חרדה אצל מבוגרים עם ADHD

מבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) מתמודדים גם עם פגיעה בחרדה. לפעמים חרדה זו מתפתחת כתוצאה מסימפטומים של ADHD .

אם יש לך קושי בניהול הדרישות היומיומיות של החיים, הם מאוחרים באופן כרוני, שוכחים, מתקשים לעמוד במועדים ובמחויבויות, להיות מוצפים במימון, להתכוון בשיחות, לדבר או לפעול בצורה אימפולסיבית, חוסר טקט במצבים חברתיים - אז בהחלט זה יכול להביא על תחושות של חרדה כרונית.

אתה יכול לדאוג לעקוב אחר כל זה. אתה עלול לדאוג מה ישתבש הבא. מתי יהיה הבא "אכזבה" להתרחש? מה אני אגיד הבא כדי להביך את עצמי או מישהו אחר? אתה עלול לפחד כי בפעם הבאה כאשר אתה ממהר למינוי חשוב כי אתה בוודאי יהיה מאוחר שוב.

לפעמים, מבוגרים עם ADHD גם לדאוג בצורה אחרת. זה יכול להיות כל כך קשה לנהל את הפעילויות היומיומיות שאתה עלול למצוא את עצמך חווה חרדה בצורה בלחץ כאמצעי מנסה לארגן את עצמך. האם חששות אלה נשמעים מוכרים? "אני חייב לזכור להפוך את הקשר על ידי 1 פבואר"; "הדו"ח צריך להסתיים ביום שני"; ו "אני לא יכול לשכוח לאסוף את הילדים מוקדם מבית הספר ביום שישי כי יש להם תור אצל רופא שיניים."

במצבים אלה, המוח שלך עשוי לקבל מקובע על דאגה. עבור אנשים מסוימים, זוהי דרך יעילה לארגן ולזכור. עבור אחרים, הלחץ המוטל על עצמו הופך להיות אפילו יותר מתיש.

עם דאגה כה כבדה ונטל מעל הראש שלך, אתה עלול לגלות כי אתה סוגר עוד יותר. יש אנשים שאפילו חווים תחושה של שיתוק המונע מהם להתקדם בכלל.

הפרעות קשב וריכוז והפרעות חרדה

בנוסף לתסמיני החרדה הקשורים ל- ADHD שתוארו לעיל, המחקר מצא קשר חזק בין הפרעות קשב וריכוז והפרעות חרדה.

כ -25% עד 40% מהבוגרים עם ADHD סובלים גם מהפרעת חרדה.

הפרעות חרדה יכולות להתבטא במגוון של דפוסי סימפטום פיזי, מצב רוח, קוגניטיבי והתנהגותי. התכונות הנפוצות של הפרעות אלה הן חרדה מוגזמת, דאגה, עצבנות ופחד. זה מלווה לעתים קרובות ברגשות של חוסר מנוחה, להיות "מתוחכם" או כל הזמן על קצה, בעיות עם ריכוז (או המוח הולך ריק), הפרעות שינה, מתח שרירים, עצבנות, עייפות, והרגשה המום.

זה יכול להיות מאוד קשה להירגע ולהשתתף באופן מלא בחיים עם אלה סימפטומים לקוי. האדם מתחיל במהירות להימנע ממצבים שבהם עלולה להתרחש תוצאה שלילית. אם אדם זה מסוגל להתמודד עם מצבים אלה, הוא או היא עשויים רק להיות מסוגל לעשות זאת על ידי ההוצאות זמן מוגזם ומאמץ הכנה. החרדה עלולה לגרום סחבת בהתנהגות או בקבלת ההחלטות ואת הצורך לחפש שוב ושוב הבטחות בשל דאגות.

טיפול ב- ADHD וחרדה

ברור כי תכונות של ADHD - חוסר תשומת לב, חוסר שקט, סחבת, בעיות שינה, תחושה המום - יכול חפיפה עם סימפטומים של חרדה. אז אחד הצעדים הראשונים בטיפול התכנון הוא לפענח אם אלה לקויות באים מהפרעות קשב וריכוז (משני ל- ADHD) או אם הם תוצאה של הפרעת חרדה נפרדת, משותפת.

בין אם אדם עומד בקריטריונים האבחוניים להפרעת חרדה, ברור שתסמינים של ADHD עלולים לגרום לחרדה כרונית העלולה לפגוע עוד יותר בתפקודו של האדם, באושרו וברמת ההערכה העצמית שלו. חשוב להבין ולנהל את הספקטרום המלא של ADHD.

מבוגרים רבים עם ADHD וחרדה נהנים מטיפול התנהגותי קוגניטיבי בשילוב עם טיפול רפואי מתאים.

_{מָקוֹר:}

_{ADHD תחלואה: מדריך לסיבוכי ADHD אצל ילדים ומבוגרים. רוזמרי טנוק, Ph.D, פרק 8: ADHD עם הפרעות חרדה . בעריכת תומאס א 'בראון, Ph.D. הוצאה לאור אמריקאית פסיכיאטרית. 2009.}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות - IV. הפרעת חרדה.}

_{אדוארד מ 'Hallowell, MD, וג' ון ג 'יי ג' יי, MD, מונע הסחת דעת: זיהוי והתמודדות עם הפרעת קשב הגירעון מילדות באמצעות בגרות. אֶבֶן בּוֹחָן. 1994.}