כמו כולנו מושפעים על ידי הכלכלה משתנה, רבים מאיתנו עובדים קשה יותר מאשר אי פעם בעבר ואת תחושת overworked כתוצאה מכך. עם זאת, עבור חלק, הדחף לעבוד יותר ויותר הולך עמוק יותר פשוט צריך לשלם את החשבונות, כמה מכורים לעבודה.
התמכרות לעבודה
התמכרות לעבודה, או Workaholism, שימש לראשונה כדי לתאר צורך בלתי נשלט לעבוד כל הזמן.
מכור לעבודה הוא מישהו שסובל ממצב זה. אף על פי שמושג מוכר ומוסכם בתרבות הפופולרית, ולמרות קיומו של ארבעים שנות ספרות בנושא, התמכרות לעבודה אינה מצב רפואי מוכר רשמית או הפרעה נפשית בכך שהיא אינה מופיעה בגירסה הנוכחית של האבחון מדריך סטטיסטי להפרעות נפשיות ( DSM ), ה- DSM-V.
אחת הסיבות לחוסר הכרה זה בהתמכרות לעבודה היא כי עבודה - אפילו עבודה מופרזת - נחשבת בדרך כלל כמאפיין חיובי ולא כבעיה. עבודת יתר מתוגמלת, הן מבחינה כלכלית והן מבחינה תרבותית, ועשויה להוביל לעובד להיראות באור חיובי יותר בדרכים שונות. עם זאת, התמכרות לעבודה יכולה להיות בעיה אמיתית מאוד והוא יכול להפריע לתפקוד מערכות יחסים, בדרכים דומות התמכרויות אחרות.
הסיבה המקורית המונח "מכור לעבודה" הוטבע היה להוכיח את ההקבלה בין התמכרות לעבודה לאלכוהוליזם, וזה כנראה מדויק יותר מאשר התפיסה הרווחת כי אדם שעובד באופן מופרז הוא אדם אחראי ואתי.
בעיות הקשורות התמכרות לעבודה
למרות עבודה מוגזמת הוא נחשב לעתים קרובות ואפילו מתגמל, יש בעיות הקשורות התמכרות לעבודה.
כמו התמכרויות אחרות, התמכרות לעבודה מונעת על ידי כפייה, ולא על ידי תחושה של הגשמה בריאה, כי נפוץ בקרב אנשים פשוט לשים הרבה מאמץ ומסירות לתפקיד שלהם, או אנשים מחויבים עמוקות לעבודה שלהם כייעוד .
למעשה, אנשים שנפלו קורבן להתמכרות לעבודה עשויים להיות אומללים ומוטרדים לגבי עבודה, הם עשויים להיות מודאגים יתר על המידה מהעבודה, הם עשויים לחוש את חוסר הרצון שלהם לעבוד, והם עשויים לבלות כל כך הרבה זמן, אנרגיה ו מאמץ על עבודה שהיא פוגעת ביחסים שאינם בעבודה ובפעילויות מחוץ לעבודה.
סימנים וסימפטומים
למרות הקשיים בהגדרה מדויקת של התמכרות לעבודה, זוהו כמה סימני ויקאהוליזם. הם כוללים:
- הגברת העיסוק ללא עלייה בפריון
- לחשוב בצורה אובססיבית על איך אתה יכול לפנות יותר זמן לעבודה
- לבלות יותר זמן עבודה מאשר מיועד
- שימוש מופרז בעבודה לשמירה על הערך העצמי
- עבודה על מנת להפחית רגשות אשמה, דיכאון, חרדה או חוסר תקווה
- התעלמות הצעות או בקשות מאחרים כדי לצמצם את העבודה
- בעיות ביחסים הנובעות מעיסוק יתר או מעיסוק בעבודה
- בעיות בריאות הנובעות מלחץ הקשור לעבודה ו / או יתר על המידה
- שימוש בעבודה כדרך להתמודדות עם, בריחה, או תחושה של קהות
- פיתוח סובלנות לעבודה, ולכן צריך לעבוד יותר כדי לקבל את אותן תופעות
- להיות לחוץ אם נמנע עובד או חווה נסיגה אם אתה לא עובד
- מתקרבים לעבודות יתר כאשר אתה מנסה לחתוך או להפסיק
סימנים וסימפטומים אלה של התמכרות לעבודה חולקים מאפיינים רבים עם התמכרויות אחרות, ובמיוחד התמכרויות התנהגותיות אחרות, שבהן המחויבות לפעילות או להתנהגות הולכת ונעשית חשובה יותר ויותר, ומאפילה על תחומי חיים ויחסים חשובים אחרים.
מה אם אני יכול להתמכר לעבודה?
אם אתה חושב שאתה יכול להיות מכור לעבודה , נסה לקחת הפסקה ולראות איך אתה מרגיש. אם אתה לא יכול להפסיק לחשוב על עבודה, ואם אתה מרגיש שאתה בורח לעבודה כדי למנוע אחריות אחרים או רגשות לא נוח, אתה עשוי להפיק תועלת מן הטיפול בבריאות הנפש מקצועי.
למרות שאתה לא סביר למצוא תוכנית טיפול התמכרות לעבודה, רבות של גישות המשמשות לטיפול התמכרויות אחרות ניתן להשתמש כדי לעזור לשלוט על מגוון של התנהגויות ממכר.
מקורות:
אנדריאסן, CS, Griffiths, MD, Hetland, J., ו Pallesen, S. פיתוח סולם ההתמכרות לעבודה. הסקנדינבי Journal of Psychology 53: 265-272. 2012.
אנדריאסן, ג., אורסין, ה ', אריקסן, ח' הקשר בין מוטיבציה חזקה לעבודה, "עבודה", ובריאות. פסיכולוגיה ובריאות 22: 615-629. 2007.
באקר, א, Demerouti, E., ו Burke, R. וורקאהוליזם ואיכות היחסים: נקודת מבט זבוב- crossover. Journal of Psychational Health Psychology 14: 23-33. 2009.
שפרון, ר 'רייזן, ר' וורקאהוליזם: התמכרות לעבודה. Journal of Psychology 67: 136-146. 2011.
ווידלו, ק., באומן, נ., בוכני, י., אוונס, ג., קוהל, י. תשוקה לעבודה: המשגה ומדידה. פסיכולוגיה בסיסית ויישומית חברתית, 35: 547-568. 2013.