הסימפטומים של SAD. קח את הצעד הראשון לקראת קבלת עזרה ואתה תהיה פתוח יותר לפגוש אנשים חדשים נרגש הסיכויים הרומנטית כי מחכים לך.
> מקורות:
> אוניברסיטת קולומביה. איפה לפגוש אנשים חדשים במהלך הקיץ.
> המכון הטכנולוגי של מסצ 'וסטס. מפגש אנשים סביב MIT .
> אוניברסיטת ורמונט. איך לפגוש אנשים בקולג '/.