חלק מהתסמינים, הסטטיסטיקות והטיפולים הקשורים בהפרעת פאניקה
פחד וחרדה יכולים להיות תגובות נורמליות למצבים ספציפיים ואירועים מלחיצים. הפרעת פאניקה שונה מן הפחד הנורמלי הזה חרדה כי זה לעתים קרובות קיצוני, אולי נראה מכה של כחול.
מה בדיוק היא הפרעת פאניקה? על פי ה- DSM-5 , הפרעת פאניקה היא סוג של הפרעת חרדה המאופיינת בהתקפות פאניקה קיצוניות ומתדירות.
אדם עם הפרעת פאניקה עלול לחוות תסמינים כגון תחושות קשות של טרור, נשימה מהירה, קצב לב מהיר. אנשים עם הפרעת פאניקה עלולים לחוות התקפות אלה באופן בלתי צפוי וללא סיבה נראית לעין, אבל הם יכולים גם להיות מראש על ידי איזה אירוע מפעיל או המצב.
תסמינים של הפרעת פאניקה
- תחושות של טרור קיצוני שמתרחשות פתאום ללא אזהרה.
- תסמיני התקף פאניקה, כולל לב פועם, הזעה, רעד, קהות בידיים וברגליים, סחרחורת, חולשה, כאבים בחזה ונשימה מהירה.
- במהלך התקפה, אנשים רבים הסובלים מהפרעת פאניקה מתארים תחושה כאילו הם סובלים מהתקף לב או על סף מוות.
- חשש מתמיד כי התקפה נוספת עלולה לקרות בכל עת.
- התנהגות משתנה כתוצאה של התקפות פאניקה, כגון הימנעות מצבים מסוימים, אזורים או חפצים מחשש כי הם יפעילו התקפה נוספת.
מה השפעת האם הפרעת פאניקה יש?
המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH) מדווח כי כ -2.7% מהאוכלוסייה הבוגרת בארה"ב חווים הפרעת פאניקה מדי שנה. כ -44.8% מאלה חווים מקרים של הפרעת פאניקה המסווגים כ"חמורים ".
על פי האגודה לחרדה ודיכאון של אמריקן, כמעט שישה מיליון אמריקנים מבוגרים חווים את הסימפטומים של הפרעת פאניקה במהלך כל שנה. בעוד הפרעת פאניקה יכולה להכות בכל נקודה בחיים, היא מתחילה לרוב במהלך גיל ההתבגרות המאוחרת או בגרות מוקדמת, ומשפיעה על נשים רבות ונשים כמו גברים.
הפרעת פאניקה יכולה להוביל לשיבושים רציניים בתפקוד היומיומי ולהקשות על התמודדות עם מצבים יומיומיים רגילים, העלולים לעורר תחושות של פאניקה וחרדה. במקרים מסוימים, אנשים עם הפרעת פאניקה עשויים אפילו להתחיל להימנע מצבים מסוימים, מקומות, או אנשים על מנת למזער את הסיכוי לחוות התקפי פאניקה. לדוגמה, אדם שחווה אפיזודה פאניקה במרכז קניות צפוף עשוי להתחיל להימנע מצבים דומים על מנת למנוע מופעלת תסמיני פאניקה.
בגלל הפרעת פאניקה לעתים קרובות מוביל אנשים הימנעות מצבים או חפצים מסוימים, זה יכול גם להוביל פוביות . לדוגמה, אדם הסובל מהפרעת פאניקה עלול להפסיק לעזוב את הבית כדי למנוע התקף או לאבד שליטה בפומבי. עם הזמן, אדם זה עלול לפתח agoraphobia , פחד ניכר להיות במגוון מצבים מחוץ לבית שבו בריחה עשוי להיות קשה או לעזור לא יכול להיות זמין אם debilitating הסימפטומים להתפתח.
בעוד שהגרסאות הקודמות של ה- DSM מסווגות את הפרעת פאניקה ומתרחשות עם או בלי אגורפוביה, המהדורה החדשה ביותר של המדריך האבחוני מפרטת את השתיים כהפרעות נפרדות ונפרדות.
כיצד מטפלים בהפרעת פאניקה?
הפרעת פאניקה, כמו הפרעות חרדה אחרות, מטופלת לעיתים קרובות עם פסיכותרפיה , תרופות או שילוב של שניהם. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא גישה טיפולית אחת שיכולה לעזור לאנשים עם הפרעת פאניקה ללמוד דרכים חדשות לחשוב ולהגיב למצבים מעוררי חרדה. כחלק מתהליך CBT, המטפלים מסייעים ללקוחות לזהות ולאתגר דפוסי חשיבה שליליים או לא מועילים, ולהחליף את המחשבות האלה באמצעות דרכים חשיבה מציאותיות ומועילות יותר.
טיפול חשיפה היא גישה אחרת כי הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בהפרעות חרדה כולל הפרעת פאניקה. טכניקה זו כוללת חשיפה פרוגרסיבית לחפצים ולמצבים המפעילים תגובה של פחד. אנשים החווים תסמינים של הפרעת פאניקה חשופים למצבים מעוררי פחד בשילוב עם למידה ותרגול אסטרטגיות הרפיה חדשות.
מקורות:
חרדה ודיכאון האגודה של אמריקה. (nd). הפרעת פאניקה ואגורפוביה. מקור: http://www.adaa.org/understand-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 5). וושינגטון: מחבר.
KL, RC, Chiu, WT, Demler, O &, Walters, EE (2005) שכיחות, חומרת ותחלואה נלוות של הפרעות DSM-IV של 12 חודשים בשכפול הלאומי של סקר תחלואה נלווית (NCS-R). ארכיון הפסיכיאטריה הכללית, 62 (6), 617-27.
המכון הלאומי לבריאות הנפש. (nd). הפרעת פאניקה בקרב מבוגרים. מקור: http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.